Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жизнь в ремиссии
3 ответаПомогите, с чего начать жить? Год провела в больничных стенах, сейчас ремиссия. Но радости жизни нет. Начались побочные эффекты химиотерапии, сил, энергии, и стремления к жизни совсем нет... Разучилась ощущать радость. На работе и в общении от себя всех оттолкнула, потому что...
Здравствуйте! Продолжать быть дисциплинированной и вставать по утрам и наводить порядок. Ведь Вы же преодолевали себя, свою болезнь, хорошо что не сдались. Возможно Ваш опыт по борьбе за жизнь за здоровье смог бы кому-то помочь. Делитесь в соц.сетях, ищите единомышленников и поверьте одна Вы точно не останетесь. Да вдохновение придёт, но конечно не всё сразу. Со временем все нормализуется.
Отношения
23 ответаПол года назад закончились мои длинные отношения, человека я отпустила. Жила и наслаждалась свои одиночеством. Недавно со мной познакомился парень. Мне очень понравилось, что он заботливый, добрый, внимательный. Я чувствую, что с таким парнем можно построить серьёзные...
Оксана, вот видите есть уже много нюансов на что стоит посмотреть в процессе общения. Но не делайте заранее такие ограничения)) Ведь развиваться вместе он так же может многому учиться у Вас)) Вы в целом посмотрите на ситуацию:если сейчас Вам интересно и спокойно с ним- пробуйте. а дальше будет видно. Если уже сейчас не совсем интересно и комфортно- а просто удобный приятный молодой человек- то честно себе и скажите- не мой парень, точно не хочу ничего общего дальше. Это нормально и честно и с собой и с ним))Понятно что мягкими словами и тд. Но не рассматривайте отношения как что то ограничивающее. Если сейчас Вы хотите попробовать и пообщаться- делайте это смело. да, может и не сложиться- но это точно не трата времени. Это опыт и возможность обогатить друг друга во время общения, понять прежде всего и самого себя- а что мне все таки очень важно в общении. в людях- как точно хочу а как нет. Что готова пробовать и тд. Поверьте, что каждая встреча точно не случайна и важна))А вот сказать сразу получится или нет- не в наших силах)) От нас зависит смелость и честность с собой и тем кто рядом- тогда нет никаких внутренних конфликтов, есть желание идти вперед. узнавать и пробовать- а как получится- там уже и будет видно)) И это опыт. который мы можем получить лишь делая шаги и пробуя))Не переживайте за него. за потраченное время- если оба готовы просто попробовать быть вместе. с интересом и чуткостью относиться и узнавать что то новое-это прекрасно. А что из этого выйдет- там посмотрите.
Описание В анамнезе: Редукционная маммопластика (2023г). Исследование выполнено на ультразвуковом аппарате Voluson S10, линейным датчиком ML6-15 Срок беременности: 14 недель ПДР: 22.07.26г Правая молочная железа имеет эхографическую структуру, представленную...
Здравствуйте А после 23 г вам ни разу не делалитущи молочных желез? Есть с чем сравнить данное исследование? Вам надо пройти консультацию в онкодиспансере с учётом заключения узи, взять прошлые протоколы, если есть. Вам проведут узи экспертного уровня и оценит показания к биопсии с гистологическим исследованием. Возможно это помтоперационные изменения. Но в ситуации надо разбираться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в бедре
2 ответаАртроз голеностопного сустава, назначили хондрогар и цель-т в уколах + остенорм. На 4_й день появилась боль в бедре, не острая, но тянет хорошо.Плюс тянет периодически в сочленении ноги с телом. Кажется что болят мышцы в бедре, но так что даже к коже бедра неприятно...
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию. Вряд ли боли связаны с применением данных препаратов. Единственно болезненность может быть из-за внутримышечных инъекций в ягодичную мышцу. Вы описываете боли в тазобедренном суставе ,также с ваших слов есть болезненность в бедре,это может соответствовать корешковому синдрому(при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника) Рекомендации: -- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -Димексид-гель 2 раза в день местно (до 10 дней) -Мидокалм 150 мг 2 раза в день 10 дней(снимает мышечное напряжение,гипертонус) --хондропротекторы(например капс Терафлекс по схеме,либо аналоги) для восстановления и питания суставного хряща -препараты кальция и вит д3(например Кальций Д3 никомед по схеме) для минерализации костной ткани -при сохранении болей -рентгенография тазобедренного сустава +МРТ поясничного отдела позвоночника Всего наилучшего!
Как расчитать свой рацион?
1 ответздравствуйте, хотел бы узнать, если суммировать бмр и потраченные калории не верный метод вычисления калорий которые можно употребить, то подскажите как каждый раз всё это считать, к примеру потратив 500 калорий как трактовать это в итоге? пол: мужской возраст: 20 вес:...
Игорь, здравствуйте! Суммировать БМР и потраченные калории - неверно. Для похудения нужно создать дефицит калорий, потребляя меньше, чем тратите. Вот упрощенный подход: Рассчитайте свой БМР (у вас 1880 ккал). Оцените свой коэффициент активности (КФА): Сидячий образ жизни: КФА 1.2 Небольшая активность (легкие упражнения 1-3 раза в неделю): КФА 1.375 Умеренная активность (упражнения 3-5 раз в неделю): КФА 1.55 Высокая активность (интенсивные упражнения 6-7 раз в неделю): КФА 1.725 Очень высокая активность (очень интенсивные упражнения ежедневно или 2 раза в день): КФА 1.9 Рассчитайте общее количество калорий для поддержания веса: БМР * КФА. Создайте дефицит калорий: Отнимите от 15% до 20% от общего количества калорий для поддержания веса. Допустим, ваш КФА 1.375. 1880 * 1.375 = 2585 калорий для поддержания веса. Дефицит 15%: 2585 * 0.15 = 388 калорий. Итого: 2585 - 388 = 2197 калорий в день для похудения. Это лишь ориентировочный расчет.
Семовик дозировка
1 ответЗдравствуйте. Помогите пожалуйста. Сделала инъекцию 0.25 . Было ощущение что еда стоит в желудке. Добавила Креон. Стало легче. Вопрос. Цель, очень медленное снижение веса и удержание. Для того чтоб вернуть пищевые привычки. Был очень сильный зажор. От переедания все болело...
Добрый день! В использовании семавика есть инструкция по применению, которая четко указывает на то, что уколы делаются 1 раз в неделю. С учетом того,что вы достигли целевых значений по весу, то препарат вам более не показан, старайтесь удерживать вес питание и физическими нагрузками. Конечно, критично от того что вы будете колоть его 1 раз в 2 недели - ничего не будет, но и эффективность будет совершенно другая, но выбор остается всегда за вами. Я бы рекомендовала подключить глюкофаж лонг, он тоже неплохо действует на нормализацию аппетита. Будьте здоровы. Если вам понравилась моя консультация, оставьте пожалуйста отзыв. Спасибо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Одобрение простатэктомии!?
15 ответовЗдравствуйте! У папы рак простаты, онкологи говорят вырезать надо железу. Но в его случае удаление опухоли не так влияет на продолжительность жизни, ибо сердце тоже слабое звено (по мнению одного онколога). Недавно поставили стент плановый на аорту. Выписной эпикриз...
Здравствуйте, по узи сердца все довольно неплохо, фракция выброса сохранена. Но т к было стентирование в ноябре этого года, то я бы рекомендовала подождать 6 месяцев после стентирования ,а потом уже решать вопрос об операции. Самый минимум -это 3 месяца. Но здесь надо смотреть в консилиуме с онкологами, смогут ли они подождать такой период. В целом абсолютных противопоказаний для операции нет.
Реактивный миоз после мидримакса
2 ответаНазначен мидримакс по одной капле на ночь в правый глаз. Цель - профилактика спазма после лазерной коррекции. Назначен был после жалобы на снижение остроты зрения вблизь и вдаль. Сегодня пятый день. Зрачок весь день сужен минимум на четверть по сравнению с левым глазом....
Здравствуйте, ознокомилась с вашим вопросом. В подобных случаях рекомендуется понаблюдать один день, можете не капать и следить посмотреть через какое время восстановиться. Если все в порядке, жалоб других нет, тогда можете продолжать, если больше одного дня держится, лучше наблюдайтесь очно.
Как войти в рабочее состояние?
5 ответовРаботу люблю, получаю от нее удовольствие, но очень легко переключаюсь на другие виды деятельности. Сейчас делаю проект, о котором давно мечтала. Эта цель моя, хочу чтобы она реализовалась. Как собираться, а не отвлекаться на чай, телефон, мессенджеры? Если убирают эти...
Здравствуйте, Серафима Полная отдача себя работе - первый этап эмоционального выгорания. Есть ли в течение вашего рабочего времени перерывы? (Иногда отвлечение - это признак усталости и необходимости в отдыхе) Отвечая на ваш вопрос - да, это может быть страх успеха. Это может быть также страх осуждения другими людьми, страх, что не получится идеально или ещё какой-либо страх. Вы можете ответить себе: а что самого страшного произойдёт, когда проект будет сдан? И, если страх будет выявлен - поработать с ним с помощью специалиста или самостоятельно (если владеете техниками работы с эмоциями). Удачного решения вашего вопроса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ферритин медь цинк
8 ответовСдала анализы - в результате показатели ниже нормы по ферриттину, меди и цинку (анализы во вложении). Цель повысить ферритин так как переодически ощущаю слабость, также привести в порядок медь и цинк так как эти показатели тоже на многое влияют, например седые волосы которые...
Здравствуйте! Ферритин - это депо железа в организме, его запасной склад . Нижняя граница нормы ферритина для женщин репродуктивного возраста составляет не менее 40 нг/мл Железо входит в состав митохондриальных ферментов, оно участвует в производстве энергии внутри каждой клеточки нашего организма При его нехватке клетки очень «устают» вместе с нами , они просто не производят энергию. Возникает усталость, мышечная слабость, туман в голове, сонливость, раздражительность, снижение концентрации внимания Ранняя седиа может объясняться нехваткой меди . Тирозиназа, что синтезирует меланин в волосяных фолликулах , является медь-зависимым ❗️Железо , цинк и медь являются двухвалентными металлами . Если принять их одновременно, они будут мешать друг другу усваиваться Ocean Microfer содержит всего 17 мг железа - это поддерживающая / профилактическая дозировка. Для лечения железодефицита этого мало , препарат лучше оставить после основного курса Рассматриваем для лечения : ⚪️ Солевые препараты двухвалентного железа Сорбифер 100 мг / Тардиферон 80 мг / Тотема 50 мг х 2 раза в день ( на выбор) . Они усваиваются быстрее , эффективнее. Поднимают ферритин быстрее. Но чаще вызывают боли в животе, тошноту, запоры ⚪️ Препараты трехвалентного железа Мальтофер 100 мг / Феррум Лек 100 мг (на выбор) лучше переносятся, меньше побочных эффектов со стороны ЖКТ. Усваиваются медленнее Важно стремиться к уровню не менее 40-60 нг/мл. Контроль показателей минимум через 1-2 месяца. Затем через 3-6 месяцев Дозировка цинка в препарате NOW 30 мг относительно высока . Прием такой дозы цинка без добавления меди - это обычно 1-2 мг в хелатной форме может еще сильнее снизить медь, обычно рекомендуют добавить медь с интервалом приема в 4-6 часов от цинка Утром за 30-40 минут до завтрака или через 2 часа после - железо , запивая водой, без чая и кофе, так как танины снижают усвоение Обед - медь Ужин - цинк с плотным приемом пищи, чтобы избежать тошноты