Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребенку 2,4. Две недели назад начала завершать гв. Гв было в основном на сон (дневной и ночной), в течение дня если болел или плакал как успокоение, и утром ребенок просыпался примерно в 6-7 утра, я его перекладывала к себе, давала грудь и мы вместе досыпали до...
А когда пойдет в детский сад, режим просыпания встанет на свое место. Еще и не поднимешь. Зато в выходныеееее... мама и папа готовьтесь, по привычке вставать будет рано... Детки, они такие, пока не подрастут)))
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Чихание и насморк с утра
3 ответаДобрый день. На протяжении уже более двух лет точно, после пробуждения, с утра, я чихаю с пол часа, текут жидкие сопли, но потом это проходит, так же резко как и начинается. Я обращалась к врачу, так как делала кт, показали кисты в носу. Врач сказал ничего с этим не поделать....
Здравствуйте! Вы обращались к ЛОР-врачу с результатами КТ? Назначалось ли Вам какое-то медикаментозное лечение? Помимо кист верхнечелюстных пазух звучали еще какие-то диагнозы? Какого размера кисты? Делали ли КТ в динамике за эти 2 года?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, более 2х месяцев просыпаюсь в 3-3:30 утра и не могу заснуть, спать ложусь в 23ч, суммарно сплю 4-4,5 ч., сил не хватает. В анамнезе Болезнь Бехтерева и инфаркт миокарда, возраст 36 лет. По рекомендации невролога пью фенибут и Атаракс по 1т. на ночь, не...
Здравствуйте! Так может проявляться тревожная или депрессивная симптоматика, стоит подумать в эту сторону, беспокоит ли вас что-то еще. Тогда, возможно, нужно лечение.
Покраснение
11 ответовС утра после ночи ,покраснение на головке члена,после мытья успокаивается ,если долго не помыть начинает немного зудить.чуствительность при сексе увеличилась (может кажется).посоветуйте что нибудь ,спасибо!
Добрый день Артём ! Есть ли на данный момент высыпания ? Был ли у вас не защищённый половой контакт и как давно ? Прикрепите пожалуйста фото высыпаний
Что делать с глазом
11 ответовЗдравствуйте, подскажите опух вчера глаз , с ночи стал ещё больше ,болит ,весь отекший Промываю чайный раствором и капаю 2ой день тобрекс, но с утра отек стал больше
Добрый день. В толще века воспалилась железа и формируется ячмень. Рекомендую комбинированные капли Комбинил или Тобрадекс по 1 капле 4р/день, мазь Офтоципро или Флоксал за нижнее веко 2 раза в день. Между препаратами 10 минут перерыв. Лечение 7-10 дней. Избегайте переохлаждения, не грейте и не давите веко. Для снятия отека на ночь можете принять антигистаминные препараты (Супрастин, Кларотадин и т.д.).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Проснулась среди ночи от резкой сильной боли в затылке, приняла сначала дротаверин, потом валидол. Боль немного спала, но не прошла совсем. В полодении сидя переносилась легче. Долго не могла устроиться спать, тк на подушке боль становилась сильнее. Уснула...
Здравствуйте! При непереносимости ингибиторов АПФ(периндоприл) обычно назначаются сартаны -они не вызывают кашля. Подбор терапии лучше проводить на очном приеме для более детального сбора анамнеза, дозировка зависит от давления, желательно вести дневник Ад- измеряя утром и вечером и на прием принести дневник. Скажите какое у вас среднее давление в течение недели?
Ребёнку почти два месяца , обычно он засыпал в 21.30-22.00, в 2 ночи примерно просыпался кушать потом в 4 утра и с 4 примерно каждый час до 7 утра, И с 7 начинается у него день . Вчера он уснул в 1.00 ночи почти . Проспал всю ночь, в 6.45 примерно я уже сама его разбудила...
Здравствуйте. В возрасте до 3-4 месяцев не рекомендуется делать перерыв между кормлениями более 4-5 часов, т.к это может вызывать снижение уровня сахара (гипогликемию). Именно на фоне низкого уровня сахара крови - малыш может "проваливаться в сон" и пропускать кормления. Как правило, ночное кормление легко и без последствий «выпадает» на фоне введения прикормов.
Утра\ом ощущение неумытого глаза, не возможно как говориться "разодрать" глаз, как будто ещё не умылся. Глаза немного слипаются. В чём может причина и как она решается в медицине. Какие нужны при этом процедуры.
Щдравствуйте! Это банальная слеза, которая выделяется во время сна, может склеивать веки, уголки глаз.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи,помогите пожалуйста.На щеке было уплотнение,думала прыщ,ничего не вышло,просто шишечка.На утро отек глаз снизу,мажу лекомеколем,в глаз закладываю тетрациклинувою мазь,отек так и остается.Пью супрастин и левофлаксцитин.
Здравствуйте, мазь в глаз закладывать не нужно. Сам прыщ обрабатывайте хлоргекседином или Мирамистином затем мазь Фуцидин или Супироцин под повязку. Приём НПВС Нимесил 1 пакетик х 3 раза в день 3 дня, таб. Супрастин 1 таб х 1 раз в день 5 дней, таб. ТромбоАсс 50 мг х 1 раз в день 14 дней. Системный антибиотик если Вы его пьёте из за прыща не нужен. Также на область отечности можно делать примочки с раствором 25% сульфата магния по 15 минут х 3 раза в день будет снимать отечность с тканей. Сейчас по фото вскрывать нечего, не давите, не грейте, декоративной косметикой не пользуйтесь. Начните лечение, если отёк и болезненность будет нарастать, обратиться к челюстно лицевому хирургу. Здоровья Вам.