Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я пол года как перестала испытывать чувства. мне постоянно изменяли,была не взаимная любовь,очень большой стресс и много панических атак,после таких моментов и вовсе перестала испытывать чувства кроме как симпатии,но и тут проблема,симпатия бывает по типу "утром я что то...
Здравствуйте. Ваше описание состояния говорит о глубоком эмоциональном истощении, которое может быть результатом пережитого стресса, хронической тревоги, травмирующих событий и, возможно, подавленных эмоций. Это состояние можно назвать эмоциональной замороженностью или эмоциональной тупостью. Оно может быть как временным явлением, так и признаком более глубоких психологических процессов, требующих внимания. Мозг может "выключать" чувства как механизм самозащиты после сильных травм или длительного стресса. Это помогает пережить боль, но в то же время ограничивает способность испытывать радость, любовь и другие положительные эмоции. Потеря чувств, эмоциональная тупость и безразличие могут быть симптомами депрессии или тревожного расстройства, особенно после периода интенсивных панических атак. Перегорание (эмоциональное выгорание): Если вы долгое время жили в состоянии стресса или тревоги, ваше эмоциональное состояние могло "истощиться", и теперь эмоции просто не находят места в вашем сознании. Ваша кратковременная симпатия к людям, которая быстро исчезает, может быть связана с внутренним страхом близости или повторного предательства. Что с этим можно сделать: 1. Работа с психотерапевтом: - Подумайте о работе с психологом или психотерапевтом. Особенно эффективны такие направления, как: - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — поможет разобраться с вашими мыслями и убеждениями, связанными с отношениями и доверием. - Травматерапия - для проработки болезненных воспоминаний. - Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) - для восстановления контакта с эмоциями. 2. Ведение дневника эмоций: - Записывайте, что вы чувствуете в течение дня, даже если кажется, что вы ничего не испытываете. Это поможет осознать малейшие эмоциональные изменения. 3. Практики осознанности: - Медитация, йога и другие техники расслабления могут помочь вернуть чувствительность к своим эмоциям. 4. Физическая активность: - Регулярные занятия спортом способствуют улучшению психоэмоционального состояния за счет выработки эндорфинов. 5. Маленькие шаги к близости: - Попробуйте наладить небольшие, ненапряженные контакты с людьми. Это может быть общение с друзьями, прогулки или участие в совместных мероприятиях. 6. Обратитесь за консультацией к врачу: - Если вы заметили, что это состояние длится долго и сопровождается другими симптомами (апатия, бессонница, сильная тревога), возможно, стоит проконсультироваться с психиатром. Иногда эмоциональная тупость может быть связана с нейрохимическими изменениями, требующими медикаментозного лечения. Ваше состояние — это не "приговор", а сигнал о том, что ваша психика устала и нуждается в помощи и восстановлении. Эмоции могут вернуться, но для этого важно дать себе время, заботу и поддержку. Вы уже сделали шаг, заметив проблему и обратившись за советом. Это первый и важный этап на пути к восстановлению.
Одиночества и любовь
1 ответДобрый вечер я хотел задать вам такой вопрос я не знаю что сомной происходить. Меня как будто поглашает тьма и одиночества ,как будто я остану один в моей жизни. Я вырос у бабушек и дедушек по матери. Я не знаю что такой отец или папа. И я сбит с толку понимаете, я просто...
Здравствуйте, Карим! Подскажите пожалуйста, Вы учитесь или работаете? Какие у Вас есть интересы? Есть ли друзья? С кем вы сейчас проживаете?
Здравствуйте. Мы с мужем прожили 12 лет в браке. Отношения всегда были сложные. Характеры у обоих сложные. Эгоистичные. Общая дочь 12 лет. Сын от моего первого брака 18 лет. Муж младше меня на 5 лет. До развода доходили несколько раз. Но два года назад я все таки добилась...
Здравствуйте. То, что вы переживаете, очень глубоко и болезненно — чувство предательства, потеря доверия и постоянная тревога за отношения с мужем создают внутри вас настоящий шторм эмоций. Это совершенно понятно, ведь развод и возвращение супруга после отношений с другой женщиной — очень тяжелый опыт для вашей психики и самооценки. Важно признать, что ваша боль и сомнения — естественная реакция, и вы не обязаны сразу чувствовать себя «в порядке». Отпустить чувство обиды и вернуть доверие — процесс длительный и требует времени, честности и взаимной работы. Контроль и подозрения лишь усиливают напряжение и отдаляют вас друг от друга, создавая замкнутый круг, из которого сложно выйти. Первое, что можно сделать, — начать с заботы о себе. Попробуйте найти поддержку у близких, друзей или психолога, который поможет разобраться с внутренними переживаниями и страхами. Это особенно важно, учитывая, что у вас есть мысли о суициде — не оставляйте это без внимания, обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Чтобы сохранить семью, нужно открыто говорить с мужем о своих чувствах без обвинений, выстраивать новые границы и совместные правила, которые помогут вам почувствовать себя в безопасности. Можно попробовать семейную терапию, где оба получите возможность услышать друг друга и понять, что стоит за поступками каждого. Помните, что ваши чувства важны, и только вы решаете, что для вас приемлемо в отношениях. Быть в паре — это не значит терпеть боль или жить в постоянном страхе. Настоящая любовь строится на доверии, уважении и поддержке. Вы не одиноки. Помните, что жизнь — это не только отношения, но и ваше внутреннее состояние и счастье. Позаботьтесь о себе и дайте себе время, чтобы восстановиться и найти путь к гармонии — в семье и в душе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Любовь к преподавателю
1 ответЗдравствуйте! Мне 24 года, в этом году я закончила вуз и, возможно, уже этим летом приступлю к работе по специальности. На втором курсе я влюбилась в преподавателя. Я бы его возможно и не заметила, если бы не его продолжительный и пристальный взгляд мне в глаза во время...
Здравствуйте, Ольга! Вы сделали первый шаг, написав этому человеку. Если Вы значимы для него - он должен сделать свой шаг. Не стоит навязываться. Если с его стороны не последует продолжения, то перелистывайте эту страницу в жизни и живите дальше. В жизни ещё столько всего будет.
Как вернуть любовь жены
3 ответа10 лет в женаты,есть дочка 6 лет. Жена говорит что хочет разойтись,что живём как соседи,не разговариваем ,и что чувств у нее нет как к мужчине. К дочке приходи когда захочешь говорит. Живём среднее не богато не бедно. Подарки если дарю то хорошие дорогие. Пытался...
Здравствуйте, Артем! Действительно вы отдались с супругой эмоционально, и каждый жил сам по себе? Не проводили вместе время, общались только по бытовым вопросам? За последнее время не замечали изменения в поведении супруги?
Безответная любовь
2 ответаподскажите,что делать .В нашей компании год назад меня начали подкалывать и сводить с одним парнем ,мы стали общаться очень хорошо прошло пол года .Он веселый, воспитанный очень мягкий и хороший (честно каблук)Спустя время признался ,что любит меня ,я ожидала это от него ,но ...
Здравствуйте, Лора! Не стоит ждать до Нового года в надежде, что вдруг что-то щёлкнет. Судя по описанию, Вы не сомневаетесь в своих чувствах, а скорее пытаетесь найти причину остаться, потому что он хороший человек и Вам неудобно причинять ему боль. Но хороший человек не обязательно становится подходящим партнёром. Дружеская близость тоже не всегда перерастает в любовь. У Вас нет желания к нему прикасаться, целовать, встречаться, нет физического влечения, его присутствие вызывает раздражение. Это не похоже на ситуацию, где просто не хватило романтики. Поговорить с ним стоит честно и как можно скорее. Без обвинений и без перечисления того, что в нём Вам не нравится. Вы сами согласились на отношения, хотя внутри не были уверены, поэтому можно признать свою ошибку-Вы надеялись, что чувства появятся, но поняли, что воспринимаете его только как близкого друга. И не нужно оставаться с ним ради мнения компании. Люди со стороны легко говорят, что Вы поступили неправильно, но именно Вам потом жить в этих отношениях. Вы не обязаны встречаться с человеком только потому, что его когда-то начали с Вами сводить и он оказался хорошим. Гораздо честнее остановиться сейчас, чем продолжать отношения, в которых один человек любит, а второй постепенно начинает его раздражаться и отталкивать. Это не жестокость. Жестокостью скорее станет продолжение из жалости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Любовь/Зависимость
14 ответовЗдравствуйте. Мне 29 лет, мужу 34. Сейчас развелись уже. Знакомы с 2010 года, первая моя любовь, расстались в 2011, в 2012 он сел в колонию по статье 105ч2, с 2018 года начали переписку, свидания. В 2020 году он вышел. Первое время всё было отлично. Немного напрягало общение...
Здравствуйте! Важно понять, что отношения должны приносить радость и поддержку, а не страдание и стресс. Вы давно пережили много негативного опыта, и восстанавливать отношения с человеком, с которым были серьезные конфликты и недопонимания, рискованно. Обратите внимание на свои чувства, если вы испытываете страх одиночества и неуверенность в себе, это может затмевать ваши настоящие желания и чувства к нему. Постарайтесь разобраться, действительно ли вы любите его или это просто зависимость и страх остаться одной. Прежде чем принять решение, подумайте о том, сможете ли вы построить здоровые отношения, основанные на доверии и взаимопонимании. Возможно, стоит сделать паузу и сосредоточиться на себе, своем здоровье и эмоциональном состоянии. Это поможет вам лучше понять, чего вы хотите в жизни. Если вы решите попробовать снова, убедитесь, что вы оба готовы работать над конфликтами и улучшать отношения. Не забывайте, что главное это ваше счастье и благополучие
Настоящая ли любовь?
3 ответаВозможна ли такая ситуация, когда человек находится в отношениях, но на стороне у него появляется кто-то, к кому появляются вновь теплые и светлые чувства? Не любовь,конечно, но может влюбленность. При этом человек искренне переживает за старые отношения, дорожит ими и любит...
Здравствуйте,нет это не любовь ,а самоутверждение
Любовь к еде
13 ответовДобрый вечер! Мне 25 лет. И сколько я себя знаю, всю жизнь я на диетах. Мой рост 163, вес сейчас 68 кг. Минимальный вес был 10 лет назад 56 кг. Примерно того же хочу и добиться, можно даже 60. Каждый раз говорю себе с понедельника все, мы собираемся с силами и худеем....
в работе с психологом. или же самостоятельно: Вы вспоминаете, в какие именно моменты у вас возникает желание поесть, какие эмоции при этом возникают. также важно отслеживать свои мысли, вести дневник наблюдений за ними: о чем думаете, как оцениваете ситуацию. Может быть вас что-то тревожит, и еда помогает вам снизить тревогу или стресс, при этом у вас возникают какие-то негативные мысли о себе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Любовь к подруге
6 ответовЗдравствуйте! мне 37 лет и вот уже 2 года сильно влюблена в близкую подругу. Признание в чувствах с моей стороны было, но скорее под давлением с её стороны, я очень замкнутый человек и мне сложно делиться своими переживаниями. Меня бы устроила односторонняя влюблённость без...
Здравствуйте! Вы были близки , раз решились ей открыться. Как она отреагировала ? Можно попробовать поговорить с ней на эту тему , обсудить дальнейшие ваши отношения