Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать чтобы похудеть?
2 ответаНе могу похудеть, купила таблетки для похудения, но мне кажется, что я наоборот начала больше есть
Здравствуйте
Как похудеть
2 ответаЗдравствуйте как похудеть? Как себе настроить похудеть?Чтобы не срываться. Может есть план питания. С чего начать чтобы худеть. Мой вес очень большой. Помогите похудеть. Дайте пожалуйста совет. Хочу надеваться красив
Добрый день, я бы хотела вам помочь, могу ли я поинтересоваться повышение веса связано с алиментарной причиной, или повышение веса сохраняется с подросткового возраста. Если есть анализы, присылайте. 1. Работа со стрессом - хороший сон, концентрация на положительных эмоциях, при возможности работа с психологом, регулярно делать для себя маленькие подарки - для себя любимой так сказать. 2. Завести дневник пищевого поведения - писать что хочется, с чем удалось справиться, что не вышло, писать что скушали, сколько и когда. 3. Написать план питания на неделю.
Как похудеть
1 ответЗдравствуйте как похудеть? Как себе настроить похудеть?Чтобы не срываться. Может есть план питания. С чего начать чтобы худеть. Мой вес очень большой. Помогите похудеть. Дайте пожалуйста совет. Хочу надеваться красиво
Здравствуйте, я часто советую девушкам ставить стул перед зеркалом и смотреть на себя, полюбить себя сначала, а потом уже стараться для себя любимой. Базовый план питания и регулярные физические нагрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
4 ответаЗдравствуйте! Мне 36 лет, вешу 104 кг. Не могу сказать, что кушаю много, от сладкого зависимость. Вес не уходит, а наоборот повышается. Очень хочу похудеть килограмм на 20. Какие анализы нужно сдать, чтобы выявить причину неснижения веса?
Здравствуйте.
Помогите похудеть
6 ответовЗдравствуйте. Мне 37 лет. В 2021году далена щитовидная железа по причине рак. Принимаю л-тироксин 200 мг. Рост 174, вес 107. Не могу похудеть. Анализы прикрепляю. Ищу врача, который сможет вести меня в похудении. Спасибо
Для похудения можно попробовать семаглутид велгия, подкожно 1 раз в неделю если конечно готовы так принимать, препарат очень эффективный. Давление выше 145 /90 бывает?
Не могу похудеть на КОК
5 ответовЗдравствуйте! В течение 3 лет принимаю Джес Плюс. Всегда были проблемы с лишним весом. Перед приемом КОК вес составлял 75кг при росте 175см. Спустя некоторое время вес начал стремительно расти, хотя питание и образ жизни были прежними. Сейчас в 21 год вес колеблется в...
Добрый день, Анастасия! Стоит допив упаковку до конца отменить кок и попробовать без их приема продолжить снижать вес. Набранный вес на фоне приема кок уходит хуже. Но без кок при определенных усилиях (Вы все правильно делаете) должен постепенно уйти. В дальнейшем уже можно пробовать на фоне снижения Веса какой либо другой кок. Но не стоит длительно их принимать, если поймете, что в течение первого -второго месяца вес опять вошёл вверх.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть?
10 ответовЗдравствуйте,мне 26 лет, хронических заболеваний нет, были 1 роды-кесарево(два года назад). Никак не могу похудеть,возможно сила воли плохая,есть малыш,работаю сама медиком,хотела бы воспользоваться препаратами. Рост 160 вес 84кг. В последнее время усталость сильная,вообще...
Здравствуйте. К сожалению ни глюкофаж, ни верошпирон не являются препаратами для снижения массы тела и никак тут не помогут. Из всего что есть подходят инфекционные препараты, они конечно есть в таблетках тоже, но их тяжело найти и большая дозировка существенно дороже. Но называется препарат семальтара. Для назначения терапии еще нужно УЗИ щитовидной железы. Есди оно в норме, то терапию можно начинать, если есть узлы необходимо также сдать кальцитонин.
Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НО НЕ МОГУ Я УЖЕ ПЕРЕПРОБЫВАЛА ВСЕ ЧТО МОГЛА НО ВСЕ РАВНО НЕ МОГУ СКИНУТЬ ВЕС
ЗДравствуйте. Обратитесь к детскому эндокринологу.
Похудеть
2 ответаЗдравствуйте мне 17 лет вес 65 кг рост 149. Пью мало воды, мало подвижный образ жизни, еды много не ем но не могу без сладкого очень много ем. Пробывала много диет но из за того что учусь сильно утомляюсь срываюсь и опять начинаю кушать сладкое и еду. Незнаю что делать ? Как...
Здравствуйте. Начните с нормализации водного режима, упражнения можно делать и дома, кушайте 3 р в день по немногу, обязательно присутствие белка до 1,5 гр на кг веса, тогда не будет так тянуть на сладкое. Можно пропить Хром пиколинат для нормализации углеводного обмена 3 месяца, Лецитин для улучшения памяти и показателей мозговой активности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. С 2021 года перестал завтракать. К 2022г. набрал 6.5 кг и вешу 101 кг при росте 175 см. Затем начал пропускать и обед , ел только вечером,ходил голодным. В выходные ходьба по 15 км и больше, но вес не уходит. Невозможно похудеть даже на 2 кг. Мне подсказали что...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы, чтобы узнать причину набора веса? Как правило, наличие/ отсутствие завтрака никак не влияет на набор веса. Завтракать желательно, но не обязательно. Важно- соблюдать дефицит калорий в течение дня. Если вес не уходит, значит даже при умеренной физической активности есть избыток калорий, которые вы получаете с пищей. Чтобы «разогнать» метаболизм, необходимо 1) часто дробно питаться небольшими порциями 2) быть физически активным в течение дня, много двигаться каждый день от 8-12 тысяч шагов каждый день. Важно именно регулярно делать аэробные нагрузки. Если ходьба вам нравится и вам комфортно ходить, то лучше делать это на ежедневной основе, пусть не по 15 км, конечно, лучше не так много, но регулярно. Так же я бы рекомендовала сделать биоимпедансный анализ тела, при этом исследовании будет определен ваш базовый метаболизм и будет ясно, замедлен он или нет. Снижение веса- не быстрый процесс. Обычно жир уходит со скоростью 3– 5 кг в месяц. Может быть чуть быстрее на начальных этапах похудения. Поэтому важно настроиться на длительную работу с пищевыми привычками и изменением образа жизни.