Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала, не знаю что делать
1 ответЗдравствуйте Была в 1 браке родила 5 детей, встретилась со своим вторым мужем, сначала даже не полагая что у нас что то может быть. Но он настойчиво ухаживал, говорил красивые слова, я сама не поняла как я стала засыпать с мыслями о том что, что я готовлю ему завтрак, как мы...
Елена,здравствуйте!Я Вам очень сочувствую.Вы попали в созависимые отношения и никак не можете выйти из них.Могу Вам сказать одно-Вы ни в чем не виноваты!Вы пытаетесь найти оправдания поступкам Вашего мужа но уже изначально он Вас обманул и только это уже является поводом задуматься-зачем Вы так продолжаете жить?Чего Вы боитесь?Готовы ли Вы так жить еще год,пять лет,десять?Конечно,Вам нужна работа с психологом длительно.Вам нужно выстраивать опору на себя и вырабатывать навыки адаптации в различных сложных,стрессовых ситуациях.Поверьте,Вы можете все! Вы можете бесконечно оправдывать поступки мужа и конечно,я не сомневаюсь у него много положительных качеств.Но,Вы не должны нести ответственность за его срывы,за унижения и обесценивания Вас,за его сложное детство.Подумайте и дайте себе шанс на более счастливую жизнь.
Здравствуйте. Хочу похудеть, но не знаю с чего начать, большие срывы, недосып, переедание (хотя я сама это ощущаю) не могу прислушаться к своему телу и научить правильно питаться, чтобы не наедаться как в последний раз и не думать что вкуснее еды нету.
Здравствуйте. Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы. Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60. Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена). Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена). Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны и пролактин+макропролактин, и консультация гинеколога-эндокринолога.
Не знаю что это
1 ответПоявился давно был маленький теперь даже на спину заходит. Не царапался не стукался. На ощупь ощутимый. Там как будто микроскопические шарики. Сильно переживаю.говорит болит рука в сгибе но сам этот шрам не болит. Просто даже незнаю к какому врачу обратится
Здравствуйте. Прикрепите фото.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю куда обратиться
10 ответовДобрый день. Уже третий год пошел как меня начала беспокоить сначала тревога небольшая, потом она стала расти и дошло до периодических панических атак (в основном случаются в любом транспорте почему-то) Хожу обследую сердце, вроде все нормально. Обследую сердце так как...
Здравствуйте, лучше конечно обратиться к психотерапевту, поискать причины данного состояния при личной беседе, также в лечении используются рецептурные препараты, которые выпишет психотерапевт Если до этого противотревожные лекарства не принимали Можно начать с малого: ТАб Фенибут 250 мг по 1 таб 2 раза в день 2 мес.
Я не знаю что делать, ничего не ест
14 ответовЗдравствуйте, я даже не знаю с чего начать. Два месяца назад мой ребенок начал отказываться от еды из бутылочки. Один день был полный отказ- мы ничего не съели. Потом все вроде как нормализовалось, через пол месяца история повторилась и так скачками мы и питались. Ребенок...
Лиза, очень похоже,что у ребенка стоматит. Вероятно не ест из за боли во рту. Нужно обезболивающее - можно сироп парацетамол или ибупрофен. Можно за щёчку или на язычок тантум верле-, если ребенок страше года. Если до года, можно гель Холисал, аккуратно и понемногу смазать язычок и десна. Ребенка надо показать педиатру или стоматологу, чтобы решить причину сыпи во рту. Если это герпес- одно лекарство, если есть грибок- капли Кандид, смазывать элементы сыпи. Удачи вам и выздоравливайте.
Появилась на лобковой части какая-то попилома или что это я не знаю. Она медленно увеличивается. Что мне делать? Как мне избавиться в домашних условиях. Или куда обратиться. От чего это может быть????
Здравствуйте. Без осмотра сложно говорить по сути проблемы. Если диагноз выставил доктор, не подлежит сомнений, имеет смысл удалить в кабинете дерматолога. Причиной является вирус папилломы человека. Активация вируса происходит в периоды снижения иммунного ответа
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как быть дальше.
57 ответовМы с мужем встречались пол года, потом я забеременела, мы расписались и всё , как родила я сразу практически поняла с кем я живу. Сначала розовые очки любовь, как мне казалось, потом в разных ситуациях человек начал проявлять себя. Моя вина во всём тоже есть, я не спорю....
Анастасия, здравствуйте! По тому письму, что вы написали - видно, что Вы самодостаточный человек, который спокойно может себя обеспечит, распределить задачи и добиваться своего. Так сложилось(да мы сами так выбираем)- муж с вами больше в инфантильной позиции. вы уже на практике осознали. что поменять можно только себя))Поэтому ждать от него волшебных перемен- как грустно не звучит - точно не стоит) Но! Если вы его любите- проанализируйте (не то какой он отец0 отцом он уже останется на всю жизнь) а какой он для Вас муж и мужчина- и есть у вас к нему еще чувства и что для Вас в нем то ценное ради чего стоит пробовать еще бороться?) Если да и есть многое что нраится и щимит внутри- не хочется уходить- тогда сами для себя поставьте задачу- что тогда могу сама во всем этом? Как создать свой быть и жизнь. чтобы она играла красками? да, не будет муж мне это делать, но он может....посмотрите как можно его направить и снять нагрузку с Вас. где Вам его начать раскачивать- прямо покупать билеты. ездить на экскурсии. отдых, концерты и тд. попробовать понять - а так я смогу с ним жить? То есть не ждите от него шагов- начните действовать сами- вот представьте чтобы вы делали. если бы муж на все откликался и старался во многом поддержать? Получится? Если есть ради чего- то посмотрите что хочу поменять и что могу сделать сама - и попробовать) Но если нет, и больше за то- что уже не готова тратить свое время и жизнь в ожидании. что может и будет что то между нами иначе- тогда тоже(как бы ни было грустно) признайте, что бывает так- пары не сходятся. и что тогда я могу сделать в этой ситуации: как собираюсь выходить из отношений. на что готова. И пропишите себе шаги. И один и второй процесс конечно болезненный - это часть потерь и понимание , что не все так как хотелось- Но - это и то, что еще есть возможность приблизиться к тому чего я хочу! И пробовать)
Не знаю что делать?
1 ответЗдравствуйте. Я после токсичных коллег, осталась без работы. Пришлось уволиться. Сейчас не могу найти работу. И не хочу обратно на эту работу. Муж не поддерживает меня( говорит езжай куда хочешь- но деньги принеси), для него всегда своя мама на первом месте. Муж периодически...
Здравствуйте! Примите мою поддержку!Вы сейчас в поисках нового места работы и да, не всегда это бывает быстро.вы уже ушли от туда, где было не комфортно. где Вам было плохо-естественно,хочется найти то место в котором будет не только финансовая составляющая-а еще и благоприятные условия для жизни!Если прям совсем есть потребность в финансах(критично и важна каждая копейка)-пробуйте временные вакансии-подработка каждый день-сейчас есть много приложений на которых можно найти такие-это будет выходом -хотя бы перекрыть что то основное, выход пару раз в неделю, а остальное-ищите работу,которая будет нравится. Если пока муж достаточно обеспечивает -используйте время и для восстановления(отдохните после прошлого опыта)и просматривайте вакансии, может увидите и что то совсем новое-0на что ранее не обращали внимание. а сейчас-это будет вам интересно)-почему бы не открыть для себя новый путь?Если хочется перемен. Понятно, что Вы скорее всего помогаете и маме, и необходимо поддерживать мужа-но и не забывайте о себе. Идти на прошлую работу, где вы теряли спокойствие, где было не комфортно и это точно отбирало ваши силы-нет смысла. деньги не заменят Вашего внутреннего состояния и того здоровья, которые вы будете тратить на переживания. Ставьте для себя сейчас цели и шаг за шагом идите к ним!да, иногда надо будет немного подождать. может приложить где то больше усилий(получить какие то новые знания и тд.)-но вы сможете найти то, что будет и финансово Вас удовлетворять и приносить еще и удовольствие!А работа-не малая часть жизни, что имеет значение!Сил вам и удачи!
Не знаю что со мной.
28 ответовЗдравствуйте!Меня последнее время тревожит мое внутреннее состояние. Не знаю что в последнее время со мной. 4 января я упали и сломала ногу, тяжёлый перелом, 16 прооперировали, теперь нахожусь на больничном листе, сижу дома в гипсе. И вот это началось мне кажется в больнице а...
Здравствуйте, Райля. Ваша травма могла повлиять на ваше тревожное состояние.Скорее всего оно было и ранее, но вы не обращали на него внимания. А сейчас, когда вы вынужденно находитесь без движения, ситуация усугубилась. Вам важно осознать, что ваши страхи направлены в будущее. И нет фактов. которые говорят за то, что то, что вы придумали исполнится. Но этот страх мешает вам жить здесь и сейчас. Относитесь к своим тревожным мыслям, как к отдельным от вас. Мысли могут быть разные, но это всего лишь мысли. И они не сбудутся. Не прогнозируйте негативный исход развития событий. Не фиксируйтесь на тревожных вещах. Сместите свое внимание на что-то, что вам интересно, что приносит удовольствие. Почитайте книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги" Это поможет вам разобраться с причиной ваших страхов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю, что стоит мне делать, кажется, что поведение нормальное, но очень мешает мне нормально жить, особенно сейчас, учитывая, что скоро сессия. Я сама по себя беспокойный, импульсивный, эмоциональный человек. В последнее время я особенно часто испытываю стресс, также я...
Спасибо, тесты не диагноз, но помогают в диагностике . Синдромально сейчас тревожно-депрессивное состояние и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.