Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Уже около 3,5 месяцев нахожусь в состоянии эмоционального и физического истощения после нервного срыва в конце апреля этого года. Всё началось на фоне хронического стресса, выгорания и перегрузки на работе последние 2 года. Сейчас продолжаю восстанавливаться,...
Отвечу по сути 👇 Сроки восстановления. По опыту — при 2 стадии функционального снижения кортизола улучшение обычно заметно через 3–6 месяцев регулярной работы (сон, питание, стресс-менеджмент, физнагрузка, нутриенты). Но у части пациентов процесс действительно может занимать до 12 месяцев и дольше, особенно если факторы стресса сохраняются или присоединяются сопутствующие дефициты/заболевания. - организм это индивидуальность, и однозначно не ответишь. Признаки, что восстановление идёт правильно (кроме анализов): более стабильный уровень энергии в течение дня (меньше резких спадов, особенно утром и после еды); лучшее качество сна (легче засыпаете, меньше ночных пробуждений, чувствуете себя отдохнувшим утром); снижение эпизодов беспричинной усталости и раздражительности; более устойчивая работоспособность и концентрация; нормализация давления и пульса (меньше перепадов); постепенное улучшение толерантности к нагрузке — легче переносите физическую активность. Вывод: ориентироваться стоит не только на кортизол в анализах, но и на субъективные изменения: сон, энергия, стрессоустойчивость. Если улучшения идут по этим параметрам — значит, стратегия работает, даже если в анализах динамика медленнее.
Добрый день. 37 лет, рост 165, вес 54кг. Беременностей не было. Планирую беременность 7 месяцев, безуспешно. Цикл регулярный 25-26д, овуляция своя есть. Трубный фактор исключили. По анализам: Амг 1.74 нг/мл (0.03 - 7.37) Ингибин В 100.8 пг/мл (3-5 дц <273,0, медиана - 75,0)...
Здравствуйте, анализы у вас хорошие, но бесплодие в паре после 35 лет выставляется через полгода и до года ждать нет смысла, потому что качество и количество яйцеклеток резко уменьшается. Есть диагноз бесплодие неясного генеза, когда очевидной причины не найдено, но ненаступление беременности это все равно показан к врт (эко), поэтому обращайтесь очно к репродуктологу, по значению Амг возможно даже по омс бесплатно вам предложат
Истощение яичников
5 ответовМне 32 года. Сегодня сделала УЗИ, на котором выявили эхо-признаки истощения яичников. На одном 2 фоликула, на втором ни одного. 20-й день цикла, цикл всегда стабильный примерно 25 дней +/- 5 дней. Я принимала ОК около трёх лет беспрерывно. Сказали, что возможны такие...
Здравствуйте! С целью оценки овариального резерва можно сдать кровь на АМГ (антимюлеров гормон). Он косвенно говорит о "запасе" яйцеклеток
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость, зависание головы
9 ответовДобрый день! В жизни был сильный стресс, потом еще один, пришла к состоянию нервного истощения. Последние 3 месяца совсем не могу проснуться утром, очень разбитое состояние почти весь день, появился непроходящий писк в голове, больше всего напрягает состояние зависания...
Добрый вечер! Скорее всего у Вас астенический синдром, какое лечение Вы проходили? Делали Мрт головного мозга и УЗДГ сосудов брахиоцефальной системы?
Обмороки изза чего?
18 ответовДобрый день В Апреле было предобморочное состояние, вызвали скорую , пока ехала состояние стабилизировалось , выпила тогда крепкий чай и конфеты , экг сделали норма В июне так же настало предобморочное состояние после месячных , никакой чай не помогал , и давление долго не...
Здравствуйте! Ферритин после начала приема железа контролировали? Прикрепите анализы и обследования для полной картины, пожалуйста А так же пройдите онлайн тест на тревогу hads и прикрепите так же результаты
Повышеный пролактин
3 ответаРезультат мамографии. ЭЭД 0,6688мЗв КОММЕНТАРИИ. На рентгенограммах молочных желез кожные покровы и подкожно-жировая клетчатка не изменены. Кожные покровы толщиной 1-2мм. Подкожно-жировой слой выражен равномерно. Соски , ареолы и кожные покровы без признаков уплотнения ,...
Здравствуйте. Не волнуйтесь, пожалуйста. По данным маммографии имеется фиброаденоматоз. Это доброкачественное изменение тканей молочной железы. Киста в диаметре до 3 мм по данным узи молочных желез требует лишь динамического наблюдения. Пролактин реагирует на стресс. Малейшее волнение и отмечается повышение его уровня. Рекомендую вам повторить анализ крови на пролактин независимо от дня менструального цикла.За два дня до проведения исследования необходимо постараться исключить стрессовые ситуации и физические нагрузки, в том числе занятия сексом, а также тепловые процедуры (посещение бани, сауны) и прием алкоголя. Анализ на пролактин сдают в утреннее время, через 2-3 часа после пробуждения, строго натощак после ночного периода голодания от 8 до 14 часов. Перед сдачей анализа нужно находиться в покое 20-30 минут. В том числе и макропролактин и мономерный пролактин. Если уровень пролактина повышен засчет макропролактина, то терапия не требуется Для профилактики прогрессирования фиброаденоматоза и уменьшения болевых ощущений рекомендую к приему Мастодинон по 1 таблетке 1 раз в сутки в течение 3 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
5 ответовС 12 года мучают панические атаки. С этого же времени я понимаю, что мой основной страх это умереть. Раньше при малейшем симптоме я бежала сдавать анализы или на прием, все было ок, но после родов (ребенку 1.7) стала сдавать анализы и в них срб стал по верхней границе...
Здравствуйте, Наталья! Спасибо за доверие и за то, что поделились своей историей. Примите мою поддержку! Вы переживаете очень сложный период, а Ваше состояние требует профессиональной поддержки и комплексного подхода. Вам необходима переоценка медикаментозного лечения или коррекция. К сожалению, не всегда быстро у врачей получается подобрать препарат, который будет эффективен. Также при сложных случаях панических атак и тревожных расстройств медикаменты обязательно стоит использовать в сочетании с психотерапией. Именно комбинация фармакологического и психотерапевтического методов даст наилучший результат в терапии. Особенно хорошо подходят методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые помогают изменить мышление и реакции на тревожные симптомы. Работать лучше не с психологами, а с психотерапевтом, который специализируется на тревожных расстройствах. Учитывая жалобы на желудочно-кишечный тракт, важно понять, что стресс и тревога часто проявляются через физические симптомы. Также постоянный стресс и переработки могут ухудшать состояние и мешать выздоровлению. Самостоятельно обязательно освойте техники дыхания, медитации, йоги, аутогенной тренировки по Шульцу или прогрессивной мышечной релаксации. Это очень полезные и эффективные методы для снижения стресса, тревоги и улучшения физиологического и психологического состояния.
Генетические заболевания
10 ответовДобрый день! Вопрос к неврологам. Есть синдром тремора/атаксии связанный с ломкой х-хромосомой. В прошлом году у меня начались проблемы с циклом, и по УЗИ мне сказали, что идёт угасание функции, но месячные идут, менопаузы нет, т е пока преждевременного истощения яичников...
Добрый день! Я бы первым делом подумала про Болезнь Гентингтона, она имеет аутосомно-доминантный тип наследования, что означает что лица обоего пола с одинаковой вероятностью могут носить мутацию. Может передаваться как по мужской, так и по женской линии
Дозировка Золофт
10 ответовЗдравствуйте. Прошу консультацию по текущему состоянию и тактике лечения. Диагноз тревожно-паническое расстройство, стаж около 19 лет, с агорафобическими проявлениями. Сертралин (Золофт) принимаю около 8 месяцев, есть положительная динамика, но сохраняется высокая...
Я бы предложил задержаться на этой дозировке минимум 14 дней чтобы организм полностью адаптировался. О выравнивании состояния можно судить по истечению 4 недель на адекватной дозе, которая для всех индивидуальна. Но если доза подходит, то через 4 недели это уже чувствуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почечная недостаточность
1 ответЗдравствуйте, собаке стало плохо, перестала есть, периодически блюёт как будто желчью, очень сильно похудела, только постоянно пьет.Сдали общий анализ крови и биохимию. Были повышены показатели: креатинин 237,мочевина 15,12,кфк 329,50, фостаза щелочная 77,40, тромбоциты...
Здравствуйте. Судя по результатам анализов прогноз неблагоприятный. Собакам в отличии от кошек гораздо реже ставят диагноз почечная недостаточность, но при этом состояние многих кошек удается стабилизировать и поддерживать длительное время, опять же в отличии от собак, для которых данный диагноз фактически всегда является приговором. Вероятно функционал почечной паренхимы вашей собаки исчерпан. Для кардинального изменения ситуации требуется проводить диализ и подбор донора для пересадки здоровой почки, что практически реализовать на данный момент не представляется возможным. Вести разговор об удалении селезенки не имеет смысла.