Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Уже довольно давно очень плохо засыпаю, крепко получается только под утро. Остальное время хочется крутиться и напрягать мышцы ног и рук. Из общего состояния организма: у меня эндометриоз и всегда пониженный гемоглобин. Периодически пью БАДы от эндометриоза и...
Здравствуйте! Вам нужно закрыть дефициты магния и кальция. Магний цитрат 200 мг в сутки. Можно ув дозировку до 400 мг если не будет никаких беспокойств со стороны жкт(диарея). Либо подобрать другие формы магния. Другие формы это: малат магния, оротат магния. Принимать магниевые ванны. Есть соль магниевая( купить можно аптека, wb, OZON) Успокоительные травяные чаи вечером. До сна за 2-3 часа не кушать. Прогулка на свежем воздухе перед сном. Проветривание комнаты, никаких гаджетов, компьютеров и телевизоров за час до сна. Валерьянка трава заварить перед сном. Либо настойка валерьянки( но спирт который стабилизирует он может так же влиять на активацию нервной системы). Мелатонин 3мг до сна за 30 мин. Если предыдущие способы не помогли. Ложиться спать до 22:00
Бессонница мучает 4 месяца
14 ответовНе могу заснуть ночами. Могу пролежать всю ночь мечтая заснуть. Осенью уволилась с работы. Через месяц не спала одну ночь. Не могла заснуть. Раньше такое было непродолжительно, в течение месяца сон восстанавливался. Я нашла работу а ситуация со сном ухудшилась, врачи разводят...
Дополню свой ответ выше: Новая работа - это хоть и приятное волнение, но стресс. Это может быть волнение по поводу опоздать, сделать ошибку, проспать... всё это активирует кору, и не даёт запуститься процессам торможения чтобы уснуть. Опять же не ясен режим: вы ложитесь в 23 соблюдая гигиену сна или нет? Если до 23 вы ведёте активную деятельность , то это так же не способствует смене цикла бодрствования на сон. И получается, вы ложитесь, не можете уснуть. Начинаете волноваться, тем самым опять отодвигая время наступления сна. В выходные нет работы, и нет поводов для волнений , поэтому засыпание происходит нормально. Ввиду этого можно предположить, что вы переживаете изза новой работы. Возможно что вы ещё не до конца освоились или чувствуете некоторую неуверенность, или боитесь показать себя в невыгодном свете?
Слабая эрекция
18 ответовЗдравствуйте мне 32 года. Утром эрекция колом. В сексе не полностью встает , необходима стимуляция и то по ощущениям вялый. После секса на некоторое время утренняя эреция пропадает. До этого член тоже вставал наполовину но со стимуляцией вставал полностью. Последние 2 месяца...
Добрый день. Партнер постоянный? В других сферах жизни все хорошо? в отношениях, в работе? Вредные привычки имеются? препараты для большего притока крови в кавернозные тела полового члена: тадалфаил 20 мг Мужчинам среднего возраста рекомендуется принимать в дозе 20 мг как минимум за 16 мин до предполагаемой сексуальной активности независимо от приема пищи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Триттико и снижение тревоги.
9 ответовДобрый день! Принимаю Триттико неделю, стала крепко спать, даже не просыпаясь ночью. Но на утро, когда надо вставать на работу начинается нервное состояние. Пью Фенибут+Мексидол, немного легче, но все равно состояние постоянной тревоги присутствует. Жду вечера, чтобы выпить...
Здравствуйте. Мексидол можно убрать, т.к. он может повышать тревогу. Фенибут можно заменить на более сильные противотревожные препараты, чтобы снизить тревогу (тофизопам, тералиджен). А триттико пока добавлять на утром не надо. Просто увеличивайте его в ночное время тогда. Возможно, что его тоже стоит заменить на антидепрессант из группы СИОЗС.
Шевеления малыша
16 ответовЗдравствуйте. Беременность 22 недели. Второй день ребенок шевелится на протяжении всего дня,тоесть нет особо никаких промежутков(ночью либо спит вместе со мной,либо я сплю крепко и не ощущаю шевелений). Может минут 15-30 не чувствую шевелений,а потом снова пихается. Мой врач...
Сейчас паниковать не надо, то, что малыш хорошо шевелится вполне нормальное явление, но понаблюдайте ещё некоторое время, старайтесь сейчас не нервничать, не переедать (после еды толчки сильнее становятся?) , Побольше отдыхайте и постарайтесь не концентрировать внимание на шевелениях, тогда Вы будете ощущать только сильные толчки. С кровотока и за такоц период ничего случиться не могло.
МРТ Головного мозга, артерии и вены
19 ответовПрошу вас проконсультировать по обследованию МРТ. Ранее обращалась на Спроси врача с непонятными симптомами, то какие-то приливы в голове, то онемение переносицы, левой стороны шеи. Не удобно лежать на затылке, ощущаю давление на лоб и верхнюю часть лица. С недавних пор...
Здравствуйте. По МРТ незначительные изменения. Учитывая обеднение периферического кровотока, следует 1-2 раза в год следует проходить курс сосудистой терапии, например вазобрал по 1/2т 2 раза в день 2 месяца. Скажите, боли, дискомфорт в шейном отделе позвоночника есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок плохо засыпает
17 ответовРебенок 1,10 плохо засыпает, вертится, крутится, иногда смеется, начинает баловаться( из за этого сильно сдивигается график). Проблемы с засыпанием были всегда, приходится долго качать, рассказывать сказки, гладить … пробывали пропить курс Эдас, но как то эффекта не заметили....
Здравствуйте Какой у вас режим дня Сколько часов в сутки спит ребёнок ?
Удаление зуба, последствия.
18 ответовПосле удаления зуба на верхней челюсти, спустя три недели, почувствовал,как воздух проходит через лунку удаленного зуба в нос, обратился с этим к хирургу, который удалял зуб, провели повторную установку губки и ушили всё очень крепко, но вот опять спустя три недели, во время...
Крепкого вам здоровья и скорейшего разрешения ситуации!🌿
Чуткий сон новорожденного
5 ответовДобрый день. Ребенку ещё нет месяца. Начались колики, стала давать Эспумизан и БиоАмикус Комплит (BioAmicus Complete) с Лактобактерии Реутери. На данный момент беспокоит сон ребенка. Засыпает минут за 20 от укачивания и соски. Далее просыпается часто, и снова засыпает. Если...
Значит, речь идёт о повышенной возбудимости нервной системы. В подобных случаях, рекомендуется приём дормикинда по 1 т 4 р в день-1 месяц. Измельчить и развести в ч.л с водой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дрожь или судороги
13 ответовЗдравствуйте! ребёнком 7 месяцев В последнее время замечаю,что он когда сильно начинает плакать, то дрожит нижняя челюсть, во время сна иногда бывает дергается одна нога, и сегодня произошла ситуация, которая меня напугала. В автолюльке крепко уснул, не могли разбудить,...
Добрый вечер! Скажите пожалуйста, сколько по времени были эти судороги, ребенок был в сознании или не реагировал на Вас?