Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответЗдравствуйте, скажите какие продукты нужно убрать из рациона питания чтобы похудеть и как избежать переедания и выработать силу воли? Я стараюсь поддерживать правильный рацион питания , но так как живу с родителями и Бабушками не могу устоять против вкусненького
Здравствуйте. Исключите жирное, жаренное, копчёное, сильно солёное, ограничте сладкое, дрожжевые продукты. Воды до 2 - х литров, питание небольшими порциями, 4 р в день, до 18-00. Лучшие сочетания- белки+ овощи, углеводы в первой половине дня. Подключите физическую нагрузку, 4-5 р в неделю, чтобы снизить аппетит можно Порциолу или Сибутрамин 10 мг, 1- 3 месяца.
Разбор анализа
4 ответаДобрый день! Длительное время мучаюсь с проблемой снижения веса (117 кг при росте 172) про питания все изучено от а до я, все применяю, вес стоит, даже при соблюдении питания, узи щитовидки в норме, прикрепляю анализы. Прошу дать рекомендации.
Это метаботиты основных форм гормонов незначительно на нижней границе нормы, а ( Прогестерон, ДГЭА) исходные - отличные значения. И ещё важный момент, более информативны, анализы на гормоны из венозном крови по дню цикла, все на 5-7день цикла, прогестерон наи25-28 день отначала МЦ!
Повышение ТТГ 29.5
1 ответКакие продукты питания запрещены при повышении ТТГ???
Здравствуйте. Никакие продукты не запрещены. Вам можно есть все. Вероятнее всего у вас манифестный гипотиреоз в исходе АИТ, поэтому главное - это адекватная доза левотироксина натрия. Продукты на гипотиреоз не влияют.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаХочу похудеть, как правильно составить рацион питания
Здравствуйте
Гестационный диабет
6 ответовДобрый день! На сроке 10 недель мне поставили гестационный диабет, тк уровень глюкозы в крови был 5,45. Начала вести дневник, утром натощак всегда сахар был повышен, через час после еды всегда в норме. Через 2 недели сдала на гликизировпнный гемоглобин, результат 5,1. После...
Добрый день. Да.Такое может быть. Любой стресс для организма может повышать Сахар Сейчас контролируйте Сахар. Целевые цифры натощак до 5.1,через час после еды до 7.0
Как ускорить метаболизм
1 ответДобрый день! Мне 39 лет, хочу скинуть лишние килограммы. Рост 155см, вес 52кг. Хочу весить 47 кг Заметила, что последний год вес начал прибавляться, хожу каждый день не менее 9-12тыс шагов, иногда занимаюсь спортом(прыжки на скакалке), воду пью достаточно, в рационе выпечки...
Здравствуйте! 1. Индекс массы тела 21,6 - соответсвует нормальному весу 2. Для снижения веса без вреда для здоровья рекомендую прибегать к мягких способам коррекции образа жизни 3. По энергетической ценности вам необходимо 1400 ккал Распределение по макронутриентам : белки - 72 грамм, жиры - 56 грамм, углеводы - 161 грамм. Важно, чтобы в рационе были все группы, это необходимо для нормального метаболизма 4. Что может ухудшать снижение массы тела: - отсутсвие режима питания, кусочничество ➡️ питание должно включать три основных приема пищи+2 перекуса, перерывы между приемами пищи 3 часа -большое количество соли ( соусы, усилители вкуса) -достаточное количество воды ( примерно 1600 мл в течение дня равномерно) -обязательно каждый день употреблять фрукты и овощи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Уже 3 недели как беспокоят спазмы в животе с бурлением , вздутием. Живот прямо крутит, как будто не добегу до туалета, но позывы ложные. Отказалась от выпечки , молочного, сырых овощей и фруктов , картошки , риса. Эффекта нет. Сдавала общий анализ...
Здравствуйте! Сделайте копрошрамму. кал методом обогащения "Парасеп", УЗИ брюшной полости. Начните прием Микразима 10000ЕД по 1 капс 3 раза в день во время еды 14 дней +Колофорт по 2 табл 2 раза в день рассасывать между едой 1-2 мпсяца.
Какие надо пройти обследования?какого питания надо придерживаться?
Здравствуйте! Какая дата рождения, рост и вес у ребенка? Не было ли накануне активной физической нагрузки? (Секция, детский ДР и т.п.)? Подобное состояние может быть признаком гипогликемии, на фоне недостаточного поступления углеводистой пищей
Как похудеть
3 ответаРацион питания нужен, анализы прикрепляю, вес 87 рост155
Здравствуйте. Согласно представленным данным, можно предложить, что имеется избыточная масса тела. В снижения веса эффективно может быть коррекция питания, увеличение физической нагрузки и нормализация сна. Рацион составить в рамках подобного формата консультации невозможно. Можно воспользоваться приложением с указанием следующих параметров КБЖУ 1600 ккал, белки 65-75 г, жиры 60-70 г, углеводы 170-200 г. Рекомендуется есть 3 раза в день, завтрак в течение часа, как проснулись, ужин за 2-4 часа до сна, между приемами пищи 3-5 часов. Перекусы по голоду. Возможно использование метода тарелки в основные приемы пищи. Рекомендуется употреблять достаточно жидкости до 3-2,5 л в день. Эффективно может быть ведение пищевого дневника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дайте небольшую рекомендации, как улучшить показатели, кроме питания
Такое повышение не критично, кроме препаратов йода и йодированной соли в пищу , и если есть дефициты вит д и ферритина , из возмещения ничего не назначается. Рост у ребенка высокий, по весу избыток - ожирение 1 степени. Какой рост родителей? Повышение ттг может быть из за большого роста и веса, так как ребенок стал активно развиваться, нагрузка на щитовидную железу увеличилась, так как она отвечает за рост , вес, общее самочувствие, половое и умственное развитие. Сейчас мы должны ей помогать, поэтому препараты йода надо вернуть, контроль ттг и т4 св через 3 мес. Как кушает ребенок? Как активничает?