Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания
18 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, рост 172 см, вес около 68–70 кг. Хочу набрать мышечную массу и правильно питаться, чтобы делать это безопасно и постепенно. Занимаюсь силовыми тренировками несколько раз в неделю. У меня врождённо только одна функционирующая почка, она работает...
Меню хорошее, присутствуют все основные компоненты рациона - белки (с упором на растительные), медленные углеводы, овощи и фрукты, полезные жиры. Такого питания можно придерживаться ежедневно. Оно полностью отвечает понятиям о здоровом сбалансированном питании. Уходить глубже в здоровье уже некуда 😁 Старайтесь не слишком сильно переживать за цифры, еда это все таки еда, а не математика. Сильный фокус на цифрах может приводить к напряжению, усталости, срывам.
Срывы питания
3 ответаЗдравствуйте Прошла анализы Врач диетолог составил диету на 1600 кк и интервал 16:8 Вес 95 Рост 167 И посоветовал ходить в зал Все было бы хорошо Только я весь день выдержала Сходила на тренировку и обожралась(((( Прикрепляю заключение диетолога Как нужно действовать...
Здравствуйте! В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть временное нарушение пищевого поведения, связанное с эмоциональным состоянием и адаптацией к новой диете и тренировкам. Понимаю, что после тренировки вы испытываете сильное желание поесть и иногда переедаете это частое явление, особенно в начале изменений образа жизни. Постарайтесь не винить себя за это, а проанализировать, что именно вызвало переедание возможно, это был эмоциональный стресс или недостаток энергии. В дальнейшем можно скорректировать рацион, добавив небольшие полезные перекусы, чтобы избежать сильного чувства голода. Также важно учитывать ваше эмоциональное состояние: тревожность, панические атаки и ночные приступы страха требуют внимания. При подобных симптомах обычно можно предположить наличие тревожного расстройства, которое может усугубляться изменениями в образе жизни. Рекомендуют в вашем случае:Обратиться к психологу или психотерапевту для работы с тревожностью и паническими атаками. Практиковать техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, йогу. Следить за режимом сна и избегать стимуляторов (кофе, энергетики) во второй половине дня. Что касается диеты и тренировок, продолжайте придерживаться рекомендаций диетолога, но будьте гибкой и учитывайте свои ощущения. Ведение дневника питания и настроения поможет выявить триггеры переедания и тревоги.
Обьем питания
6 ответовДобрый день. Помогите рассчитать объём кормлений. Сын родился 3080. Выписался 2860. С 2 недель на смеси нан Оптипро. В первый месяц набрал 1 кг, за 2 месяц 1300. Сейчас почти 3 месяца (через неделю), на данный момент вес 6100. Дома стоят домашние весы для новорожденных,...
Елена, здравствуйте. Нет, менять объем не нужно . Дозировка достаточная. Прибавки в весе хорошие. По мере взросления дети начинают прибавлять меньше ,т.к становятся активнее. Дольше бодорствуют, энергии затрачивается больше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания
17 ответовЗдравствуйте! Дочке скоро исполняется год. В меню уже есть овощи, фрукты, каши, рыба, мясо, птица, творог, кефир, биолакт, желток. В год планирую вводить в рацион молоко, молочные каши, сыр, белок, цитрусовые. На сегодняшний день три приёма пищи - прикорм, остальное смесь....
Здравствуйте После возраста 12 мес рекомендуется уже исключать вскармливание смесью, в этом нет необходимости, также исключаются ночные кормления, чтобы не формировать ассоциацию "еда - сон" Перед сном можно давать кисломолочные продукты ( кефир, биолакт ) До возраста 12 мес общий объем питания в сутки не должен превышать 1000 мл
Здравствуйте уважаемые врачи, прошу консультации по повторному рентген контроль снимку, спустя 7 дней после перелома, прикладываю старый снимок (копия) и новый (оригинал), наложена гипс лонгета и стянута компрессионным бинтом, отек спал, и смещение немного "уплыло" в худшую...
Здравствуйте. Наступило вторичное смещение отломков в гипсовой повязке. Сейчас уже ситуация на грани допустимого. Смещение наступило из-за нестабильного перелома. Гипс должны были заменить. Эластичный бинт - это только временная мера. Пока можно оставить, как есть, но если поплывёт дальше, нужно будет оперировать. Я бы в такой ситуации через неделю ещё раз контроль сделал.
Описать снимок. Контроль. 1 июля был перелов плечевого сустава области хирургической шейки без существенного смещения фрагментов . Есть файл в архиве с программой и снимками, чтобы можно было лучше просмотреть. Здесь не загружается Файл можно получить по...
Добрый день. По рентген снимкам от 23.07.2026г имеется консолидированный перелом хирургической шейки левой плечевой кости. Линия перелома прослеживается не четко, фрагментарно, что говорит в пользу сросшегося перелома. В настоящий момент показано снятие иммобилизации и поэтапная активизация верхней конечности ( разработка движений в локтевом и плечевом суставе без дополнительной нагрузки), в качестве вспомогательного лечения рекомендовано: лфк, массаж, физиотерапия в ввиде смт на плечо)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Малышу через неделю 8 месяцев. На ИВ.Не можем наладить правильный режим сна и питания. Количество дневных снов -3 ( 3,5-4,5 часа в общем). Просыпаемся по разному, то в 7, то в 8, то в 9. Если встал в 8, кушаем смесь(200мл), потом через 4 часа в 12.00 кашу...
Здравствуйте Будить ребенка специально для кормления не нужно, кормите перед ночным сном, этого достаточно На 2 дневных сна ребенок перейдёт самостоятельно, по мере роста 3 дн сон уже не понадобится, за счёт увеличения времени бодрствования При переходе на 2 дн сна, второй должен заканчиваться не позже 16 ч
Мужчина 70 лет, проведена операция 1.06.2026 транскатетерная трансфеморальная имплантация аортального клапана. У Отца есть сопутствующее заболевание хроническое миелопролиферативное новообразование код по МКБ D47.1 ( повышенные лейкоциты до 19 на сегодняшний день) принимал...
Здравствуйте! Не могли бы уточнить, это мно в отдельном анализе- уже на терапии варфарином? Если да, то сколько дней уде принимали? А так, все верно, мно, который важно держать- это 2.5-3.0❗ это необходимо, чтобы не было тромбоза клапана. Однако немного смущает кардиомагнил, потому что если идет варфарин, он будет защищать и имеющиеся бляшки от тромбоза, а вот если вместе принимать с варфарином, это может повышать риски кровотечения. Скажите, а кардиомагнил назначал гематолог?
Добрый день! Ребёнку 1 год 1,5 месяца. Вес 12 кг, рост 76,5 см. Ещё на грудном вскармливании, гв на дневной сон ( он один), на ночной сон, активно ночью. Промежуточные кормления убрали. Рацион питания: ~7 утра гв, досыпает до 8:00 9:00 каша 200 гр каждый день разная...
Здравствуйте, считаю что хороший у вас рацион, на ужин тоже можно кашу.Мясо 80-90 гр достаточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Суточный объём питания ребёнка 8 месяцев
10 ответовЗдравствуйте. Ребёнок родился в 35 недель 4 дня (ЭКС). При рождении рост 42 см, вес 1,7 кг. Сейчас 8 месяцев, рост 70 см, вес 7,8 кг. С рождения на ИВ. С 5 месяцев ввожу прикорм. Сейчас уже ест овощи, каши, мясо, яйцо, фрукты, начинаем вводить рыбу. Пока ест с аппетитом, но...
Здравствуйте По описанию - ничего критичного не отмечается Да, рекомендуется не более 1 л, но всё дети разные По объему, если посчитать, выходит на 100-150 гр больше, это совершенно не критично, если малыш спокойно кушает и нет обильных срыгиваний Поэтому возможно и далее придерживаться такого питания