Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я очень тревожный человек и могу обидеться на любую мелочь , если затронут какую-то мою личную проблемы я начинаю плакать, так же если повышают голос , есть небольшая не уверенность, я боюсь осуждений от людей
Здравствуйте, Анастасия! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Я понимаю, что вы испытываете тревожность и чувствительность к различным ситуациям. Это довольно распространенная ситуация, с ней сталкиваются многие люди. Попробуйте практиковать техники релаксации и управления стрессом, глубокое квадратом, например, больше гуляйте на свежем воздухе, хорошо помогает справляться со стрессом умеренные физические нагрузки. Работайте над повышением самооценки и уверенности в себе. Учитесь не зацикливаться на мнении окружающих и не воспринимать все так близко к сердцу. Старайтесь окружать себя поддерживающими людьми, которые будут относиться к вам с пониманием и терпением. Важно помнить, что ваша чувствительность — это не недостаток, а особенность вашей личности, с которой можно научиться справляться. С правильной поддержкой и работой над собой вы сможете обрести больше уверенности и спокойствия. С уважением, Александра Константиновна.
Сыпь на попе и ляжках
1 ответЗдравствуйте! Беспокоят гнойнички на ляжках и попе..чем лечить и как от них избавиться? Они то немного проходят,то снова появляются..очень это не красиво и беспокоят мою уверенность в своём теле.спасибо за ответ
Врач дерматолог, аллерголог, к.м.н., стаж 15 лет: Готова взять Вас на обследование и лечение. Сейчас в пандемию можно дистанционно он-лайн. Обращайтесь в личные сообщения
Страх смерти, а точнее полная уверенность в том что после неё ничего нет, вводят в неведомое состояние подовляющее волю жить. Спустя 2,4 года такого существования заметно уменьшилась эмоциональность и возросло нейтральное отношение практически ко всему.
Здравствуйте. Рекомендую очно обратиться к психиатру /психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уверенность в своих решениях
7 ответовНе получаю одобрения ,от семьи ,чувствую,себя угнетенной,подавленной,мне 31 ,есть дочь 10 лет ,я в разводе ,выросла с бабушкой и с дедушкой ,у них свои дети ,и они все постоянно решают за меня ,не принимают мои интересы
Айна, здравствуйте! вы взрослая молодая женщина, которая и внучка и значит и дочь, и уже состоявшаяся мамочка- у Вас дочери 10 лет! были в браке и скорее всего любили и были любимой, вы человек со своими интересами и мечтами- это лишь маленькая часть того, кто есть ВЫ! Почему именно сейчас Вас стал волновать вопрос, что не прислушиваются к вашим интересам? Как сейчас Ваши дела, что хотелось бы улучшить или поменять в жизни? Чего не хватает именно Вам и к какому состоянию прийти? От этих вопросов и можно дальше смотреть чего на данный момент не хватает и какие шаги предпринимать)0 Зачем вам одобрение бабушки и дедушки? вы зависите от них или просто хочется их поддержки? вы имеете возможность делать так как хочу? если да- то делаете или нет? А если не имеете возможности- что мешает? Но точно не опускать руки и не предавать свои желания и мечты)) Искать возможности для того, чтобы реализовывать задуманное и быть счастливой!)
Самооценка и уверенность в себе
11 ответовЧувствую себя не уверенной при общении с кем то , и хотелось бы поднять самооценку
Здравствуйте! Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, в первую очередь надо понимать что эти две составляющие складываются из уважения к себе и гордости за себя и свои успехи. Для того чтобы развивать уверенность в себе, у вас не должно быть сравнения себя с другими людьми; не нужно заниматься самобичеванием, в чем-то обвинять себя; занимайтесь тем, что вам интересно и нравится; чаще общайтесь с уверенными людьми; посещайте тренинги, семинары, читайте литературу на тему личностного роста; заведите дневник успеха, куда будете записывать любые достижения произошедшие за день; планируйте свои дела, хвалите себя за любое законченное дело; ставьте перед собой цель; верьте в себя! При общении старайтесь быть расслабленной, контролируйте дыхание, интонацию и громкость речи, выдерживайте короткие паузы, не используйте слова-паразиты, и улыбайтесь) Из литературы рекомендую вам к прочтению книгу Р. Полетти и Б. Доббс "Как развить уверенность в себе и повысить самооценку".
Как внушить уверенность 17 летнему
26 ответовСыну 17 лет. Всегда был послушным, закончил 9классов на отлично. Поступил в колледж. Сейчас на втором курсе. Последнее время ничего не хочет, днём спит, вечером телевизор смотрит. Все время требует внимание, но ничего не воспринимает. Уверяет, что нет энергии и поэтому нужно...
Здравствуйте, Елена. Постарайтесь мягко поговорить с сыном и выяснить, что же происходит. Причин может быть множество - от влюбленности, до непонимания со сверстниками. Если у самой не получается разговор, то, возможно, стоит предложить мальчику посетить психолога. Мальчик был послушным, возможно ему не хватает навыков уверенности в себе и самостоятельности? Если это так, что их можно научиться тренировать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как научиться иметь свое мненние
3 ответаМне 25,Меня беспокоит не уверенность в себе, не умение говорить людям нет, чтобы быть перед всеми хорошей, не когда не видела себя из за этого на руководящие должности, читала литературу по психологии, однако не помогло
Добрый день! Эти вопросы следует проработать совместно со специалистом- психологом или психотерапевтом. Самооценка связана с личными границами, невыраженный эмоциями и негативными убеждениями, которые влияют на вашу жизнь
Работа с тревожностью и страхом
11 ответовДочка 6 лет, очень боится находиться в саду, как развить уверенность в себе при помощи сказкотерапии и игры. Предстоит утренник новогодний, воспитатель сказала что очень стесняется. Ребенок заниматься с психологом. Также дома постоянно хвалю ее, поддерживаю
Алина, здравствуйте! Все правильно делаете: хвалите дочку за малейшие успехи в плане похода в сад. Рассказывайте истории из своего детства: позитивные рассказы про то, как вы сами или папа ходили в садик, как вам там нравилось, во что там играли и т.п. Проигрывайте поход в садик при помощи кукол, мягких игрушек. Пусть доча исполняет роль и говорит за игрушку, которая идёт в садик, а вы исполняйте роль игрушки - доброй воспитательницы, а потом роль игрушки - мамы, которая вовсю хвалит дочь, что она хорошо сходила в садик. И главное сами будьте спокойны, доча считывает ваше волнение за нее, когда она в садике. Удачи вам!
С 14лет ниразу нелечился говорю сам с собой дипрессия апатия не общаюсь не с кем не умею говорить с людьми чувство тревоги всем на меня наплевать не уверенность в себе нимогу начать жизнь нет концентрации надоело жить так
Иван, здравствуйте. Если надоело так жить, значит надо что-то менять. Начните с посещения психолога, при необходимости психиатра. Да, и просто сядьте и подумайте, что вас интересует в этой жизни, к чему стремитесь. Затем посмотрите, что вы в силах сделать здесь и сейчас. Проверьте, удовлетворены ли ваши базовые потребности - сон, еда, секс, отдых. Начните там налаживать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тест на ВИЧ 2
6 ответовСегодня сдавал анализ крови на ПЦР РНК ВИЧ 1 (качественный) -не обнаружили. ИФА не показывает наличие антител,но при этом у меня уверенность ,что есть ВИЧ 2 типа(девушка на прощание сказала). Может сдать анализ на CD4.Подскажите
если ифа 4 поколения ничего не показывает на сроке 6 недель вич можно исключить