Я не знаю, что делать, но страшно, что все пойдет плохо и я сделаю что-то — вопрос №2105713

Question

Я не знаю, что делать, но страшно, что все пойдет плохо и я сделаю что-то — вопрос №2105713

Маргарита

98 просмотров

7 мая 2024

Я не знаю, что стоит мне делать, кажется, что поведение нормальное, но очень мешает мне нормально жить, особенно сейчас, учитывая, что скоро сессия. Я сама по себя беспокойный, импульсивный, эмоциональный человек. В последнее время я особенно часто испытываю стресс, также я могу наносить небольшие увечья и думать о смерти( будто это хороший вариант для любой проблемы, но знаю, что это не так), я ощущаю себя беспомощной, у меня, вроде, есть силы и одновременно нет, сон у меня достаточно беспокойный, физически себя слабо ощущаю, дергается иногда, ноги ощущаются ослабленными, будто упаду, очень сложно что-то делать, если начинаю делать, вспышки злости, агрессии, потом иногда переходит в истерики, легко раздражаюсь, легко могу расплакаться, я просто сейчас особо ничего не делаю, потому что потом я начинаю сильно плакать, психовать. И мне очень сложно регулировать себя, справляться с эмоциями, тревогой.

Возраст: 20

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

истерик

легко раздражаюсь

вспышки злости

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

3 ответа врачей

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 8 мая 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза, и назначения верного лечения. Пока без рецепта можете пропить Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 8 мая 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, пройдите пожалуйста 2 теста бека на тревогу и на депрессию, напишите результаты.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Маргарита, 8 мая 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна,
https://psytests.org/result?v=depA5Fb&b=3gbeq_t
https://psytests.org/result?v=depT3d&b=45OwicNO5

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 8 мая 2024

Психиатр, Психотерапевт

Вы 2 раза на депрессию прикрепили тест, надо еще на тревогу тест бека.

Пожаловаться

Маргарита, 8 мая 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, прошу прощения, вот
https://psytests.org/result?v=depT3g&b=45OwidNO-

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 8 мая 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Маргарита.
Нужен очный осмотр психиатра для установления точного диагноза. Пока, по описанию, нужно делать дифференциацию между тревожным расстройством, депрессией и циклотимией.
В зависимости от этого будет разное лечение

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Страхи и психи

1 ответ

23 марта 2021

Софья

Вопрос закрыт

Нам поставили диагноз. В 2 года: СДВГ, в три зрр и в 4 зрр и лёгкие психические нарушения.

1 ответ

20 ноября 2023

Марина

Вопрос закрыт

Истерики у девочки

4 ответа

22 марта 2024

Юлия

Вопрос закрыт

Плач малыша и гв

1 ответ

13 октября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Анализ крови у ребенка

3 ответа

27 ноября 2024

Анастасия, Донской

Вопрос закрыт

Адаптация в саду

10 ответов

2 февраля

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 9 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-09T12:27:03+03:00

Спасибо, тесты не диагноз, но помогают в диагностике . Синдромально сейчас тревожно-депрессивное состояние и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.