Что вас беспокоит?
Что делать если привязываешься к людям и зависишь от мнения людей
я очень тревожный человек и могу обидеться на любую мелочь , если затронут какую-то мою личную проблемы я начинаю плакать, так же если повышают голос , есть небольшая не уверенность, я боюсь осуждений от людей
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Анастасия!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»!
Я понимаю, что вы испытываете тревожность и чувствительность к различным ситуациям. Это довольно распространенная ситуация, с ней сталкиваются многие люди. Попробуйте практиковать техники релаксации и управления стрессом, глубокое квадратом, например, больше гуляйте на свежем воздухе, хорошо помогает справляться со стрессом умеренные физические нагрузки. Работайте над повышением самооценки и уверенности в себе. Учитесь не зацикливаться на мнении окружающих и не воспринимать все так близко к сердцу. Старайтесь окружать себя поддерживающими людьми, которые будут относиться к вам с пониманием и терпением. Важно помнить, что ваша чувствительность — это не недостаток, а особенность вашей личности, с которой можно научиться справляться. С правильной поддержкой и работой над собой вы сможете обрести больше уверенности и спокойствия.
С уважением, Александра Константиновна.
Похожие вопросы по теме
- 19 Февраля 7 ответов
- 29 Декабря 202510 ответов
- 14 Сентября 202512 ответов
- 6 Сентября 202417 ответов
- 4 Мая 202414 ответов
- 16 Ноября 202313 ответов
- 9 Августа 202115 ответов
- 18 Марта 20201 ответ
- 14 Августа 20184 ответа
- 22 Ноября 20171 ответ