Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с паническими атаками?Помогите пожалуйста ,крик души!!! Постоянно чувства страх,чувство смерти,чувство потери сознания,головокружения,раздражительность, потоотделения , истерика!Я не могу жить полноценно из за этого,потому что мне кажется что меня смерть...
Здравствуйте. Начните Фенибут, это рецептурный препарат. Желательно провести психотерапевтические сессии для работы над вашими фобиями. Поищите врача с консультированием по Скайпу.
Как справиться????????
1 ответкак справиться с жуткой тревожностью?куда спрятаться от своих отвратных мыслей убить себя или же причинить себя боль,а отвлекаться чем то уже не помогает..любые занятия мне больше не интересны,а смысла жить нет уже давно. и я понимаю,что если умру,то поступлю как последний...
Лидия, здравствуйте! Вам необходимо очно обратиться к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Вы описываете симптомы тревожно-депрессивного расстройства. При правильно подобранном лечении все симптомы уйдут.
Здравствуйте, уже несколько лет я не могу справиться с тревожностью. Последний год просыпаюсь с чувством иррационального страха. При этом мне не снятся кошмары. Когда мне было 8 лет, у меня диагностировали фобию и выписали Феварин. Фобия проявлялась в навязчивых движениях,...
Здравствуйте, есть 2 основных варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня проблема - повышенная тревожность, плюс ко всему я воспринимаю всё близко к сердцу или в штыки. Проявляется это по-разному: боюсь куда-то опоздать, волнуюсь по поводу и без повода, если шутят в мою сторону - часто не понимаю. Раздражают громкие звуки. Ещё...
Добрый день, если есть проблемы с сердцем, надо обследоваться.
Как справиться с мыслями
1 ответЗдравствуйте. Меня завуч Милена мне 22 года, год назад я стала мамой. Меня мучают мысли и они всегда о плохом ( о смерти близких, боязнь остаться одной, боюсь ночи боюсь темноты) именно ночью мне приходят самые плохие мысли с которыми я не могу справиться. Страх тревога страх.
Доброе утро Дело в том, что ночью внимание переключается с видимых объектов на другие, в вашем случае на мысли. Чем больше в голове вы их прокручиваете, тес сильнее тревога и страх. Можно научиться управлять вниманием. Попробуйте переключать его с мыслей на слух. Вы можете тренировать это днем, переключаясь с видимых объектов на звуки, находящиеся на разном расстоянии: шум в помещении, на улице. Тогда ночью вам будет проще отключать мысли. Пробуйте медитировать перед сном, это успокаивает ум.
Как справиться с тревогой
27 ответовДобрый день, уважаемые доктора. Состояние тревоги заставляет меня страдать, поэтому я решила обратиться сюда за помощью. Некоторое время я находилась на когнитивной терапии у своего психотерапевта, но за неимением денежных средств не смогла продолжать работу, всего у нас с...
Здравствуйте, Марина! Иногда, при тревожных состояниях, одной КПТ бывает недостаточно для стабилизации состояния, в этом случае дополнительно подключается фармподдержка (АД, анксиолитики). И только комплексное лечение приводит к стойкому результату. Для этого вам сейчас надо очно обратиться к психотерапевту для оценки вашего состояния и назначения дальнейшего маршрута лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с заиканием
3 ответаЗдравствуйте. Мне 16 лет и с достаточно раннего возраста я заикаюсь. Остро выражается заикание в школе, в диалоге с родственниками и друзьями. Уже давно появился страх выйти в общество и общаться, ходить в магазины, выступать на публике и просто говорить. Начинаю заикаться -...
Здравствуйте. Центр патологии речи - одно из лучших мест, куда можно обратиться с этой проблемой. Возможно, вам не помогли конкретные методики коррекции, вероятно, стоит попробовать что-то другое, большой упор следует сделать на психотерапию. Вы когда занимались, у всех специалистов параллельно наблюдались? И психотерапия, и лекарства от невролога и упражнения от логопеда? Были ли какие-то улучшения хоть?
Здравствуйте, Как помочь организму справиться с инфекцией орви ? Всегда долго болею имунитет плохо работает, постоянно температура . Какие лекарства есть для имунитета?
Оксана,здравствуйте. Препаратов для повышения иммунитета очень много ,но они имеют доказательной клинической базы да и принимать их по назначению может нанести больше вреда здоровью,чем пользы. Первостепенно и правильнее обследоваться на хронические инфекции,которые сами по себе снижают иммунитет,это: -ЦМВ,ВЭБ,герпеса 1и 2типов ,хронический тонзиллита ,кариеса с консультация ЛОРа,стоматолога; -Выявление в организме дефицита цинка,кальция,Вит гр В,Вит Д,а также железа с последующей их коррекцией также играют немаловажную роль в повышении иммунитета.Для диагностики анемии смотрим ОАК , а показатели ОЖСС,сыв Железо,трансферрин,ферритин.
Изжога с болью
5 ответовЗдравствуйте, мучает изжога с болью. На постоянной основе. На протяжении долгого времени принимается омепразол. До этого был тест на HP, ничего не обнаружено. Недавно проведена операция - адреналэктомия, феохромоцитома. В ходе обследований была ЭФГДС. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Эрозивный...
Здравствуйте! Как давно выполняли ФГДС? Кроме Омепразола какие лекарственные препараты принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с ПМС
36 ответовДобрый день! Мне 35 лет, есть сын 10лет, рожала сама. Половой жизнью не живу около 1,5 лет. Я постоянно отекаю, образ жизни сидячий, стараюсь чаще двигаться. Питание нормальное. Анализы на гармоны и т.п хорошие, узи так же. Мой размер одежды 48. Я страдаю от отеков, организм...
Норма в биохимии от 65 до 85 г/л Оптимум от 70 г/л Потребляйте 1,6 грамм белка на кг веса. При физической нагрузке 1,8 -2 грамма. В зависимости от интенсивности и вида тренировок.