Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить лишний вес
1 ответЗдравствуйте,очень хочу сбросить пару лишних килограмм,но не знаю как,нужна какая-то диета
Здравствуйте! Вы можете попробовать метод здоровой тарелки + регулярная физическая активность
Что принимать, если быстро худеешь ?
8 ответовЯ - мужчина, 44 года. В октябре 2021 года вес доходил до 113 килограмм. Я занялся спортом в домашних условиях (отжимания, пресс, гантели) и питанием (4х-кратное питание небольшими порциями, после 7 вечера никакой еды, кроме морковки на ночь, и т.д.). Сейчас вес - 101...
Здравствуйте! Если Вы теряете в весе не более 5 кг за месяц, то это нормально. Ничего специфического предпринимать не нужно. Можно добавить Мезим во время приема пищи 1 т 3 раза в сутки. Достаточно пить чистой воды без газа, придерживаться правил здорового питания. Это лучшая профилактика ЖКБ.
Хочу похудеть
1 ответЧувствую себя не комфортно в этом весе, мой вес 59-60 килограмм, при росте 163 см. Хочу весить 50 килограмм, но не получается, вроде ничего не кушаю, а вес не уходит , что делать даже не знаю. Болезней хронических нет , да и вообще никаких болезней нет, до этого весила...
Здравствуйте. Как давно вы худеете, вы сейчас соблюдаете низкокалорийную диету (сколько ккал в день?). Есть такое понятие как "плато", вес в процессе похудения может остановиться и не снижаться в течение нескольких месяцев и до 1 года, при том, что пациент соблюдает диету. Это нормально. Но, если вы питаетесь ниже 1200 ккал в день, организм реагирует уменьшением интенсивности основного обмена, что в последствии может привести к еще большему набору веса. Вам необходимо оценить свой рацион, сколько ккал вы съедаете в день (ведите пищевой дневник: записывайте сколько и что вы съели и выпили за день). И далее уже на основании данных вашего питания корректировать рацион. В диете отдавайте предпочтения белковой пище (яйца, рыба, мясо, птица нежирных сортов), овощам, фруктам. Ограничить кондитерские изделия, выпечку. +Занятия спортом, аэробные нагрузки, хотя бы ходьба на свежем воздухе 10 000 шагов в день. Сделать биоимпедансный анализ состава тела (оценить соотношение мышечной, жировой массы тела и воды в организме).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли колоть велгию без посещения эндокринолога, то есть без рецепта я купила велгию 0, 25 миллиграмм и 0, 25 миллиграмм у меня очень сильно большой вес 95 килограмм ростом у меня 165 килограмм ростом у меня 165. Возраст тридцать...
Здравствуйте! Препарат Велгия является рецептурным и может быть назначен только врачом-эндокринологом на очном приеме. Чтобы исключить все противопоказания к приему и не допустить развития побочных эффектов. Лучше всего прийти на осмотр уже с обследованиями. Какие обследования необходимо пройти перед началом терапии: Гликированный гемоглобин (HbA1c) — чтобы узнать средний сахар за 3 месяца. Глюкоза (сахар) — натощак. Инсулин и С-пептид — проверка работы поджелудочной железы. ТТГ — оценка работы щитовидной железы. Кальцитонин — исключить риск редкой опухоли щитовидной железы (медуллярный рак). Амилаза и Липаза — проверить поджелудочную (чтобы не было панкреатита). АЛТ, АСТ — функция печени. Креатинин + СКФ — функция почек · Липидный профиль (холестерин, триглицериды). 2. Обследования (инструментальные) УЗИ щитовидной железы — посмотреть, есть ли узлы. УЗИ органов брюшной полости — исключить камни в желчном пузыре ЭКГ — для контроля сердца. Согласно официальной инструкции противопоказания:медуллярный рак щитовидной железы ,острый панкреатит в анамнезе.
Советы похудеть ребенку
3 ответаМожно ли употреблять таблетки для похудения Фатзорб ребенку 14 лет рост 165-170 весит 80 килограмм???
Здравствуйте
С чего начать
6 ответовЗдравствуйте. Подскажите, с чего начинать, с каких анализов и врачей. Супруг почти 5 месяцев был без движения, прибавка в весе почти 26 килограмм. 126 килограмм, рост 1,8. Возраст 39 лет. Дело в том, что у нас есть только 2 недели, а потом он вернётся в те-же условия. С каких...
Здравствуйте, начинаем с общего анализа крови, глюкоза, холестерин, АЛТ, АСТ, креатинин, гормоны щитовидной железы, ферритин, Вит Д. Это стандартные анализы, по ним можно заподозрить отклонения в работе внутренних органов. С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочка 22 года. В 19 лет перенесла операцию по удалению желчного пузыря. После этого за полгода поправилась на 30 килограмм. Сейчас взялась худеть, причём не самым гуманный способом - методом голодания. Принимает пищу раз в неделю. За месяц похудела на 10 килограмм. Заставила...
Голодание, особенно длительное, увеличивает потенциальные риски образования сначала густой желчи, затем камней, уже в протоковой системе желчевыводящих путей. К сожалению камни в протоках, явление совсем не редкое. Да и в целом, голодание это потеря микро и макроэлементов, а главное НЕ эффективный способ похудения. К сожалению витаминные комплексы подобную ситуацию не исправят. Полный отказ от еды обычно требует коррекции уже психо эмоционального статуса, важно разобраться в причине, которая возникла и привела к подобным не верным убеждениям. Не редко в таких случаях рекомендуют посетить психолога, а иногда и психотерапевта. Может стоит предложить в помощь специалиста диетолога, чтобы подойти к вопросу правильно, рационально, в главное безопасно.
Допаивание водой
5 ответовЗдравствуйте,ребенок родился больше 4 килограмм,сейчас ему почти 2 месяца,педиатр говорит что нужно допаивать водой,нужно ли?
Добрый день! Для ответа на ваш вопрос важно знать, на каком вскармливании малыш и соблюдены ли оптимальные температурные параметры дома. При полностью грудном вскармливании допаивание водой как правило не показано. При этом дома нужно поддерживать температуру воздуха18-22 градусов, влажность 40-60%, понимаю, что летом это сделать не так легко. При искусственном вскармливании (смесь) допаивать водой можно, а так же если дома очень жарко.
Не могу снизить вес
6 ответовЗдравствуйте. После беременности 2 года не могу снизить вес. Поправилась на 15 килограмм, физ.нагрузка есть, питание более-менее правильное.
Здравствуйте. Какой у вас вес и рост?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семавик, Отсутсвие эффекта
28 ответовСД 2 типа, принимаю Семавик уже 3 месяца, сахар стал только выше 10-11,5, вес не изменился ни на килограмм.
Здравствуйте Кроме Семавик еще что то принимаете?