Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мастурбация
10 ответовЗдравствуйте меня зовут Денис мне 16 лет скажите можно ли мастурбировать когда пьёшь таблетки от желудка эта мастурбация не как не скажется на желудке конечно может это гудпый вопрос но я хочу знать.
Здравствуйте! Взаимосвязи никакой нет,одно на другое никак не влияет. не переживайте!
Я работаю удаленно, рабочий день начинается не с самого утра, поэтому у меня есть время перед работой заняться своими делами. И чем меньше времени до начала рабочей смены, тем сильнее я ощущаю тревогу, волнуюсь. Иной раз может даже начать тошнить. Проходит это состояние...
Ксения, тогда Ваша тревога в том числе старается привести Вас в состояние мобилизованности и собранности, как раз чтобы не облажаться. Вообще она часто еще возникает в состоянии информационной недостаточности - никогда не знаешь как сложится разговор с клиентом. Вообще рекомендуются дыхательные упражнения, например, дыхание по квадрату. Также, если позволяет возможность - приходить ближе к началу работы, чтобы сразу в бой) Но не всем подходит, особенно, если Вам надо сесть, выпить чашечку кофе и т.д. И можно ответить себе на вопрос, раз Вы пишите, что боитесь облажаться, а это для психики тревожно, вот и возникает такое переживание - что будет самого страшного, если произойдет такая ситуация?
Бессонница перед работой,стрессы
10 ответовВ последнее время стала замечать,что именно в дни,когда мне на работу- я не могу нормально спать,в выходные все прекрасно, я хорошо сплю и высыпаюсь,график 3/3. Когда я на работе, то стрессую,от этого начались косяки по рабочим моментам,утром я не могу заставить себя...
Анастасия,,здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужская мастурбация
1 ответЗдравствуйте, что происходит с организмом, если мастурбируешь, но не кончаешь, т.е. прерываешь акт. И как мастурбация влияет на спортивные достижения.
Здравствуйте! При мастурбации без семяизвержения происходят застойные явления в органах малого таза ( предстательная железа, семенные пузырьки...), которое неблагоприятно сказывается на мужской половой сфере. На спортивные достижения мастурбация никак не влияет! Занимайтесь регулярной половой жизнью!
Мастурбация
1 ответЯ мастурбировал с 11 или 12 лет до 22. Я хочу узнать, мастурбация влияет на изменения типа кожи лица, на организм в целом? Если да то можно восстановить организм полностью, как у ребенка? Сколько лет займёт восстановление?
Здравствуйте! Мастурбация не несёт местных воздействий на организм, ничего очищать не нужно; Если сейчас ничего не беспокоит, то хорошо! Восстанавливать ничего не нужно, не беспокойтесь! Будьте здоровы!
Алкоголизм
2 ответаСкажите пожалуйста можно ли медикаментозно заставить человека хоть какое-то время не пить? Утром перед работой бутылку пива крепкого,после работы и домой приходит уже "такой как надо" Просто сил уже нету это терпеть. Мне советуют ЭСПЕРАЛЬ.
Доброго времени суток! Сергей, целесообразно человека обследовать и пролечить. И если это сделать на хорошем уровне, то и заставлять его не нужно будет. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая мастурбация
5 ответовскажите пожалуйста частая мастурбация и извержение влияют на недостаток кальция в организме? онанизмом занимаюсь давно,частота- раз в день,могу раз в три дня. недавно выяснил что тонкая костная ткань и нехватка кальция в организме,может ли онанизм быть причиной этого?
Здравствуйте. Именно с недостатком кальция связи нет. Надо проводить комплексное обследование. Мастурбация вообще не рекомендуется на постоянной основе, чтобы не было проблем с партнером в будущем при классическом половом контакте, ежедневно не нужно.
Как правильнее поступить с работой?
15 ответовЗдравствуйте, у меня такой вопрос: моя работа очень нервная, но никто в это не верит, так как бытует мнение что работать с бумажной работой очень легко. Я понимаю везде свои трудности. Постоянный стресс , каждодневный даже, довел до того что были навязчивые мысли, фобии, не...
Здравствуйте. Работа занимает большую часть нашей жизни, поэтому она должна быть достаточно комфортной. Хронический стресс, который возникает при выполнении тягостных трудовых обязанностей, может привести к развитию невротических состояний, в том числе тревожных расстройств, нарушений сна и так далее. В приоритете должно стоять здоровье, поэтому, если для поддержания психологического баланса требуется смена работы, и это возможно без выраженных материальных потерь, то следует рассмотреть данный вариант как первоочередной. Осознание того, что ваше благополучие является приоритетным, может способствовать уменьшению чувства вины.
Перед работой сон чуткий и беспокойный,скрип зубами,храп. Нервное напряжение. На работе удается поспать менее 5 часов,прерывистый сон. После суток весь разбитый и нахожусь в подавленном состоянии ( даже если получается поспать днем ). Работаю около года,до этого работал 5 - 2...
У Вас нарушение сна, связанное с ночным графиком работы. В идеале для улучшения сна и сохранения здоровья надо отказаться от работы по ночам. Но если оставить сменный ночной график не получается, можно хотя бы попытаться уменьшить его пагубное воздействие. Рекомендую ознакомиться со статьей с сайта Бузунов.рф «Сменный ночной график и здоровый сон» (ссылка http://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/). Также возможно использование препарата Мелаксен за 30 минут до сна. Однако при выраженной «непереносимости» ночного графика сделать свой сон идеальным будет сложно. В самом деле, лучше найти более подходящую и комфортную работу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мастурбация
8 ответовЗдравствуйте, был у девушке неделю назад, с которой знаком больше месяца. Дело дошло до небольшого интима. Она начала мне мастурибровать член, было много ее слюни, смачивала руку и (может дале один раз плюнула на член) продолжала мастурибировать. Никакого орального секса не...
Здравствуйте! От слюней при таком контакте риска нет. При оральном незащищённом контакте риски есть, но у Вас его и не было.