Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать живот
13 ответовЗдравствуйте! Помогите, мне похудеть. При росте 183 см, вес, примерно, 93 кг, несколько месяцев назад взвешивался был такой вес. У меня как надутый шар торчит, но при пальпации мягкий. Мне 31 год. У меня несколько лет назад была прободная язва (было внутреннее кровотечение в...
Макароны и хлеб ограничить. если хотите худеть, то фруктов в день лучше 2 крупных, или по весу также мелких. Уберите виноград, изюм. минимально - орехи, сухофрукты.
Ожирение живот после родов
1 ответКак правильно питаться и вернутся в форму после 2 родов ,плюс большой обвисший живот никуда не уходит.весь 85 кг при росте 158,как можно похудеть ,и главное убрать живот,может быть план какой то по питанию
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая. Проверяйте ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы -ТТг и Т4 своб, кортизол в вечерней слюне.
Как убрать шпору
1 ответЗдравствуйте, какие способы есть чтоб убрать шпору на пятке? Есть возможность убрать лазером?навсегда можно избавиться от этого? Или какие либо варианты есть, убрать это, спасибо за ответ всего доброго
Марина, здравствуйте! Вообще наиболее эффективными методами считается: 1. Ударно-волновая терапия (желательно сделать минимум 5 сеансов) 2. Лазер (10процедур на пятку) 3. Блокада с дипроспаном. В домашних условияхпараллельно можно применять следующее симптоматическое лечение: 1. Найз по 1т*2р в день 5-7дней после еды 2. Втирать диклофенак гель 5%3р в сут 3. Компресс с Димексидом на ночь(его необходимо развести с водой 1:4, т.е Димексид:вода=1:4, смочить марлю/бинт и приложить к пятке на 30-60мин.) 4.удобная обувь с ортопедической стелькой, чтоб снизить давление на пятку. (Продаются подпяточники) Желаю поскорее Вам поправиться!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Живот спустя год после родов
6 ответовВторая беременность, крупный плод, живот был больших размеров по сравнению с первой беременностью( разница во времени 2 года). Можно ли такой живот убрать косметологическими средствами, массажами, обертываниями , физ упражнениями или только хирургическая операция?
Здравствуйте. По фото видно выраженное отложение жира и избыток кожи, которые уже не сократятся самостоятельно. Косметологические процедуры, массажи и обёртывания могут немного улучшить тонус и качество кожи, но не уберут её избыток. При снижении веса объём жировой ткани уменьшится, однако кожа будет провисать ещё сильнее. Оптимальное решение в таком случае — абдоминопластика. Перед операцией желательно немного похудеть, чтобы получить более выраженный и безопасный результат. Во время хирургической коррекции удаляется лишняя кожа, укрепляются мышцы и восстанавливается контур живота. Рекомендую очную консультацию и УЗИ передней брюшной стенки для оценки состояния мышц и исключения диастаза. С уважением, врач-пластический хирург Бешли Орхан Рафетович.
Живот после родов
1 ответЖивот после 2х родов растянулся и не могу убрать его, диастаза нет, скажите операция только поможет ? Или есть надежда на физические упражнения ? Если операция то кака и примерная стоимость ? Идти в больницу страшно
Здравствуйте! Рекомендую обратиться очно на осмотр к хирургу или выполнить УЗИ передней брюшной стенки для установления диастаза. Если его действительно нет, можете пробовать упражнения. А вот если есть диастаз- как правило, помогает только оперативное лечение - устранение диастаза. Здоровья!
Отравление, крутит живот
29 ответовДобрый день! В среду было отравление яичный желтком, был понос прям вода 2 раза, потом кашицей, пила смекту дня 4, энтерол дня 3 по 1 таблетке в день, соблюдала диету, в четверг очень сильно скрутило живот, выпила необутин в воскресенье рискнула съест пиццу, вроде нормально...
Здравствуйте! Рекомендуется Обильное питье Регидрон 1 пакетик на 1 л воды. Смекта по 1п.3р/сут до нормализации стула Энтерол по 1 капсуле 2р/ сут-10дней, церукал по 1т.3р/сут при тошноте, рвоте Дюспаталин 200мг 2р/сут при болевом синдроме, полисорб или энтеросгель по 1ст.л.3р/сут-Здня. Кушать сейчас рекомендую легкую постную пищу, исключите жирные и молочные продукты, кушайте часто, но маленькими порциями. Температура тела не поднималась?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Убрать жир на животе
1 ответЗдравствуйте, хочу убрать жир на животе занимаюсь но жир не уходит, дело в том что я ещё работаю только в ночные смены а днём сплю, это может привести к избытку веса, то есть, у меня все поменялось со дня на ночь, завтраки обеды и ужины все теперь ночью, что посоветуете что...
Добрый день. ПРи нарушении цикла сна/бодрствования происходит нарушение цикла выработки гормонов стресса. половых гормонов, что будет вести к изменению веса. И проблема не только в весе, наносится вред состоянию организма в целом. Можно контролировать калорийность рациона. Но при сохранении причины воздействие только на последствия даст мало толку.
Добрый день! Мне 31 год, двое детей (4 и 2). После вторых родов остался живот и продолжает расти. Я стройная, а живот как на 8м месяце, все поздравляют, хотя беременности нет. Питание в норме, активная. Могу втянуть до какой-то степени, но сразу начинает болеть мочевой...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, вит Д. если все в порядке, то Вам нужен фитнес тренер, который поможет Вам подобрать комплекс упражнений и диетолог, чтобы отрегулировать питание.
Болит живот
14 ответовЗдравствуйте, у меня несколько недель назад болел живот, вздутие бурление и непроизвольное сокращение кишечника постоянные позывы к дефекации. Гастроэнтеролог назначил Альфаксим 10 дней, Энамара, Тримедат, Фосфалюгель. Помогло , по анализам на паразитов обнаружили Токсокароз...
Тогда я не могу объяснить назначения Вашего доктора. Длительность и доза не эффективны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диабет 2 типа, большой живот
1 ответУ меня большой живот и толстые ноги при диабете 2 типа. Я хочу убрать живот и чтоб ноги похудели. Диеты я не выдерживаю, очень болит желудок, если прекращаю питаться и пить только воду. Падает сахар, так не далеко и до комы. Может есть какие то спец. упражнения.
Здравствуйте,отдельно похудеть в животе и ногах не получится,чтобы ушёл жир из проблемных мест нужно просто похудеть,рекомендую обговорить с лечащим врачом приём редуксина ,только при отсутствии противопоказаний,увеличение физической активности за счёт плавания или ходьбы