Здравствуйте! Родила 4 месяца назад, в последнее время стали уставать руки, в основном кисти, но иногда прям от локтя вниз неприятное ощущение. Бывает покалывание в среднем и указательным пальцах на левой руке. Какой то прям боли яркой нет, но ощущение неприятное. Ощущается...

Здравствуйте
По описанию это больше похоже на перегрузку кистей и предплечий на фоне ухода за ребёнком с элементами компрессии срединного нерва. Покалывание в указательном и среднем пальцах типично для так называемого карпального канала , когда нерв сдавливается в области запястья. После родов это встречается чаще из-за отёчности тканей, гормональных колебаний и резкого увеличения нагрузки на руки. То, что нет выраженной боли и сила хвата сохранена, говорит в пользу начальной, функциональной стадии
Руки не привыкают , потому что нагрузка у вас неравномерная и длительная, ночные позы, удержание веса, постоянные микродвижения. Это не тренировка , а хроническая перегрузка без восстановления. Гипертиреоз может усиливать ощущение усталости мышц, а ферритин 37 пограничный уровень, при котором иногда ощущается мышечная утомляемость
Поводов для тревоги сейчас нет, но игнорировать тоже не стоит , чтобы не закрепился нейропатический компонент
Обвчно в таких ситуациях рекомендуют разгрузку запястий, менять руку при ношении ребёнка , стараться держать кисть в нейтральном положении, использовать подушку при кормлении и укачивании. Ночью полезна мягкая фиксация запястья ортезом. Местно допустимы противовоспалительные гели , например диклофенак, если нет противопоказаний. Лёгкие упражнения на растяжение сгибателей кисти и предплечья дают хороший эффект
Если симптомы нарастают, появляются онемение, слабость или роняете предметы, тогда для уточнения степени сдавления нерва обычно рекомендуют выполнить энмг