Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной происходит?
1 ответВ моей памяти на пару секунд появляется картинка из прошлого(какое-то событие, времяпровождение) когда я начинаю думать об этом и вспоминать более подробно у меня начинается какая-то паника,плачу и кружится голова(не тошнит),чтобы стало легче начинаю думать о другом и через...
Здравствуйте, у вас проявления повышенной тревожности, панические атаки Рекомендую 1. Полноценное питание: каждый день злаки, белок, овощи, фрукты, молочные продукты 2. Прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду 3. Обострение может провоцироваться дефицитными состояниями: проверить анализ крови на ферритин(норма от 40), витамин д , при необходимости восполнить дефицит. Проверить анализ крови на ТТГ 4. По возможности личная психотерапия 5. Мягкие успокоительное курсом: новопассит 6. Профилактическая доза витамина д 2 тыс ме в сутки 7. Полноценный сон не менее 7 часов за ночь с 22-23 ч , очень важно, комфортное место сна,лучше на ортопедическом матрасе и подушке 8. По возможности Кардионагрузки 3 раза в неделю по часу 9. Уменьшить экранное время (гаджеты, телевизор)
Приём кальция при сакроилеите
2 ответаМожно ли принимать препараты с кальцием при сакроилеите 2 стадии? Сакроилеит диагностировали по МРТ около 2х лет назад. Сейчас принимаю Аркоксию, есть положительная динамика Когда-то давно один из врачей посоветовал при повышенных нагрузках принимать кальций+магний, чтобы не...
Здравствуйте. Прием препаратов кальция при сакроилеите разрешен. Но лучше стараться получать суточную норму кальция (1200мг) из продуктов питания; молоко, молочные продукты, кунжут, мак, орехи. А препараты магния и витамина В6 принимать можете.
Зимняя депрессия
1 ответС приходом зимы начинается депрессия. Ничего не хочется. Прям ухожу в себя и начинаю сильно загоняться. Хочется время от времени плакать. Начинаю грустить о том, что в этой жизни не добилась ничего выдающегося (в работе), по жизни есть только одна подруга, хотя у моей подруги...
Здравствуйте, Анастасия! Ваше состояние требует внимания и поддержки. Подскажите, почему Вы говорите о депрессии? Вам ставили ранее этот диагноз? Хочу сказать, что депрессивные эпизоды - это не что-то, с чем нужно справляться в одиночку. Ниже я предлагаю вам несколько рекомендаций: 1. Обратитесь к специалисту: Если вы еще этого не сделали, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам разобраться в своих чувствах и предложить эффективные стратегии справления с депрессией. Специалиста можно найти онлайн или офлайн. 2. Поддержка близких: Поговорите о своих чувствах с близкими людьми. Это может быть ваша подруга, члены семьи или другие знакомые. Не бойтесь делиться своими переживаниями. 3. Самоуважение и самолюбие: Постарайтесь не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Каждый человек уникален и имеет свой путь. Важно ценить свои достижения и не умалять их значение. 4. Физическая активность: Регулярное занятие физической активностью помогает снижать уровень стресса и улучшает настроение. Это может быть простая прогулка, йога, плавание или любой другой вид активности, который вам нравится. 5. Медитация и релаксация: Практики типа медитации или дыхательные упражнения могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее состояние. 6. Правильное питание и сон: Здоровый образ жизни влияет на наше настроение и общее состояние. Постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки и питаться здоровой пищей. 7. Психотерапия: Работа с психотерапевтом может помочь вам обрести новые способы мышления и справления со своими эмоциями. На данном этапе Вам важно заботиться о себе и своем здоровье. Это временно, все пройдет. Вы справитесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кружится голова
22 ответаЗдравствуйте! Ребенку год, кормлю его грудью. Когда начинаю есть (именно начинаю, не во время и не после еды) кружится голова, проходит через минуту примерно. Началось через пару месяцев после родов. В остальном головокружений нет. Сдавала кучу анализов, железо, витамин д,...
В качестве дополнения можно сделать, но экстренной необходимости нет🙏🏼
Как востановить кишечник
20 ответовЗдравствуйте! 48 лет. примерно месяц назад начал беспокоить кишечник. началось с диареи, потом начались боли в кишечнике, сильное урчание, газы. Стул кашеобразный, слегка оформленный (не тонет) ,в кале не перевариваемая пища .Пропила тримедат...
Верно, но в лечении сибр применяется Рифаксимин ( антибиотик с внутрикишечным механизмом действия) 400 мг 3 р/д от 7 до 14 дней, тримедат ( дюспаталин) и пробиотики.
После рождения второго ребенка, менструация стала невыносимо беспокоить, особенно период овуляции , за неделю до нее состояние ухудшалось, болело в области яичников сильно, тошнило, болели будто все органы, приходили месячные и состояние в течении 2 недель улучшалось. Сходила...
Будем надеяться ,что эта схема сработает,в любом случае в безгормональный период будут отмечаться жалобы,надо попробовать убрать это период и оценить ситуацию на новой схеме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне15.уже третий день просыпаюсь ночью от того что тресёт,пульс повышеный и вовсе не могу никак уснуть,начинается сильная тревога, в течение дня нет аппетита.Пью успокоительные,но не помогает Что делать
Здравствуйте.Обратитесь к маме.Попросите ее организовать Вам обследование у доктора.Сначала нужно исключить соматические патологии.Это в первую очередь.По результатам обследования все будет ясно.Соматическая это патология у Вас или психологические проблемы.
Здравствуйте! Мне 42 года. Много лет у меня миопия. Ношу линзы " - 4.75", а очки " - 5". Уже месяца 4,может чуть больше, понимаю, что плохо вижу вблизи. Глаза в кучу и хочется отодвинуть см на 30. Мне надо поменять диоптрии на линзах? Какие?
Здравствуйте, у вас развилась, пресбиопия,в вашем случае, если вы ещё работаете за компьютером, можно подобрать мультифокальные КЛ у врача- офтальмолога в оптике. В противном случае, вам надо отказываться от КЛ, и подбирать очки прогрессивы(в которых будет даль-середина-близь). Либо офисного типа(даль-близь), но всё это делать очно!
Добрый день! Когда-то были несколько приступов эпилепсии, примерно раз в 2-3 года. В больнице диагноз эпилепсия не ставился. Все анализы ни чего не показали. Но выписали финлипсин на постоянной основе. Самостоятельно снизил дозировку с 400 утром и вечером, до 200 в день. И...
Здравствуйте! Так действительно могут проявляться эпиприступы. Рекомендую на несколько месяцев хотя бы вернуться к дозировке финлепсина 400 мг, в так же снова пройти ЭЭГ длительный видеомониторинг в режиме сна и МРТ головного мозга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Патологическая рассеянность
2 ответаЗдравствуйте! Я девушка, 23 года. И у меня всё отлично, кроме рассеянности. Всю жизнь собрать внимание было мукой, с годами только хуже. При этом занимаюсь наукой и преуспеваю, много рутинной деятельности, больших текстов, все это очень люблю. Но в отличии от обычного...
Добрый день! Скорее всего, ваша рассеянность и невнимательность являются следствием переутомления нервной системы. Вам необходимо сбалансировать ваш режим сна и бодрствования, режим работы и отдыха. Больше гуляйте на свежем воздухе, плавайте в бассейне, ограничьте умственную нагрузку на время, начните прием комплексных витаминов