Как научиться иметь свое мненние — вопрос №278711

Добрый день! Эти вопросы следует проработать совместно со специалистом- психологом или психотерапевтом. Самооценка связана с личными границами, невыраженный эмоциями и негативными убеждениями, которые влияют на вашу жизнь

Здравствуйте, Стелла .
Сначала надо разобраться в своем мнении . Его нет? или оно есть , но вы неуверенны , насколько оно адекватно тому моменту ?

Причины своей неуверенности могут быть разные .
При завышенной самооценки - человек избегает высказывать свое мнение , так боится ошибиться и получить себе травму унижения .
При заниженной - не верит в свои имеющиеся силы, умения и возможности .
При адекватной самооценки - человек тоже может
испытывать свою неуверенность в тех случаях и ситуациях, когда осознает , что в данный момент ему не хватает своей компетентности.
Желание быть всем хорошей идет от неуверенности в своей личной позиции , своих ценностях , установках ,выработанного своего взгляда на мир . В таком варианте ориентир больше направлен на других . Другие люди назначаются учителями и судьями .
Все эти вопросы прорабатываются индивидуально с психологом .

Добрый день, Стелла!
Самостоятельно можно прочитать много литературы, а вот что с этим делать, нужно разбираться с психологом, ведь для каждого индивидуально подбирается метод, раскрываются те проблемы, которые Вы возможно, не замечаете и это прорабатывается с психологом.
Что будет, если Вы скажите "Нет"? Вы боитесь, что о Вас плохо подумают? Что на Вас посмотрят и начнут говорить друг с другом?
Вы должны в этом случае помнить, что отказывая людям, Вы можете получить любую реакцию на это, кому-то не понравится, кто-то не захочет принимать Ваших изменений, т.к. раньше для них Вы были удобные. Но Вы должны думать, о себе, о своих желания, не в угоды себе. Да, где-то и стоит помочь, если эта помощь взаимная и не идет в ущерб Вам, но есть моменты, когда люди сядут незаметно к Вам на шею.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!