Здравствуйте. Опишу подробно проблему - мне 64 года, примерно года полтора назад начал замечать некоторую как бы "расплывчатость" сознания, можно сравнить с очень лёгким головокружением при небольшой дозе алкоголя /не пью давно/. Одновременно заметил некоторую неустойчивость...

Здравствуйте!
Головокружение по типу опьянения, неустойчивости, качки, шаткости больше характерно для ПППГ, вы правы.
Истинное головокружение другое, там кружит либо все вокруг интенсивно, либо человек кружится в пространстве тоже интенсивно приступами, при этом может быть снижение слуха, рвота, тошнота, повседневные дела очень трудно выполнять при вестибулярном головокружении.
Пппг проявляется ощущением устойчивого головокружения или шаткости, которое сохраняется длительное время и ухудшается при изменении положения тела или зрительных стимулов. Симптомы усиливаются при физической активности, смене позы, движении головы или глазах, а также в условиях визуальной перегрузки (например, на эскалаторе, в магазине).
Часто возникает после перенесенных эпизодов периферического головокружения (вестибулярный неврит), травмы головы, после приступов мигрени, сильного стресса или на фоне тревожности.
Основная терапия это антидепрессант + транквилизатор+ когнитивно-поведенческая психотерапия. (сочетание, к примеру, эсциталопрам+тералиджен/сертралин+атаракс).
Вестибулярная гимнастика
Например,
https://yandex.ru/video/touch/preview/1858286277426864378
Углубленно вопросами пппг обычно занимаются психотерапевты.
Для точного исключения истинного вестибулярного головокружения рекомендуется обычно очная консультация отоневролога (специалист по головокружениям), врач проведет маневры, координационные пробы и оценит нистагм.