Что вас беспокоит?
Эмоциональная утомляемость
Здравствуйте! Моя дочь учится в 11 классе. Я думаю вы понимаете что это значит. Она идёт на медаль. Очень переживает, хочет поступать в медицинский университет, для этого очень много занимается, проктически без отдыха. Из за этого она вся измученная, утомленная. Но это её мечта и она очень сильно хочет её достичь. Посоветуйте как ей восстановить стресоустойчивость и нервную систему дочери. Спасибо
Здравствуйте.
Анемии нет у девочки ?
Принятый ответ
Здравствуйте! В первую очередь исключить дефицит железа- общий анализ крови, ферритин и железо; если есть изменения-назначение препаратов железа. Во вторых это режимные моменты- полноценное питание; питьевой режим; полноценный сон и отдых; желательны прогулки на свежем воздухе. Из препаратов : витамин д 2000 ме утром длительно; препараты омеги 3-6-9 1 кап 1 рд 1 месяц; препараты магния, магне в6 или хелат магния 1 т 2 рд 1 месяц.
Добрый день, нужно сдать анализ на дефициты ( витамин д,ферритин , в12 )
Желательно ночами спать, можно курсом пропить глицин
Здравствуйте. В первую очередь с такими нагрузками нужно сдать оак , ферритин, сывороточное железо, ожсс, Вит Д3.
Соблюдать редим дня , обязательно полноценный ночной сон .
Из препаратов вит Д3 2000МЕ, омега 3 1 кап 1 раза в день, магний В6 1 таб 2 раза в день.
Здравствуйте!
Витамины группы В можно, так же можно пирацетам (препарат, улучшающий кровоснабжение головного мозга), так же можно и раствор элеутерококк (травяный препарат с той же целью улучшение и восстановления астении, стабилизации нервной системы).
Больше отдыха конечно надо, желательно придерживаться определённого режима всё-таки.
Здравствуйте, Нина. Рекомендую для снижения усталости каждый час на 3-5 минут физические упражнения, какие ей больше нравятся.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 202050 ответов
- 22 Марта 20215 ответов
- 8 Июля 20211 ответ