Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со Зрением
1 ответЗдравствуйте мне 13 лет и у меня начились проблемы со зрением асобино с левым если правым хоть что-то можно увидеть на доске.К родителям я не хочу обращаться по своей причине . Появляются мысли о очках но у меня возникла новая проблема я не знаю своё зрение. Что мне делать?
Здравствуйте,обязательно нужен осмотр врча офтальмолога,без осмотр вам никто не скажет,что со зрением.Поэтому расскажите родителям и запишитесь на прием к врачу.
Второй триместр беременности
20 ответовДобрый вечер! Уважаемые врачи, подскажите, пожалуйста, Б 15 недель и 3 дня, периодически потягивает снизу живота. Слабые потягивания. Сразу залезла в интернет, в основном начиталась страхов, про замёрзшую и мне теперь страшно, очень переживаю. Какие риски могут быть? Не...
Вика, в интернете пишут много разных глупостей.
Здравствуйте. Мне поставили диагноз Астено-невротический синдром с преимущественно обсессивным расстройством, декомпенсация на фоне хронической стрессовой ситуации с формированием редких панических атак. Подскажите пожалуйста у меня мысли о том что будущее свою вижу...
Здравствуйте, Дмитрий. Можете использовать следующие техники. 1. Отследите негативную мысль. Например, "я не справлюсь". Попробуйте мысленно добавить к ней фразу: "У меня появилась мысль, что я не справлюсь". Таким образом, вы научитесь не верить этой мысли безоговорочно, а понимать, что это всего лишь мысль, а не реальность. 2. Проверяйте свои мысли. Например, мысль "всё будет плохо". Пропишите на листе бумаги конкретно, что именно будет плохо, какова вероятность, что вы сможете сделать, если это всё-таки произойдет. Конкретика дает опору под ногами. 3. Когда начитают затягивать негативные мысли, скажите себе "стоп". Переключите внимание на телесные ощущения и на восприятие? назовите 5 вещей, которые вы видите, назовите 4 звука, которые слышите, 3 ощущения тела, 2 запаха и один звук. Это поможет вернуться в реальность от навязчивых мыслей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Галоперидол
5 ответовЗдравствуйте, пью галоперидол 1,5 мг 2 раза в день, беспокоят навязчивые мысли с психотическим характером, сначала пил оланзапин, но он не помог. Тогда врач назначил галоперидол с целью снять острое состояние. Скажите пожалуйста, не будет ли каких-либо долгосрочных...
Здравствуйте. Препарат достаточно "мощный", но Вы принимаете его в очень маленькой дозировке. При длительном употреблении может быть тремор в руках. Следите за этим. Так же желательно сдать пролактин.
Здравствуйте, я рассталась с молодым человеком пол года назад.Сейчас я поняла что люблю до сих пор не могу отпустить ,а он уже с другой живет ,что делать ума не приложу .Хочу его вернуть ,что делать ,помогите . В голове зреет мысли чтобы вернуть его обманув,но что будет потом .
Анастасия, здравствуйте! Вам нужно настроиться на счастливую любовь. Прошлое было для того, чтобы вы поняли какие отношения вы хотите. Сядьте и напишите какого мужчину хотели бы видеть рядом, даже если он будет сильно похож на бывшего молодого человека, значит встретите похожего. Нет никакого дяди, который решает кому что, а только вы выбираете, ваш образ в голове, все в жизни для развития, ваши прошлые отношения в прошлом пусть ори помогут вам понять какие построить теперь.
Не достигаю оргазма
2 ответаЗдравствуйте! Мне 24, три года замужем единственный мужчина в моей жизни , один ребёнок , никогда не было оргазма , хоть и жутко возбуждена ! Вроде и ухожу всем телом и мысли только о сексе, но конец так и не наступает . Все заканчивается тем , что смазка заканчивается дальше...
Марьяна, Вы слишком сосредоточены на получении результата/оргазма и много думаете о нём, а он, поэтому, играет с Вами "в прятки"! Больше внимания,- если не всё, - нужно уделять собственным ощущениям от процесса + поискать дополнительные зоны/"точки", вызывающие более яркие ощущения! Спокойствие и немного терпения, а также "умения" мужчины, и всё у Вас получится! Если возникнут "хронические" трудности, можем разобрать в "онлайн" - диалоге! Удачи и Любви Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как отменить Элицею
14 ответовДобрый день! На фоне тревожно- депресивного расстройства принимаю Элицею два с половиной месяца. Была дозировка 10мг, вот уже неделю пью в 15мг. Симптомов тревоги нет. Но есть ощущение что я робот,мысли в голове туманные,нежелание заниматься делами. Думаю это побочки,хотел бы...
Да, отменить Вы его успеете. Попробуйте подождать эффект еще несколько недель.
Навязчивая картинка,тревожность
3 ответаВсем здравствуйте,сегодня были похороны родственника,смотрела на покойника близко,сейчас всю ночь не сплю ,стоит эта картинка перед глазами,из-за этого страх навязчивых мыслей,так как знаю что от них трудно избавиться,сама очень мнительная,что делать в таких случаях ,чтоб не...
Здравствуйте, Анна! Для того, чтобы не скатываться в руминацию (есть такой термин в психологии), то есть в мысленную жвачку, когда одна и та же мысль или несколько гоняются по кругу, мешают и не приводят ни к какому результату и это похоже на бесцельное блуждание, можно использовать техники когнитивного расцепления. Например, громко сказать себе "Стоп" и отвлечься на какое-то действие: мойте посуду, выполните приседания, вспоминайте песню, вспоминайте события из определенного периода вашей жизни. Можно применять техники релаксации, например технику "Мыльные пузыри". Под лёгкую музыку представьте, что вы лежите в приятном для вас месте и выдуваете изо рта мыльные пузыри, в которые вы помещаете свои негативные мысли. И вы наблюдаете, как заключённые в мыльные пузыри мысли улетают вверх и исчезают в небе. Попробуйте пропеть негативные мысли голосами мультяшных героев, мысли потеряют устрашающий, тревожный окрас, вам даже станет смешно. И помните, мысли не факты, они могут пугать, но часто не соответствуют реальности. Удачи!
Нервы и стресс
14 ответовМесяц назад перенервничала, начал болеть желудок, лезть плохие мысли. Боюсь настоящего и будущего, раньше такого никогда не было. Совсем недавно началась бессонница. Как избавиться от плохих мыслей и начать жить как раньше, хорошо и спокойно? В семье все отлично, прекрасные...
Добрый день Анна! На фоне чего перенервничали? Можно пропить курс новопасита, для успокоения нервного фона.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение в груди
1 ответДобрый день! Меня стало беспокоить жжение в груди...с пятницы и до сегодняшнего дня ... Делали ЭКГ, в все в норме. Но все началось ещё с марта, были несколько раз, как панические атаки.. А сейчас вот это жжение...я беспокоюсь и начинаю мысли гонять плохие.. Что вы можете...
Добрый день! у вас тревожное расстройство! атаракс 1/2 т вечер-1 мес магнелисВ6 по 1 т*3 р/д-1 мес новопассит 1 т вечер-10 дней физ активность- йога, пилатес, плавание. возможно конс психотерапевта.