Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как посчитать норму калорий
1 ответЗдравствуйте возраст 28, рост 159, вес 77, пол женский до 18-19 лет вес был около 62, потом много переедала, располнела до 80-85 3 года назад удалили желчный, начала питаться согласно диете №5, хватило меня на пол года, за которые сбросила вес до 61, а потом опять располнела...
Здравствуйте. Согласно вашим представленным данным можно предположить, что ваш основной обмен составляет 1463 ккал в сутки. Эта энергия необходима для поддержания жизнедеятельности организма. В зависимости от уровня активности ваша калорийность для снижения веса может быть 1500-1600 ккал. Эту калорийность распределить в течение дня. Ужин менее калорийный. Важно есть по голоду. Если через 3 часа голода нет, то нет необходимости есть. В этом вам может помочь разобраться пищевой дневник. Только подсчет калорий не всегда бывает эффективен. Т.к. важно также соблюдать наполнение рациона БЖУ, клетчаткой, витамина и минералами. В подобных случаях помогает дополнительно использовать метод тарелки.
Не приходит в норму ТТГ
11 ответовДобрый день! После КОВИД с апреля 2022 возникли серьезные проблемы с щитовидной. Сдала анализ ТТГ 121, ТПО 600. Ходила к эндокринологу, принимаю Л-тероксин. Каждый месяц сдаю контрольный анализ ТТГ. В апреле ТТГ- 121, в августе -30,6, в октябре - 24,8. В норму не приходит....
Тогда повышайте потихоньку до переносимой дозировки. Вначале 12,5 мкг, через 2 недели еще 12.5 мкг. И проверьте уровень ферритина, при его снижении менее 45 может повышаться потребность в тироксине.
Планирование беременности
19 ответовЗдравствуйте, планирую беременность, решила начать с анализов, сдавала анализы на инфекции пришёл с герпесом помогите пожалуйста расшифровать и можно ли беременеть с такими анализами если нет то что делать и как лечить как привести в норму ??
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста анализы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой анализ мочи, повышение лейкоцитов 21-25. Мазок плохой Что лучше можно пить чтоб уменьшить лейкоциты в моче и привести анализ в норму. Какие препараты пить? Можно ли пить воду при беременности для понижения лейкоцитов в моче?
Здравствуйте!У вас есть жалобы,что нибудь беспокоит?Что значит: "плохой мазок"? Желательно сделать посевы мочи и отделяемого из ц/к на флору и чувствительность.Прием большого объема жидклсти на количество лейкоцитов никак не повлияет.
Дисбаланс гормонов
2 ответаДобрый день, пью л тироксин 100 на протяжении 2мес, результат -ттг 0,256, т4 -20,28, ранее принимала длительное время дозировку л тироксина 75, уровень ттг был 7.2, т4 в норме, как привести гормоны в норму?
Здравствуйте. перейдите на эутирокс 88 мкг и проконтролируйте ТТГ через 2 месяца.
Повышенный гематокрит
6 ответовПовышенный гематокрит. Понижен Соэ, тяжесть в печени, жена пару раз говорила что имеется желтушный оттенок кожи. Может ли печень страдать из за густой крови? Как привести кровь в норму и можно ли сделать хиджаму?
Здравствуйте Норма гемоглобина для мужчин до 165 г/л, гематокрита до 49%. Повышение этих параметров может быть при недостаточном потреблении жидкости, приеме препаратов (мочегонные, тестостерон), курении, активном занятии спортом, при наличии хронических заболеваний почек, сердца или легких, при семейном эритроцитозе, а также при миелопроиферативном заболевании. Если в течение 3 мес изменения в ОАК сохраняются, необходимо выполнить дообследование: кровь на ЛДГ, эритропоэтин, УЗИ ОБП+почки. По результатам консультация гематолога. Без дообследования кровопускания не показаны. В связи с желтушностью кожи, тяжестью в области печени необходимо сдать кровь на билирубин и его фракции, АЛТ, АСТ, ЩФ, ГГТП.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ, прошу прокоментировать
12 ответовДобрый вечер, болела Covid- 19 с большим поражением легких (65%) в июне 2021. Сейчас пришли анализы, отклонение от нормы общий белок, что это может значить, причины отклонения и как привести данный показатель в норму?
Обратить внимание стоит, при этом увеличить потребление белковой пищи. Но придавать этому серьезное значение не нужно, снижение минимальное.
Высокий сахар утром
1 ответЗдравствуйте, помогите в моём вопросе купил глюкометр измеряю сахар . Замеры сахара утром после сна 6.5-6.9 , замеры сахара два часа после еды 5.5- 5.9 . Это нормально ? Если нет то как привести сахара в норму?
Здравствуйте Вам нужно сдать кровь из вены натощак на глюкозу и гликированный гемоглобин. Глюкометры дают погрешность.
Просыпаюсь каждое утро и немогу уснуть
12 ответовбудто что то будит, прям чствуется что то поступает в кровь вытаскивает из глубокой фазы сна и возбуждает нервную систему очень похоже что это орексин как привести его в норму. питаюсь хорошо недоедания нет
Что я Вам рекомендую: гигиена сна - ложиться и вставать в строго одно и то же время, даже если так получилось что ночью проснулись и не спали, не досыпайте это время днем. Перед сном исключите эмоции, просмотры фильмов, желательно за 1 час до сна не использовать смартфон, а лучше прогуляться на свежем воздухе, гигиенические процедуры. Обязательна физическая активность, это может быть любой спорт. Как можно меньше времени проводить за компьютером. Из препаратов хорошо себя зарекомендовал Белсомра - влияет на орексиновые рецепторы, но недостаток в том что очень сложно найти. На Российском рынке он около 4 лет, дорогостоящий. Из доступного - Сомнол 7,5 мг (он как раз влияет на ночные пробуждения) - по 1 таблетке 1 раз в день - на ночь. Он несовместим с алкоголем. Принимать не более 1 месяца, так как вызывает привыкание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина, 65 лет, сахарный диабет. Анализы следующие: железо - 4,5 , ферритин - 4,1 , гемоглобин - 88, лейкоциты - 2,3. Ни один врач не хочет разобраться в чем причина и как привести показатели в норму. Помогите! Хочу быть здоровой
Здравствуйте, Татьяна. У Вас железодефицитная анемия. Нужно начинать прием железосодержащего препарата. Ферритин в идеале должен равняться массе тела. Железо и гемоглобин очень низкие, поэтому принимать препараты железа Вам нужно минимум 3 месяца до восполнения депо.