Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я застряла в мире фантазий
2 ответаМеня зовут Анна и мне 14.И я очень люблю смотреть фильмы и сериалы.Когда я смотрю фильм или сериал,я выбираю героя,который мне безумно нравится и начинаю примерять на себя его роль.Я копирую его образ,начинаю говорить его фразами,копирую поведение...Мне это нравится.Мне...
Добрый день. Рано или поздно придётся вернуться в реальный мир, со всеми его трудностями. Так лучше это сделать сейчас, чем потом. Начинайте постепенно возвращаться, на одних иллюзиях далеко не уедешь. Будьте здоровы!
Гипомания или мне кажется
10 ответовЗдравствуйте! Только задумалась о своем настроении. Уже 3 недели с начала приема седалита 600мг и реагилы 1,5мг у меня очень хорошее настроение. Прям отличное, словами не передать. Я переделала кучу дел, что-то начала и пока не закончила(картину, сериал и книгу читать) работа...
Здравствуйте, у вас просто хорошее настроение от того, что вы себя хорошо чувствуете или это необоснованно повышенное настроение, возможно с эйфорией? Сколько часов у вас ночной сон? Как аппетит? Повышено ли либидо? Обычные дела по дому делаете, доводите до конца? Речь ускорена?мысли скачут?
Спазм справа под лопаткой
7 ответовЗдравствуйте. Такое у меня второй раз в жизни, было пару месяцев назад. И вот сейчас я лежала на левом боку смотрела сериал. И вдруг чувствуется нарастающая боль справа под лопаткой, то есть я прям ощутила как она увеличивается. Потом как и в прошлый раз боль перешла и на...
Здравствуйте, да, это мышечный спазм, который возник в следствии длительного нахождения в одной позе. Сейчас можно ещё принять нпвс Ибупрофен. Место боли можно растереть Меновазином или любой мазью с нпвс. Вообще начните заниматься ЛФК, чтобы укрепить мышцы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость в теле и затылке
5 ответовСегодня ездил на свою дачу, курил три сигареты, пм через 1,5-2 часа дома по приезду была сильная слабость и даже кажется потемнело в глазах, во всём теле как будто сильная расслабленность, и сидя на стуле чуть не упал на пол, на грани этого. После этого я съел голубцы, лучше...
Здравствуйте! Состояние могло быть связано, как с падением уровня глюкозы, особенно, если длительно не принимали пищу, так и с падением/повышением артериального давления. Врачи рекомендуют сдать следующие анализы: 1. Биохимический анализ крови: билирубин, АЛТ, AСТ, холестерин, глюкоза, общий белок, креатинин. Эти анализы помогут дать представление о состоянии органов и систем организма. 2. Проверить уровень витамина Д 3. Для исключения анемиии и железодефицита сдайте общий анализ крови, кровь на ферритин, витамин B12 и витамин B9 (фолиевая кислота), анемия может быть одной из причин слабости, головокружения. 4. Кровь на гормоны щитовидной железы - ттг, т4 свободный
Тревожность Депрессивное состояние
17 ответовГод назад был сильный стресс, после сильного стресса начались панические атаки, с ними справилась, после них началась тревожность ипохондрия, в данный момент есть различные страхи, что со мной что то не так, не так давно смотрела сериал, там главная героиня сошла с ума из за...
Алла, здравствуйте! Стрессовые ситуации на самом деле -нормальное явление. Но не всегда мы можем легко их проходить. Вы на тот момент начали тревожиться и появилась привычка сразу думать о чем то для себя волнительном. такое бывает. То что вы описываете похоже на затяжное тревожное состояние. Очень хорошо помогает в такой работе КПТ терапия- можете посмотреть самостоятельно книги Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства. в них много практических рекомендаций по работе с тревожными мыслями. Но так как уже состояние немного затянулось- можно обратиться к психотерапевту на очную консультацию и получить рекомендации по вашему состоянию. Так как при длительной тревоге естественно ослабевает нервная система и возможно ей так же необходима медикаментозное подкрепление( это могут быть и витамины для восстановления сил и снятие тревоги как следствие). Врач сориентирует с направлениями работы. Но точно с вами ничего страшного не происходит- в состоянии стресса вы немного ушли в тревогу - но с тревогой достаточно хорошо работают)) Самое главное- Помните, что тревога это лишь отражение определенной привычки и усталости нервной системы- но с Вами все в порядке. Лишь часть вас имеет такую привычку- сразу мыслить черно-белыми категориями)- но Вы больше чем тревога- Вы точно можете справится. Так же -хорошо бы создать себе распорядок дня, повысить физактивность. прогулки, убрать интернет и соцсети(особенно просмотр тревожного контента), полноценное питание. сон и хорошо бы включить дыхательные практики. медитации(посмотрите упражнения по Джекобсону)- все в комплексе поднимет жизненный тону, создаст благоприятное состояние для психики и как следствие уйдут симптомы(тревога уже не будет проявляться).
Зацикленность
24 ответаЗдравствуйте подскажите пожалуйста, недавно посмотрела сериал , очень впечатлил ,это драма про любовь , теперь не могу выбросить его из головы ,мне плохо на душе , постоянно думаю , и ещё меня мучает зацикленность на том ,вот например в голове вопрос а что говорили в этом...
описали обсессивную симптоматику, навязчивые воспоминания. Лечение:. 1. психотерапия., 2 Феварин. назначает или врач-психиатр, или врач-психотерапевт очно. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Венлафаксин
8 ответовЗдравствуйте! Сначала кратко опишу ситуацию: Год назад обратилась к психиатру с сильной тревогой, по поводу и без. Постоянны поток мыслей в голове, любая стрессовая ситуация даже самая маленькая, ладошки мокрые, расстройство желудка и горят щеки. Врач выписал венлафаксин,...
Здравствуйте,описанная вами картина может говорить о тревожном расстройстве. Мое мнение,если вы хорошо чувствовали себя на вашем АД,то стоит возобновить его прием,так как у вас был хороший терапевтический эффект. Начинать стоит с минимальной дозировки с 37,5мг сутки,после этого через 7 дней поднимаем еще на 37,5. И так далее,до вашей оптимальной дозировки на которой вы себя хорошо чувствовали. Так же дополнительная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат.
Аура или что то другое
14 ответовУ меня вроде как мигренозные боли всегда оч болит висок. И помогает только сумаприптан. Больше симптомов мигрени никогда не было. Вчера лежу все спят и мне показалось что я как будто на яркий свет насмотрелась, какая то мал штучка перед глазами. Потом смотрю сериал а половина...
Это антидепрессант очень широкого спектра действия при разных патологиях ( хронические боли, мигрени, головная боль напряжения, нейропатическая боль, депрессии).
Плохой сон
1 ответЯ очень плохо засыпаю, у меня беспрерывный поток мыслей в голове, посмотрю сериал-могут крутится сцены из сериала, придумываю какие ситуации и как бы я ответила в них людям, никак не могу остановить этот поток, иногда ощущение что тело спит, а мозг продолжает работать,...
Здравствуйте. У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией. Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки. Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове. Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп. Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Краснеют уголки глаз
6 ответовЗдравствуйте, уже второй год у меня время от времени краснеют уголки глаз особенно зимой Косметику не меняла А целом крашусь редко Уголки краснеют не зудят но при этот пошипывают, Бывает лежу в телефон смотрю долго, глаза начинают слезиться и вот краснеет там откуда...
Здравствуйте, по фото схоже с проявлениями контактного раздражительного дерматита, обычно в таких ситуациях рекомендуют бережное очищение, крем с цинком (цинокап\скин кап) 2 р\д до 5-7 дней, увлажнение (крем цикапаст, бепантен, липобейз) 2-4 р\д длительно. Будьте здоровы!
