Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница и тревога
26 ответовЯ уже страдаю бессонницей 3 месяца. Сначала просто тяжело было засыпать, ворочалась часами, к этому теперь добавилась тревога, страх, навязчивые мысли. Страх не заснуть. Сходила на прием к психотерапевту, выписали атаракс и азафен. Вечером 1/2, и перед сном 1 таб атаракса,...
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Если причина в тревожности то лучшим решением будет психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Если назначили препараты, то им тоже принимайте. Но препараты не меняют мышление и после отмены вернется тревожность. Нужно работать в комплексе. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Берегите себя🙏🏼
Тревога, пан атаки
21 ответЗдравствуйте! После ковида в апреле ,началась тревога, паника,страх, панические атаки. Сейчас все сильнее.особенно по утрам когда просыпаюсь.стал плохой аппетит, в 3 ночи просыпаюсь и не могу уснуть больше. Работаю с психологом. Пью все подряд когда атаракс, фенибут,...
Стразам и фенибут раскрывают своё действие к 3-4 неделе приема. Антидепрессанты начинают действовать со 2 недели приема препарата. Феназепам начинает работать сразу
Одышка, давление, страх
1 ответПоднималось давление до 160 ( своё давление рабочее 110), вызывала скорую, назначили обследование УЗИ сердца, почек, надпочечников, щитовидной железы - всё в порядке. Ходила с монитором сутки описания пока нет. Принимаю Адаптол, Лодоз, Амлодипин, Мексидол, Магнерот.После 14:...
Покажите пожалуйста данные обследования
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх сойти с ума
19 ответовЗдравствуйте! Два месяца назад возникла стрессовая ситуация, после которой в один из дней подскочило давление и пульс. Давление сбить не получалось, возник сильный страх за здоровье. После этого события, очень сильно зациклился на давлении и сердцебиении. Стал каждый день...
Здравствуйте, похоже на формирование тревожного расстройства, это не так страшно, лечится успешно. есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или о анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Давление,тревога
19 ответовЗдравствуйте,хочу спросить про сына,которому 35 лет,часто поднимается давление,очень тревожный,пьет эналаприл 10 мг,но не всегда помогает. Можно ему вечером добавить норваск? Узи сердца сделали.Вес 105 кг,рост 187
Рада помочь ) Будьте здоровы!
Страх и тревога периодами
10 ответовВ течение дня часто ( каждый день/через день) бывает чувство дурноты, как сама не своя , сначала портится настроение , появляется тревога, внутренняя дрожь , чувство дереализации , напряжения , страха, волнения, чувство, что сжимаются сосуды в голове и шее, колбасит, тяжело...
Здравствуйте, стресс присутствует в жизни ? По описанию жалоб , больше данных за тревожное расстройство . Пройдите тест на тревожность и напишите результат , пожалуйста ? https://psytests.org/depr/hads-run.html , сдайте общий анализ крови , Сахар , ферритин , витамин д , гормоны щитовидной железы : ттг общий , т4 свободный , магний , калий, натрий .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный страх, при этом не большой дискомфорт в области сердца. Как бы давит. Давление в норме. Но приступы страха ... Бывают с утра , бывают и к вечеру. Продолжительность этого почти месяц. На скорой помощи посоветовали обратиться к доктору терапевту, неврологу.
Здравствуйте. Возможно панические атаки. Можно посмотреть функцию щитовидной железы - ТТГ, св.Т4, ферритин, ФСГ
Здравствуйте,Отец болеет онкологией 4 стадия,появилась дезориетация в пространстве,не понимает сколько времени,страх смерти,галлюцинации и бессонница,не спит вообще уже 3 сутки,назначил невролог теролиджен,но он ему не помогает.Какие противотревожные препараты можно?
Здравствуйте! Какая дозировка тералиджена? Можно увеличить до 2 таб на ночь, если в течение трех дней эффекта нет, то можно заменить на - хлорпротиксен.
Давление тревога тахикардия
21 ответПереболела 17 дней назад ковид, поражение легких до 10-15%, пережила дикую панику и страх, не спала и не ела совсем. Не могу теперь нормально себя чувствовать, просыпаюсь ночью от чувства нехватки воздуха, руки и ноги холодеют приступами, начинает трясти, потливость,...
Да, при тревоге может развиться так называемый термоневроза, он не является признаком воспаления
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога беспокойство
13 ответовОчень сильная тревога ранее тоже была но не такая сильная как сейчас сейчас очень сильное беспокойство страх за здоровье мамы свое немного депрессия , сходила к костоправу по поводу болей в спине сильные боли прошли но я очень испугалась его грубых действий и первую ночь даже...
Да,симптоматика тревоги очень разнообразна. Но мне кажется,что именно тревога может давать напряжение мышц,а потом и боль.