Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Мирена или Кайлина?
1 ответЗдравствуйте. Эндометриоз регулярно, сейчас миомы (до 3см) и то ли не лопнувший фолликул, то ли киста на яичниках. Обсудили с врачом два варианта, но выбор оставили мне. Есть проблемы с лишним весом и я очень сильно в группе риска по раку. Что поставить?
Здравствуйте, можно как мирену так и кайлину ввести
Здравствуйте уважаемые врачи! Обьясню ситуацию, у меня была хламидийная инфекция, возможно хроническая, за этот месяц 2 раза сдал ПЦР соскоб все отрицательно. Возможно она дало осложнение. Теперь обьясню ситуацию которая меня очень сильно беспокоит, жить становиться очень...
Здравствуйте! Все же с учетом того, что были осмотры, плюс то, что клиника мало походит на классические заболевания, тем более со стороны кардиологии, плюс обилие симптомов и молодой возраст, больше говорит о наличии вегетативной дисфункции на фоне тревоги. Именно так часто эмоциональный фон влияет на работу органов и систем, при этом возникают самые разные симптомы, которые не вписываются в патологию. Для этого, конечно, можно провести объективное тестирование. Не могли бы онлайн пройти тест HADS, и написать число баллов, что набрали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочет секс
24 ответаМуж, 35 лет,женаты 12.Всегда все очень спокойно в сексе. Раз-два в неделю. Иногда и месяц могло не быть.Но,вроде как обоих это устраивало. Рождение, двух детей, кризис и т.д.Сецчас вроде все обсудили, решили налаживать жизнь и секс в целом. И вот я стала замечать, слишком...
Скорее всего мужчина и на протяжении 12 лет смотрел порнографию и занимался мастурбацией. Но так как все было спокойно и темы секса слишком не затрагивались, то он выделял на вас 2 раза в неделю. Вопрос в том, что мужчину побудило открыться вам, это его ещё больше подзадоривает и разогревает. Возможно он представляет вас в качестве исполнителя ролей своих фантазий. Патологии здесь никакой нет. Если его желания не выходят дальше просмотров и фантазий, то никаких проблем не должно возникнуть. Иногда можно импровизировать вместе. В чем проблема лично для вас? Вы не считаете, что интерес мужа к сексу здоровый? Или вам непонятны его фантазии?
Добрый день. Беспокоит запах изо рта. В предыдущей теме https://sprosivracha.com/questions/2465080-zapah-kala-izo-rta-pomogite-zhizn-rushitsya обсудили все причины - все анализы сдала, кроме СИБР. Сейчас получила результаты СИБР - нашли бактерии. Как лечить? Какие таблетки...
Учитывая что у Вас скоро ЭКО , то Вам точно нужно пролечиться . А если есть непереносимость продуктов то их нужно исключитью
Здравствуйте. Мне 17 лет. Уже как пятый день болит живот по непонятной причине. Симптомы абсолютно разные во все эти дни были: в первый день меня вырвало тем, что я поела - почти сразу же. Острая боль внизу живота, которая сопровождалась болями в желудке. Думала, месячные...
Здравствуйте. Надо исключать хирургическая патологию. Если боли острые-вызывайте скорую помощь. Обезболивающие не принимайте. Если тяжело кушать-лучше пока не есть, а только обильно пить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Применение Семавик Некст
7 ответовЗдравствуйте! Прошла онлайн консультацию с эндокринологом, сдала ТТГ и сделала УЗИ щитовидки. Обсудили прием Семавика. Я видимо не так поняла и купила вместо Симавика - Симавик Некст 0,25. Могу ли я применять его или нужно купить другой препарат? Сахарного диабета нет. Если...
Хорошо. Тогда в данном случае дополнительно рекомендуют пройти УЗИ брюшной полости, чтобы знать есть необходимость в соблюдении осторожности с данным препаратом, в данном случае рекомендуют более медленное повышение дозы препарата, т.е. рекомендуют стараться дольше оставаться на минимальных дозах препарата.
Здравствуйте, собираюсь сделать уменьшение груди. Пошла к врачу обсудили всё, сделала маммографию. Сказала прийти когда созрею.Теперь позвонили и советую сделатб узи еще и потом опять разговор с врачом.Сказали что не очень что-то там видно на маммографии.Очень боюсь.Если...
Добрый день для уточнения ваших опасений нужен личный осмотр врача + УЗИ молочных желез.
Щитовидка увеличилась
21 ответДобрый вечер! Лечил аритмию, делал РЧА и принимал кардарон с сентября месяца. После РЧА через 3 месяца появились параксизмы аритмии но уже короткие и быстро проходили. Обсудили с кардиологом и решили что это уже что то провацирует и решили проверить щитовидку. Сделал узи и...
Ну сейчас все достаточно неплохо.Отклонения не значительные
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внебрачный ребенок
1 ответВопрос такой недавно узнала что у мужа внебрачный ребенок разница не большая с нашей дочерью вроде все обсудили поговорили . Остались семьей . Ждём исхода по суду и алиментам . Но что то не дает покоя … иногда вытряхивает . Все понимаю головой , это теперь только минус по...
Здравствуйте! Это связано с глубинными убеждениями и устоявшимися моделями семейной жизни, где нет такого явления, как в вашей ситуации. Вам нужна полноценная консультация психолога с проработкой этих аспектов