Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня больше ничего не радует, делаю все машинально. Будущего не вижу. Оно меня пугает. Появилось много страхов и навязчивых состояний.
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Плохо сплю, апатия ко всему
3 ответаЗдравствуйте. Обострилась проблема со сном. С ним всегда были проблемы- ночью долго не могла уснуть, а проснуться раньше 10 утра - катастрофа. Но если была необходимость вставала по будильникам, тяжко но вставала. Сейчас же я не просыпаюсь даже по будильникам! Я попросту их...
Здравствуйте! Важно разобраться в причинах этого состояния, чтобы найти эффективные способы улучшения самочувствия. Рассмотрим основные моменты: 1. Нарушение режима сна.Длительное засыпание, позднее пробуждение и чувство усталости после сна могут указывать на расстройство циркадного ритма (биологических часов). Это может быть связано с различными факторами, такими как стресс, неправильный образ жизни или наличие некоторых заболеваний. 2. Раздражительность и отсутствие мотивации.Эти симптомы могут быть связаны с хронической усталостью и недостатком энергии. Постоянное недосыпание и недостаток физической активности могут усугублять эти состояния. 3. Желания и планы. Наличие желаний и планов, но отсутствие сил для их реализации, может вызывать чувство разочарования и снижать мотивацию. 4. Необходимость медицинского обследования.Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, рекомендую обратиться к врачу-сомнологу или терапевту для исключения возможных медицинских причин нарушения сна, таких как апноэ во сне, депрессия или анемия. 5. Изменение образа жизни. - Режим сна.Постарайтесь установить фиксированное время отхода ко сну и пробуждения. Даже если сначала будет трудно, старайтесь придерживаться графика. - Уменьшение использования электронных устройств перед сном. Свет от экранов телефонов и компьютеров может подавлять выработку мелатонина, гормона сна. - Физическая активность.Регулярные упражнения помогают улучшить качество сна и повысить уровень энергии. Начните с небольших нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность. - Правильное питание.Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, способствует поддержанию уровня энергии. - Управление стрессом.Практики релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить сон. 6. Психологическая поддержка. Если раздражение и отсутствие мотивации сохраняются, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту для обсуждения ваших эмоций и поиска способов справиться с ними. Начните с малого: установите режим сна, добавьте физическую активность и постарайтесь уменьшить использование электронных устройств перед сном. Постепенно ваше самочувствие должно улучшиться. Помните, что изменения требуют времени и терпения.
Стоит ли бежать ко врачу?
13 ответовРешила сдать анализы, чтобы проверить здоровье. Результаты не очень(( До этого сдавала анализы перед операцией по маммопластике в конце 2025 года (тоже прилагаю) Тогда не обратила внимание на повышенный креатинин, а теперь обратила. Вижу, что с почками что-то не то. Можете...
Добрый день, Анна! В анализах от 2025 года вижу изолированное повышение креатинина. Он может повышаться при употреблении большого количества белка, при интенсивной работе мышц или при недостатке жидкости в организме. Сам по себе показатель напрямую не указывает на проблемы с почками. В анализах от 2026 года действительно есть незначительное снижение скорости клубочковой фильтрации и соответственно повышение цистататина С, есть небольшое повышение уровня белка в моче и соответственно повышение удельного веса. Креатинин в норме. Подскажите, беспокоит ли вас что-то со стороны почек? Есть ли повышение артериального давления? Может принимаете какие-то препараты на постоянной основе? Экстренной потребности бежать к врачу на данный момент нет. Но для исключения почечных проблем все-таки стоит показаться нефрологу. Скорее всего потребуется пересдать общий анализ мочи, биохимию крови, скф, чтоб посмотреть динамику и сделать узи почек.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли обращаться ко врачу?
4 ответаЗаключение по УЗИ щитовидной железы: Общий объём 9,8 см3. Диффузные изменения щитовидной железы. (Девушка, возраст 31, вес 50). Т3 свободный 3,4. Т4 свободный 11.72. ТТГ 2,11. Ат-тпо меньше 3. Нужно ли обращаться к эндокринологу по результатам УЗИ, если гормоны в норме?
Здравствуйте, Анна! Тиреоидные гормоны у вас прекрасные, значит железа выполняет свою функцию в полном объёме. Диффузные изменения по УЗИ говорят о йоддефиците, поэтому вместо обычной соли применяйте йодированную, солите непосредственно в тарелке. Так же рекомендую исключить дефицит витамина Д, сдав витамин Д 25(он) и латентную железодефицитную анемию, сдав ферритин. Оптимальный уровень ферритина не менее 40. Эти дефицит могут привести в итоге к росту ттг
Здравствуйте!Я "вышла" из долгих отношений,точнее сказать ушла от любимого человека,чтобы "спасти" себя.Мы встречались 2,5 года.Прошло уже 7 месяцев,и я только начинаю приходить в себя.Но это расставание далось мне очень тяжело,и я совсем "выгорела" после них.Есть страх,что я...
Здравствуйте. Что значит «спасти» себя? Вы состояли в отношениях с абьюзером? Расскажите подробнее. Если так, «проблемы с доверием к людям» могут быть последствием данных отношений
Ко программа расшифровка и рекомендации
12 ответовЗдравствуйте! Ребенку 8 месяцев. С рождения мучаемся животом. В первый же день появления на свет стала пукать, в роддоме кормили смесью, пока не пришло молоко. Стул каждый день. Волнует анализ кала, что там все время повышенное число лейкоцитов, обнаруживают скрытую кровь и...
Показатели, реакция скрытой крови и белка это косвенные признаки аллергии на коровий белок. Если у ребёнка есть недобор веса, срыгивания, изменение стула - тогда ребёнка переводят на безмолочную диету и смесь полный гидролизат. Для выявления патологии о которой вы пишите кисты, опухоли нужно сдать биохимию, ОАК, с-реактивный белок. Выполнить узи ОБП, при необходимости с контрастом, если есть на это подозрение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в районе предпелчья появились как будто бы два маленьких шарика. В спокойном состоянии боль никак не проявляется. Ощущается боль если давить на это место либо упираться во что-то твердое. Скажите, пожалуйста, стоит ли обращаться в больницу? Может ли это быть тромб?
Необходимо сделать УЗИ. Пришлите фото, я постараюсь прокомментировать.
Нервная ко всему: проблемам, парню
39 ответовОчень нервная и психованая стала за последний год. С парнем встречаемся 2 года. Но он очень спокойный и наоборот уравновешивает меня. Не сказала бы, что из-за него такой стала. Много испытаний было, неудач. Как-то большим комом накопилось и теперь любая негативна ситуация...
Здравствуйте! Полина, после того как Вы смогли после очередной неприятной ситуации выплеснуть свои эмоции, становится ли Вам легче или приходит осознание, что зря позволили так эмоционально воспринять ситуацию?
Подготовка ко 2му протоколу ЭКО
6 ответовДобрый день. Мне делали лапароскопию удаляли 2 эндометриоидные кисты на левом и правом яичнике, спайки эндометриоза. АМГ был 5 до операции, снизился до 1,78. Пошли на ЭКО. Был неудачный протокол, получили 6Я из них только 1 остался и его подсадили. До протокола делали...
Здравствуйте. 1. Декапептил вызывает повышение уровня ФСГ и ЛГ в крови,что способствует хорошему ответу стимуляции яичников и пункции достаточного количества ооцитов . 2. Если вы имеете ввиду анализ крови на коагулограмму, то перед протоколом показан такой анализ , да . 3. Незначительный зуд в течение дня может быть и в норме , руки и ноги тоже периодически мы чешим , это не значит что есть какая-то причина, по мазкам все хорошо, иппп не обнаружено, признаки воспаления отсутствуют . 4. Актовегин не обладает доказанной эффективностью при лечении чего-либо, деньги на ветер. 5. Мужу лучше работать с андрологом и получать рекомендации в соответствии со своим диагнозом . 6. Проверить стоит на латентный железодефицит , сывороточное железо (норма 10,7-20,7 микроМ/л) ; ферритин сыворотки крови (норма 40-200мкг/л); трансферрин (норма 300-360 микроМ/л); насыщение трансферрина железом (норма 20-50%) .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ко в горле при ГЭРБ
1 ответЗдравствуйте. Сделала ФГДС. В заключении поверхностный антральный гастрит 1 ст. акт. Рефлюкс эзофагит 1ст. акт. при недостаточности кардии 11 ст. Не эрозивный ГЭРБ. Симптомы которые заставили сделать фгдс: постоянная отрыжка воздухом, с утра в том числе и на голодный желудок,...
Екатерина, здравствуйте. у вас есть признаки ГЭРБ. Кислотное содержимое раздражает пищевод и вызывает воспаление, оттуда и ваши жалобы. При данной патологии важно соблюдать антирефлюксный режим: старайтесь избегать переедания, питайтесь часто и малыми порциями, прекращайте прием пищи за 2 часа перед сном. Избегайте ситуаций повышающих внутрибрюшное давление – не носите тугие пояса и корсеты, ограничьте поднятие тяжестей более 8-10кг на обе руки, работы, сопряженные с наклоном туловища вперед, упражнения на брюшной пресс. Стоит спать с приподнятым головным концом. По возможности нормализуйте массу тела и откажитесь от курения (если это имеет место быть). Также определенную роль играет стресс и повышенная тревожность, они могут усиливать забросы и симптомы. Медикаментозное лечение у вас назначено верно, эффект обычно бывает заметен на 5-7 день лечения. Также при наличии кома в горле, рекомендуется к лечению: - альфазокс по 1пак 3р\д через 30-40минут после еды и 1 пак на ночь - 10 дней (для снятия воспаления в пищеводе).