Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство сна
5 ответовЗдравствуйте. У меня проблема, я не могу спокойно уснуть. Прежде чем лечь в постель, я обязательно проверяю закрыта ли дверь. Причём проверяю долго. Проверяю газ, окна. Убираю с полки книги, потому что они напрягают меня. Понимаю звучит как бред. Я очень беспокоюсь что не...
У Вас есть навязчивости , это относится к тревожным фобическим расстройствам. Нужно обратиться к психиатру желательно к платному. Он Вас обследует и выпишет психотропные прпараты анксиолитик и антидепрессант , а может быть посчитает нужным выписать малый нейролептик, особенно на ночь. Пройдете психотерапию. Но нужно вместе с доктором потрудиться над своими фобическими и навязчивыми реакциями. К платному психиатру для того, чтобы не попасть на учет.
Навязчивые мысли
6 ответовЗдравствуйте! Уже на протяжении долгого времени беспокоят навязчивые мысли. Если куда-то ухожу по миллиону раз проверяю все ли отключено, даже ,когда вижу что выключено ,то все равно проверяю дальше . Если думаю о чем-то долго ,то должна с кем-то делиться этой мыслью . Очень...
Здравствуйте! Да, по описанию похоже на обсессивно-компульсивное расстройство. Эсциталопрам хороший противотревожный антидепрессант, но если вас беспокоили побочные эффекты, можно рассмотреть сертралин или флувоксамин, под прикрытием транквилизатора (атаракс, стрезам, грандаксин или тералиджен). Также необходимо научиться справляться со своими мыслями: 1. стараемся обернуться лицом к страху - у вас возникает мысль «а закрыла ли я входную дверь?» , вы должны думать «если я это вспоминаю и не могу вспомнить, значит необходимо развивать внимание». Страха перед этими мыслями уже нет, вы приняли ситуацию как должное и пытаетесь справиться с ней рационально. 2. Записывайте на бумаге навязчивые мысли - запишите ее так, как она звучит у вас в голове. Теперь прочитайте, что вы написали. Написанная мысль станет не такой уж и страшной и все это дело рук вашего сознания. Теперь демонстративно разорвите этот лист, как бы выкидывая эту мысль из головы. 3. Замена негативной картины на позитивную - вспомните момент, когда вы испытали радость, счастье и возвращаетесь к этому моменту всякий раз, когда вас будут посещать навязчивые мысли.
Кетоновые тела в моче
8 ответовДобрый день! В моче появились кетоновые тела. Сдавала в лаборатории анализы, один раз был показатель 1,5, потом 3,9. Купила тест-полоски, с сентября проверяю дома. За последние 2 месяца примерно 15 раз они были повышены (проверяю 3-5 раз в неделю). Повышение 0,5-1,5. У меня...
Здравствуйте. Так как глюкоза и гликированный гемоглобин в норме то диабет исключён. Кетоны не из за меланомы. Возможно из-за обезвоживания если живёте в жаркой климате и потеете, нарушение питьевого режима, из-за длительного голодания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответПосле того как муж умер во сне(нашла утром) появились проблемы со сном. Очень часто ночью просыпаюсь проверяю состояние ребёнка. Какие лекарства могут помочь или что может помочь?
Здравствуйте, Юлия! Примите мои соболезнования 🙏 Чтобы улучшить качество после перенесённого эмоционального потрясения, вам сейчас надо начать с режима сна. Ложитесь и вставайте каждый день в одно и тоже время. Условия для сна должны быть комфортными(в комнате проверено, темно, тихо). За 2-3ч до избегайте приёма тяжёлой пищи и кофе. За 20-30мин до сна можно рассмотреть прием Мелатонина. Перед сном примите теплую ванну с магниевой солью (успокаивант), искючите просмотр гаджетов, выполните аутогенную тренировку по Шульцу/медитацию/йогу, включите фоном белый шум. Если самопомощь будет малоэффективна, тогда обратитесь очно к психотерапевту.
Тремор новорожденного
13 ответовЗдравствуйте! Тремор у ребенка в течение получаса, кратковременные взрагивания, как будто холодно. По шее проверяю, температура нормальная. Файл можно получить по ссылке: 20260723_184040.mp4 https://disk.yandex.ru/i/OFOVLcgELeP9yA
Здравствуйте, Мария! Ссылку на видео изучила Можно предложить быструю фазу сна , в эту фазу сон поверхностный , малыш может видеть сновидения , дыхание может быть не регулярным ( то учащаться , то урежаться ) спать с полуоткрытыми глазами , либо быстрыми движениями глазных яблок, подергивать конечностями. В период бодрствования малыш так не вздрагивает ?
Панические атаки
22 ответаЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, справиться с паническими атаками, напряжением. Уже месяца 4 мучаюсь. Не могу расслабляться. Плохо сплю. Постоянно в доме всё проверяю. Не знаю, как от этого избавиться
Здравствуйте. Нужно комплексное лечение ,- медикаментозное (антидепрессантСИОЗС +противотревожный препарат на период адаптации к антидепрессанту). Плюс психотерапия, если нет возможности очно, в таком случае дистанционно,- но для этого нужны ваши старания, выполнение заданий, для изменения схемы мышления. Во время тревоги важно справиться с некоторыми физическими симптомами и прекрасно помогает следующая техника, удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день! Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышение давления при беременности
25 ответовБеременность 22 недели ровно. На приеме в ЖК измеряют давление - показывает повышенное (сегодня было 125 на 89). Дома веду дневник АД: обычно в течение дня верхнее давление держится около 120, очень редко приближается к 130, нижнее - ниже 70 (практически всегда). Врач из ЖК...
Здравствуйте! Повышенным считается давление 140/90 и выше У Вас все в норме Обследование не требуется
У меня диабет?
9 ответовЗдравствуйте! Мне 44л. Рост 165 вес 75. Уже месяц на диете . 800-900 калории в день (считаю) 10000 шагов каждый день.Но я не худею. Решила проверить сахар. У нас дома есть глюкометр. Каждый день проверяю Утром натощак сахар выше нормы 5,9.6,2,6,7 . 2 часа после еды...
Здравствуйте Чтобы исключить диабет нужно сдать на гликированный гемоглобин- это средний показатель сахара за 3 мес Или тест с глюкозой , он более точно покажет
Уточнение по лечению
16 ответовЗдравствуйте. Выявлен диабет 2ст. Сдавала кривую. Сахар натощак 6,1. Через 1 час выпила глюкозу. Через 2 часа после нагрузки сахар был 11.1. До этого сдавал гликированный был 6,2 и 6,3. Назначили сиофор по 1000 мг х2 раза в день. Вопрос: 1. Это не слишком большая...
Здравствуйте. Напишите ваш рост и вес пожалуйста. 1. По поводу Сиофора 2000 это обычная рабочая дозировка. Она не большая, учитывая что на фоне данного лечения и соблюдения диета у вас сахара целевые. Нет низких Сахаров 2.Можно перейти на пролонгированную форму. В своей практике чаще использую ее( удобнее принимать ), разницу в длительности действия не заметила. Но каждый человек индивидуальный, можно попробовать перейти, если заметите , что при том же режиме питания сахара утром или на обед стали выше , то вернетесь к 2-х кратному приему. 3. Если уже однократно показало 11.1 значит нарушение есть в работе железы. И если не будет диеты и доп помощи , то дальше железа будет работать из последних сил и в итоге потребуется более серьезная терапия. А сейчас в виде диеты и Метформина вы отдаляете неблагоприятные последствия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивая потребность всё проверять.
15 ответовДобрый день. Уже три года я, постоянно уходя из дома, проверяю, выключены ли вода, утюг, плита, розетки. При этом я все фотографирую. Я понимаю, что все выключено, но все равно перепроверяю (фотографирую). Провела 5 онлайн-консультаций с психологом. Но ничего не...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вероятно, состояние в рамках окр. Состояние корректируется , но к сожалению, тералиджен не лечит данное состояние. С психологом вы в каком подходе работали ? Психолог при таких состояниях нужен, но в КПТ подходе. Антидепрессанты тоже нужны , но в очень высоких дозах и длительно больше года.