Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. 10 дней назад была проведена тромбоэкстракция наружного тромбоща геморроидального узла. Когда можно возобновить занятия спортом и ездить на велосипеде? Можно ли делать упражения с грузами (становую тягу, приседание с грузами)?
Здравствуйте, тромбэктомия из узла не избавляет от геморроя и узлу необходимо время для того чтобы купировалось воспаление кавернозной ткани. Езда на велосипеде и спорт без тяжестей возможен не раньше полного заживления узла, спорт желательно пересмотреть так как тяжелые нагрузки будут способствовать прогрессированию геморроя и повторным эпизодам тромбоза, если все таки коррекция спортасне уместна, то не ранее двух месяцев после этого эпизода тромбоза. Здоровья
Здравствуйте, уважаемые врачи. Я правильно понимаю, читая этот сайт, что упражнения Кегеля можно делать при любых женских заболеваниях ( миома есть, гиперплазия эндометрия была, сейчас нет, бывают кисты изредка) без вреда для здоровья и не делать в период месячных. ...
Здравствуйте Нефритовые яйца - это хорошо. Но сначала надо освоить сами упражнения Кегеля 1. Медленные сжатия Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно. 2. Ритмичные сокращения Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive. 3. Лифт В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз. Вот это основа основ. Помимо самой работы мышц ещё одним критерием правильности выполнения упражнений будет их абсолютная невидимость со стороны. Упражнения можно выполнять сидя-лежа-стоя - как хотите. Едете в метро - делайте. Смотрите телевизор - делайте. Гладите бельё - делайте. Так что лишнего времени они у вас не отнимут.
добрый день носила корсет в течение 3 месяцев . перелом грудного позвонка как теперь реабилитировать мышцы спины? можно ли делать массаж ? какой ? существуют ли специальные упражения? следует ли носить корсет время от времени после длительного ношения?
Здравствуйте. Вам необходимо обратиться в реабилитационный центр,где врач ЛФК покажет вам комплекс упражнений для восстановления мышечного корсета спины. Назначит комплекс ФТЛ, массаж мышц спины.Постоянно носить корсет не следует, это ослабляет мышцы спины.Удачи ВАМ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шарики Кегеля
1 ответДобрый день! У меня вопрос: на шейке матки обнаружено пятно, врач сказал, что его нужно наблюдать в течение полугода, после, если не пройдёт, то надо будет его вырезать. Можно ли при таком диагнозе использовать шарики Кегеляя?
Добрый день! Конечно можно
Боль за ухом
6 ответовЗдравствуйие. Болит за ухом ( внизу, под мочкой). Боль появилась только сегодня, утром. Болит не сильно, при нажатии. Опухоли нет. Недавно ( с сентября по ноябрь лечила боли в шее и плече, сейчас еще немного тянет. Делаю упражения, которые показали на ЛФК ).
В таких случаях лучше показаться оториноларингологу,чтобы исключить патологию височной кости. Либо это может быть мышечно-тонический синдром, т к в этой области крепится грудинно-ключично-сосцевидная мышца. Можно использовать нпвс и миорелаксанты, например, ксефокам 8мг 2р в день 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней + лфк
Низкое давление
11 ответовЗдравствуйте! У девушке 18 лет запоры, ходит через 2-3 дня. Принимали капсулы Солгар псиллиум, пили много воды, упражения делала, но они не помогли. Лечение проходили у гастроэнтеролога. Хронический панкреатит, пониженное давление. Можно ли при таком давлении принимать на...
Врядли, вероятно это проявление ВСД либо ваша норма. Низкое давление в отсутствие патологии, т. Е когда оно такое всегда сколько вы себя помните, на самом деле не плохо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опущение матки 1 степени
8 ответовБыла на приеме у гинеколога. Поставили диагноз опущение матки 1 степени. Рекомендации тренажёр для мышц тазового дна, упражнения кегеля. В интернете нашла Вагинальный тренажер Кегеля миостимулятор интимных мышц. Подскажите действительно ли данные тренажёры эффективны.
Наталья, здравствуйте. Да, очень эффективны, если делать упражнения каждый день, это обязательно. При 1 степени опущения все поправимо без хирургической коррекции.
Добрый день Мне 31 год. Родила в ноябре 2022 и сентябре 2024 году. Разрывов не было, ЕР. После родов сейчас наблюдается варикоз органов малого таза ( до беременности был варикоз Вены матки по УЗИ). На осмотре гинеколога, сказала, что мышцы влагалища слабые, надо тренировать....
Здравствуйте. Если подтекание мочи при кашле бывает иногда , ощущения в сексе уменьшились , то с большей вероятностью у вас есть опущение стенок влагалище , все зависит от степени опущения , если опущения 2-3 степени , то к сожалению упражнений и бос не помогут , сколько бы раз не делали, только хирургическая пластика , если 1 степень можно улучшить.
Здравствуйте. Почти каждый день немеет кисть правой руки во время сна. Меняю позу вов ремя сна, рукой подвигаю, постукаю, немение проходит. Работа связана с компьютерами, целый день с компьютерной мышкой в правой руке. С чем связано немение руки? Какие рекомендации (массаж,...
Развивается тунельный синдром, где - нужно очно разбираться. Витамины гр. В, массаж руки и шейного отд п-ка, ЛФК.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 60 лет, недавно появилось сильное недержание мочи. Сначала было небольшое жжение и дискомфорт перед мочеиспусканием, крови в моче нет, боли тоже. Гинеколог смотрел и не нашел сильного опущения стенок влагалища. Упражнения Кегеля помогают слабо. Может это запущенный...
Для исключение воспалительных заболеваний необходимо сдать общий анализ мочи и посев на микрофлору. Также рекомендовал бы выполнить УЗИ мочевого пузыря с определением объема остаточной мочи