Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ужас какой-то
5 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Мужчина. Всю дорогу рос неувернным в себе и беспокойным. Постоянно какие то страхи и переживания. Из-за чего это все? Думаю из-за того, что в детстве был субтильным. Меня постоянно подкалывали из-за этого. Плюс родители ещё добавили... Постоянно...
Михаил, добрый день. Это все поправимо, есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. 5. Пройдите краткосорочные курсы младшего мед персонала. Там обучают в течении двух месяцев забору крови, измерению давления, правилам первой помощи и вводу инъекций. Это как стать инструктором по прыжкам с парашютом чтобы побороть страх высоты Берегите себя 🤝
Ужас на лице
7 ответовЗдравствуйте. Мне 39 лет, чуть больше месяца назад была 2 раза на массаже лица - думаю что именно это спровоцировало то, что сейчас есть. Вообще, уже лет 19 имею далеко не идеальную кожа, переодически бывают высыпания, но чтоб столько... За эти 4 недели сменила кучу кремов...
Положительная динамика может появиться через месяц.
Ужас на ноге
25 ответовДобрый день уважаемые врачи. до Нового года примерно с 10 декабря на коленке появилась небольшое красное пятно с такими как буграми, но у меня часто такое бывает, потому что у меня аллергический дерматит. особое внимание на это не обращала, вспоминала только тогда когда...
Здравствуйте. Промыть перекисью водорода 2 раза утром и вечером. Потом наложить марлевую повязку с Левомеколь или Ихтиоловая мазь 2 раза в день 10 дней. Внутрь Цифран 500 -2 раза в день 5 дней. Бифиформ по капсуле три раза в день 14 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Серената ужас препарата
37 ответовДобрый день! У меня был переход с Ципралекса на Золофт. 6 недель принимала Ципралекс, симптомы тревоги были сняти, состояние улучшилось. Начала прибавлять в весе, сбился цикл месячных и невролог приняла решение перейти на Сертролин. Нашла старые запасы Золофта, через побочку...
Здравствуйте Алёна ?сколько по времени данная побочка уже и в какой дозе принимаете препарат ?
Ужас на коже.
28 ответов5 дней назад на лбу появился болезненный прыщ. Мазала несколько дней левомеколем и другими мазями, дезинфицировала сприртом, но кожа всё больше разъедается, а вокруг прыща кожа багрового цвета.. Что делать?
Здравствуйте Наталья. Добавьте фото высыпаний.
Ужас со спиной
4 ответаЗдравствуйте! Пишу с очень стыдной для меня проблемой. Неожиданно высыпало всю спину огромными прыщиками. Мажу мазями, спиртовыми растворами спину- ничего не помогает. Я грешу на желудок, что в первые праздники наелась жирного, всяких чипсов и тд. На лице и других частях тела...
Екатерина, здравствуйте! Это проявление фоликулита. Рекомендую: 1. Ограничить сладкое, мучное, алкоголь. 2. Детримакс по 2000ЕД утром 1 месяц. 3. На воспалённые узелки- Банеоцин/ Фуцидин мазь 3 р в день 7 дней 4. Минимизировать контакт с водой 5. Для душа использовать Циновит гель для душа. 6. Белье стирать при высокой температуре. Утюжить с двух сторон, нательное белье менять каждый день, постельное - 1раз в 3 дня. Нужно сдать общий анализ крови, гликированный гемоглобин, ферритин, сывороточное железо, витамин Д, ТТГ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это за ужас ?
24 ответаЗдравствуйте. 5 дней назад поднялась температура, боль в мышцах. Максимальная была 38,5. Сбивалась нурофеном на 8-9 часов. Через 4 дня температура прошла. Воспалились лимфоузлы затылочные и один заушный.начались отёки, головокружения, спазмы пищевода, потливость сильная,...
Рада помочь, будьте здоровы ?
Помогите вылечить такой ужас
7 ответовПроблем с кожей никогда не было !!! С декабря начала делать уколы которые прописал невролог Мовалис и Мильгамма , через пару дней появились больные прыщи до которых не дотронутся . Проколола курс . Далее были уколы Дискус композитум и траумель . И прыщи не пропадали, но на...
Почему порекомендовала местное лечение сейчас, объясню. Была активизация своей микрофлоры кожи, поэтому клиндамакс от неё просанирует. А салициловый спирт-кератолитик возможно, уберёт содержимое железок и комедоны значительно уменьшатся. Чтобы не сохла кожа, всесто умывания используйте тоник для лица. На переносицу можно крем липобейз
Ужас с кожей рук
6 ответовЗдравствуйте. С детства мучаюсь с проблемой "цыпок" на руках в зимнее время года. С возрастом проблема усугубилась, так как куча дел по хозяйству = более частые контакты с водой. Руки с ноября по апрель красные,чешутся, кожа трескается и т.д. Пробовала множество кремов и...
Здравствуйте! Фото не чёткое, всё размыто. По анамнезу можно предположить контактный дерматит. Необходимо исключить контакты с бытовой химией, антисептиками, маслами и другой химией,при необходимости только в перчатках, сначала х/б и только сверху резиновые, либо на х/б основе, ограничить контакты с водой,руки не размачивать. На улицу в холодное время обязательно носить перчатки. Перед выходом на улицу наносить колд крема за 20-30 минут: uriage bebe колд крем, биодерма abc cold, avene Eauthermale. Обязательно нужно использовать увлажняющие крема (сенсадерм специальный крем, топикрем,липобейз, цераве, липикар ла рош позе например) в течение дня как можно чаще 4-6 раз и обязательно после водных процедур длительно. На ночь наносить метилурациловую мазь. Сменить обычное мыло для рук на гипоаллергенные гели (топикрем очищающий гель или ла рош позе лавант или очищающая эмульсия от биолан,Очищающий дерматологический гель Урьяж; Мустела Стелатопия крем для мытья). Сколько по времени использовали акридерм?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это за ужас
9 ответовДобрый вечер ! Болит анус дня 4,решила посмотреть что там,и на коже в анусе на входе как будто рана или синяк темно фиолетовый Я в ужасе,помогите
Добрый день. Для лучшего понимания о чем идет речь, чтобы дать корректные рекомендации прикрепите пожалуйста фотографию перианальной области при натуживании. Пока по жалобам можно только предположить анальную трещину или острый тромбоз геморроидального узла.