Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональная нестабильность
11 ответовВ последнее время (где-то полгода) у меня очень часто ужасное настроение, хочется плакать из-за любой мелочи. Стала очень раздражительна, срываюсь на близких на пустом месте. Не могу начать делать задания по учебе, потому что когда что-то не понимаю, сразу начинаю нервничать,...
Добрый день! По рез-м мрт незначительное повышение внутричерепного давления, на тот момент головные боли были из-за этого. С настоящими жалобами эти измнения не связаны. По поводу раздражительности и плаксивости сейчас: Фенибут 1/2 вечер -7 дней, далее по 1/2т *3 р/д до 1 мес Атаракс 1/2 т вечер-1 мес препараты по рецепту у невролога
Эмоциональная мясорубка
7 ответовздравствуйте! очень трудно собрать все воедино, но если начать по порядку, то: 1) около 4-х лет присутствуют проблемы с едой: переедания, вызов рвоты, прием слабительных и мочегонных, голодовки - все это повторяется по кругу уже какой год; противно смотреться в зеркало,...
Добрый день! Вы обращались к психиатру очно?
Эмоциональная зависимость
2 ответа4 месяца назад мы были с парней на грани разрыва наших отношений и даже расходились на некоторое время, но после снова сошлись. мы проработали свои взаимоотношения, однако есть одно но.. вчера снова произошло небольшое недопонимание, ему стало плохо. я не спала всю ночь,...
Вот несколько конкретных шагов, которые помогут Вам. 1. Сместите фокус с него на себя. Ваша бессонная ночь из-за его плохого самочувствия(физического или эмоционального) — яркий признак созависимости. Вы чувствуете ответственность за его состояние. Важно осознать: вы не можете и не должны контролировать чувства другого взрослого человека. Его плохое настроение — это его опыт, с которым он должен справляться. Ваша задача — справляться со своими чувствами. 2. Разделите факты и катастрофизацию. Остановите мысленную жвачку.Возьмите листок и разделите его на две колонки. · Факты: «Вчера было недопонимание. Ему стало плохо. Я переживаю». · Мои мысли-катастрофы: «Это конец. Мы снова расстанем. Я не переживу этого. Он всегда будет таким». Увидьте,как ваше сознание раздувает из частного случая глобальную катастрофу. 3. Вернитесь в настоящее. Тревога живет в будущем(«а что, если опять…»). Верните себя в «здесь и сейчас». Используйте технику «5-4-3-2-1»: 4. Восстановите личные границы. Начните с малого.Выделите время только для себя — хобби, встречи с подругами, спорт. Вам должно быть хорошо и интересно наедине с собой. Ваша ценность не определяется его настроением. Когда у вас будет свой полноценный мир, его колебания не будут так сильно раскачивать вашу лодку. 5. Практикуйте открытую коммуникацию без требований. Когда успокоитесь,можно сказать: «Мне было страшно, когда тебе стало плохо, потому что я боюсь нас потерять. Давай договоримся, как нам лучше действовать в таких ситуациях в будущем». Это не обвинение, а предложение команды. Вы проделали большую работу, чтобы сойтись. Теперь новая работа — выстроить отношения, где вы два целых человека, а не два половинка, которые не могут жить друг без друга. Будьте к себе добрее, дайте себе время. Вы справитесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональная нестабильность
1 ответЗдравствуйте. Мне 23 года и я высокочувствительный человек. Ответить нет кому-либо для меня всегда было проблемой, но в последний год я стала развиваться в этом направлении, так как занимаю управляющую должность и без твёрдости и решимости работать на занимаемой должности...
Ольга, здравствуйте! Как Вы описываете свои проблемы, то Вам больше показана психотерапия. Этим можно и с врачом-психотерапевтом, и с психологом заниматься. Для начала стоит посетить врача-психотерапевта, чтобы Вам действительно назначили посильнее препараты: тут от клинической картины будет зависеть (фенибут, тофизопам, атаракс и т.д.). Но главная проблема у Вас в голове. Её надо решить. Разобраться с жизненными приоритетами.
Эмоциональная зауисимость
11 ответовМеня зовут Юлия, мне 21 год ,у меня есть дочь,ей 1 год , у меня есть муж . Раньше была более спокойной, здоровой ,морально устойчивой , сейчас я скрываюсь по любому поводу. Мне очень тяжело , я понимаю , что я полностью стала зависеть от эмоционального состояния своего мужа,...
Юлия, здравствуйте! Возможно, что Вы стали "нервной" из-за того, что Вы очень устали, астенизировались. И Вам в таком случае надо продумать как сделать так, чтобы лучше восстанавливаться, больше отдыхать, высыпаться. Может попросить родственников сейчас Вам почаще приезжать, может с мужем договориться, чтобы он Вас в выходные подменял, и чаще подменял и т.д. Возможно, что тогда Ваше состояние стабилизируется.
Эмоциональная утомляемость
6 ответовЗдравствуйте! Моя дочь учится в 11 классе. Я думаю вы понимаете что это значит. Она идёт на медаль. Очень переживает, хочет поступать в медицинский университет, для этого очень много занимается, проктически без отдыха. Из за этого она вся измученная, утомленная. Но это её...
Здравствуйте! В первую очередь исключить дефицит железа- общий анализ крови, ферритин и железо; если есть изменения-назначение препаратов железа. Во вторых это режимные моменты- полноценное питание; питьевой режим; полноценный сон и отдых; желательны прогулки на свежем воздухе. Из препаратов : витамин д 2000 ме утром длительно; препараты омеги 3-6-9 1 кап 1 рд 1 месяц; препараты магния, магне в6 или хелат магния 1 т 2 рд 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональная зависимость
1 ответКогда был в армии я познакомился с девушкой, встретились пару раз и с первой встречи все завертелось и закрутилось слишком быстро. Начали говорить об отношениях, но через некоторое время она написала, что хочет остаться друзьями, я отказался от этого и так мы прекратили наше...
Алексей,Добрый день.Вы получили как вы говорите зависимость,так как девушка не идет с вами на контакт.Если бы она вам звонила каждую. минуту и писала бы вам у вас не было бы такого интереса.Всегда интересно,то,что сложно завоевать!Когда просто,то не интересно) Это заложено природой.Просто вам нужно,знакомиться с другими девушками и жить полноценной жизнью.Как только вы отпустите ситуацию,она может объявиться.Не нужно все же жить в ожиданиях! Значит вероятно это не ваше.Вы молоды и обязательно найдете свою судьбу.Сейчас весна и так много красивых девчонок!
Эмоциональная неустойчивость
13 ответовЮноша 17 лет , учащийся 11 класса, хорошо учится , хорошие отношения в семье , без вредных привычек. Стал эмоционально неустойчив, смена настроения ,неуверенность в себе, раздражение. Какие анализы стоит сдать , чтобы понять нужна медикаментозная помощь ? Гормоны , витамины?
Добрый день. Проверить можно гормонально секретирующую функцию щитовидной железы сдав анализа на ттг, т3 и т4 свободные. Провести тестирование на употребление наркотиков и ПАВ, даже если субъективно исключаете. Можно аптечными экспресс тестами. Затем беседа с клиническим психологом или психотерапевтом расставит все на свои места в плане возможного диагноза и необходимости каких либо назначений.
Эмоциональная зависимость
1 ответЗдравствуйте! У меня безвыходная ситуация. Два года назад я познакомилась с молодым человеком из Индии. Первое время все было нормально, а потом он начал запрещать мне абсолютно все, т.е.нельзя работать, нельзя ни с кем общаться в сети и даже выходить из дома. Дальше...
Здравствуйте. Это аддикция, вы слили себя совершенно человеку, которому вы не нужны и даже противны. Выбирайтесь из ямы, ищите свою личность, себя. Самостоятельно не получится- обратитесь к психологу очно. Препараты не помогут, нужна самостоятельная работа над собой. Удачи и взаимной любви вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональная обедненность
8 ответовздравствуйте! мне 16 лет, в детстве была очень ранимой и чувствительной, очень любила животных, всегда было всех жалко, всем хотела помогать, да и в целом была очень доброй и эмпатичной. Моя мать имеет сильные психопатические наклонности, в детстве сильно издевалась надо...
Что делать, когда чувствуете приступ агрессии/холодности? Пауза. Сделайте глубокий вдох-выдох. Мысленно скажите «Стоп». Спросите себя: «Что я сейчас чувствую? На что именно я реагирую? Я злюсь на этого человека или он просто задел мою старую рану?». Выберите ответ, а не реакцию. Реакция — это автоматизм (огрызнуться). Ответ — это осознанный выбор («Я злюсь, но я не хочу обижать человека. Я скажу ему о своих чувствах спокойно»). Вы не становитесь монстром. Вы — человек, который пережил травму и нашёл способ выжить. Теперь, когда вы в безопасности (вы растёте, получаете помощь), вы можете позволить себе постепенно снимать эту тяжёлую броню. Это исправимо. Это долгая работа, но она того стоит. Вы уже на правильном пути: вы получаете лечение и вы обладаете самым главным — осознанием проблемы и желанием стать лучше. Обязательно обсудите это письмо с вашим психотерапевтом. Вы — молодец. У вас всё получится. Вы сможете объединить в себе и силу, и доброту. Если есть вопросы, пишите.