Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаточный сон
1 ответЗдравствуйте. Испытываю проблемы со сном, а именно с недосыпом. Засыпаю легко, а длительность сна мала. У меня учеба, тренировка и личная жизнь и это мешает нормальному сну. Ложусь в 11 - 12 вечера, а вставать нужно в 7 утра. Из-за этого испытываю недосып: еле встаю утром,...
Здравствуйте, Олег. Вы совершенно верно описали, что проблемы с длительностью сна вызванные исключительно из-за неправильного образа жизни. Никаких препаратов для продления энергетической активности принимать категорически не рекомендую, поэтому и не стану их упоминать. Потому как энергетический баланс организма напрямую зависит от полноценного питания с достаточным содержанием углеводов (откуда и берётся запас энергии), а также от полноценного сна. Человеку вполне достаточно 7-8 часов сна. Но как раз столько у Вас получается. Скорее всего, ощущения сонливости у Вас вызванного нехваткой четкого графика дня и нерациональным питанием.Поэтому обратите внимание на то, чтобы составить распорядок дня и наладить питание. Также неплохо взбодриться помогают контрастный душ и приём пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.
Здравствуйте! Сделала узи почек и надпочечников, прикладываю фото, специалист сказал что есть воспаление, возможно пиелонефрит. Беспокоит частое мочеиспускание, слабость и потливость, температура 37.2-37.5, отечность по утрам, я списывала раньше это на недосып и тому...
Пожалуйста. И Вас с наступающим Новым годом. Будут вопросы - обязательно обращайтесь.
Сонливость у ребенка
10 ответовЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста, второй раз уже случается такое ребенку 2,8 ночью плохо спал, крутился, а потом до часу дня не могла его поднять, ребенок здоров, не болеет, встанет покушает, весь сонливый и опять спать ложится, потом встает как не в чем не бывало и бегает,...
Добрый день! На мой взгляд, это явление недосыпа. Режим, конечно , очень важен для малыша, для стабильности его нервной системы. В вечернее время ограничить просмотр ТВ, активные игры. Нормы сна для данного возраста - до 12 часов , дневной сон-2-2,5 часа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уровень ферритина и витамина Д3
3 ответаДоброе утро, чувствую постоянную усталость и недосып, сдала анализ крови на Д3 (пью его 2 месяца по 5000 МЕ+рыбий жир+биотин) результат - 24,3 нг/мл (продолжать пить дальше?), а ферритин - 35,7 чем можно повысить? Давно, в университете пыталась пить витамины "Алфавит", там...
Юлия, здравствуйте. Да, необходимо продолжить принимать витамин Д по 5000 МЕ в сутки, контроль анализа через месяц. Ферритин в норме, но по нижней границе. Предлагаю Вам принимать сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 4 раза в день +метафолин 400 мг по 1 таблетке в день. Курс приема 30 дней, после чего необходимо повторить ОАК и ферритин.
Здравствуйте. Сдавала анализы планово, ничего не беспокоит. По результату биохимии сильно снижен уровень белка в крови и сильно увеличен уровень СОЭ. Жалоб нет. Месяца полтора работаю с большой нагрузкой, питаюсь плохо (завтрак и следующий полноценный прием пищи часов в...
Здравствуйте! По общему анализу крови снижено число лейкоцитов, нейтрофилов, лимфоцитов и моноцитов. Не болели вирусной инфекцией? По биохимии снижен общий белок, креатинин. Креатинин может быть снижен при низкой физической активности. Причинами снижения общего белка кроме дефицита белка в рационе могут быть заболевания почек и нарушения синтеза белков. Рекомендуется провести узи почек, сдать кровь на электрофорез белковых фракций и дефициты (ферритин, витамин в12, фолиевую кислоту, витамин Д).
Результаты анализов
7 ответовЗдравствуйте, прошу расшифровать результаты анализов и дать рекомендации. После родов прошло год и два месяца, кормлю грудью, анализы после родов сдала первый раз, с роддома уходила с анемией.гемоглобин был 109. В последней время стала замечать тошноту, и как будто немного...
Елизавета , здравствуйте) Посмотрела прикрепленные результаты анализов . Все в пределах нормы , никаких отклонений не наблюдается ! Беспокоиться не о чем ! Рекомендую вам дообследоваться на дефицитные состояния : -Ферритин -ТТГ, Т4 ( гормоны щитовидной железы) - Вит Д , -Витамины В6,В9,В12. Так же большую роль в вашем самочувствие играет накопленная усталость, отсутствие качественного сна . В этой ситуации при первой же возможности старайтесь отвлекаться от материнских и бытовых дел , чтобы разгрузить себя как физически , так и морально. Когда малыш отдыхает ,старайтесь отдыхать вместе с ним . Так же, рекомендую пройти курс-10 -15 процеру - ванны с магниевой солью( купить можно в аптеке , на любом маркетплейсе) , она благополучно влияет на общее самочувствие, хорошо влияет на нервную систему , сон . Это , так скажем , спа-процедура не выходя из дома .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему ребенок не спит?
5 ответовДобрый день, ребенку 3 месяца и 6 дней, всегда были проблемы со сном,но ночью спала хорошо до 9-10 утра, но как исполнилось 3 месяца, перестала спать вообще, нет тяги к игрушкам,ничего не интересно,часто плачет, а вечером просто кричит так,что невозможно успокоить, на дневной...
Здравствуйте. Стул регулярный? Как прибавляет в весе? Головку во сне не запрокидывает? Голову держит хорошо во всех положениях? НСГ делали?
Панические атаки
16 ответовЗдравствуйте, мучают панические атаки одна за другой. Тревожность, мокрые ладони и навязчивые мысли.Качество жизни резко упало. Когнитивные функции тоже страдают, память стала хуже. Концентрация и ощущение измененной действительности, искаженной. Всю жизнь меня сопровождают ,...
Здравствуйте! Из симптоматических препаратов можно использовать атаракс или тералиджен по 1/2т на ночь до месяца. Если не антидепрессанты, то доакзанной эффективностью также обладает когнитивно-поведенческая психотерапия наравне с антидепрессантами. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн
Учащенный пульс, плохое самочувствие
6 ответовДобрый день. В феврале этого года было КС, малышка на ГВ. В июле почувствовала себя плохо-участился пульс, постоянно было жарко, кисти рук начали дрожать, выпадали волосы обильно. Думала, что это усталость, недосып сказывается. В августе сдала анализы и сделала узи щитовидки....
Здравствуйте! Результаты гормонального исследования характерны для манифестного тиреотоксикоза (когда ТТГ ниже нормы, а свТ4 и Т3 повышены). Так же имеется повышенный уровень ат к рТТГ ,что характерно для диффузно -токсического зоба. В таких случаях рекомендован прием тирозола ,на очном приеме у эндокринолога вам назначат соответствующую дозу препарата . При ГВ тирозол применять можно ,только перед приемом препарата необходимо покормить ребенка ,сцедить молоко ,затем выдержать интервал не менее 4 часов после приема таблетки и потом снова по потребности покормить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Три дня назад почувствовала ухудшение состояния. Головокружение, головная, боль, ломота в теле. Списала на недосып и переутомление, так как у меня ребёнок 9 месяцев. На третий день , то есть сегодня, появились высыпания. вчера вечером просто красные пятна, а сегодня они стали...
Добрый день!да,это ветряная оспа Бабушку и маму можно срочно привить вакциной против ветрянки-завтра последний день