Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение диетолог эндокринолог
3 ответаХудею уже 7 месяцев, сбрасываю 2 угу и он то вверх,то опять сбрасывается. Рост 154, вес 57,6 Роды 2 В сентябре 2024 ПКС. Ребенку 10 месяцев еще на гв. И после этого не могу вернуться в форму. С января месяца на дефиците калории начинала 1600 (4 недели), после 1200 (3 недели)...
Здравствуйте! Описанные данные характерны для нормальной массы тела. Понимаю, что хочется достичь идеальной массы тела - 52 кг. Понимаю, что хочется больше мышц и меньше жира. В похожих ситуациях (когда вес находится в норме) речь идет не о похудении, а о рекомпозиции тела. То есть одного дефицита калорий в таких ситуациях мало. Только дефицит калорий хорошо работает в случаях с ожирением и избытком массы тела. Когда речь идет о рекомпозии к умеренному дефициту калорий необходим учет БЖУ и тренировки. Для рекомпозиции важен хороший сон, что бывает трудно достичь с 10 месячным ребенком (скоро станет легче!) В подобных случаях Основной обмен 1300 ккал/сут. Ни в коем случае нельзя урезать суточную калорийность ниже этого уровня. Иначе будет выраженная метаболическая и поведенческая адаптация Суточные энерготраты примерно 1700-1800 ккал/сут. Будете потреблять меньше - будете худеть. Если больше, то полнеть. В похожих ситуациях рекомендуют создать умеренный дефицит калорий и питаться на 1500 ккал/сут (стабильно, хотя бы 5 мес) Белок очень важно добирать до 110 г в сутки Жиры желательно уменьшить до 50 г в сутки Углеводы 155 г в сутки Силовые тренировки 2 раза в неделю Кардио тренировки каждый день по 10-15 мин Примерно время достижения 52 кг - 5 мес. Когда вес в норме, то похудение происходит очень медленно, к сожалению. Представленные анализы говорят о том, что щитовидная железа работает нормально. Тренировки, указанный выше баланс БЖУ должны увеличит количество хорошего холестерина ЛПВП и снизить индекс атерогенности.
Мужчина не может набрать массу
10 ответовЗдравствуйте. Мужу 37 лет, рост 176, вес 65. Худощавое телосложение. Сейчас пытается набрать вес, но ничего не получается. Питается 5 раз в день, калории не считала. У него очень подвижная и немного нервная работа. Всегда в движении. Сейчас вообще ещё сильнее похудел. Пошли...
Да, сдать ферритин , выполнить Колоноскопию и ФГДС.
Пью много газировки зеро
3 ответаСейчас нахожусь на диете, налаживаю питание Раньше объедался до тошноты едой из доставок, сейчас считаю калории, ем мясо рыбу рис овощи яйца Но, все таки, чтоб перебороть чувство скуки или голода, пью каждый день газировку зеро, примерно по 1.32л в день. В Азии сейчас еще и...
Евгений, добрый день От употребления придётся отказаться, либо сократить до минимума, выписывая после еды Кроме газов, содержит кофеин, пусть и не содержит сахара Избыток кофеина влияет и на печень, и раздражает слизистые верхних отделов. Газы вызывая избыточное газообразование - могут провоцировать рефлюксы Закисляя - симптомы в виде изжоги и отрыжки могут участиться Только отрицательные моменты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса при приеме Климонорма
8 ответовДобрый день! Принимаю Климонорм 3.5 года. За это время набрала 5 кг, при том что держала один и тот же вес 22 года. С 18 лет я тщательно слежу за питанием: считаю калории, исключены простые углеводы, много хожу, занимаюсь спортом. То есть прибавка веса 100% не из-за...
Здравствуйте, Яна! Скажите , какие у Вас были жалобы до приема климонорма ?
Здравствуйте, заболели всей семьёй. Старшей 12 лет, 6 суток температура которая плохо сбивается. Сегодня сдали кровь, результаты прилагаю. Не понимаю что это и что с этим делать. Без температуры ребенок активный, хорошо ест и пьет. Прилагаю график температуры для понимания...
Мирослава, по описанию похоже что гриппом всей семьей заболели, в общем анализе крови вирусный сдвиг-лимфоциты повышены. Ребенок принимает осельтамивир?
Повышен СРБ и лейкоциты
9 ответовПрошу помощи 06.04.25 родила сына роды были быстрые за 2,5 часа. Перевели в послеродовое отделение завтра должна была быть выписка. Сегодня неонатолог сообщил, что у ребёнка не очень хорошие анализы и выписка отменяется Лейкоциты -38000; повторный анализ - 32000 Палочки -...
Елена, здравствуйте Показатели у вашего малыша не критичные, у детей сразу после рождения наблюдается физиологический лейкоцитоз и повышение срб, так как роды и прохождение через родовые пути - это огромный стресс для организма малыша. Показатели лейкоцитов конечно повышены, но стоит дождаться следующего контрольного забора, в динамике уже чуть меньше. Самое главное, что малыш сейчас под круглосуточным присмотром специалистов неонатологов и внутриутробная инфекция ( если она подтвердится) в настоящее время успешно лечится и не оставляет никаких негативных последствий для здоровья ребёнка в будущем. Обычно при сохраняющемся лейкоцитозе назначают антибиотик широко спектра действия , стартовым в роддоме чаще всего является ампициллин, но решение будет принимать лечащий врач, так как он видит всю картину и результаты обследований.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сегодня ребенку месяц. Ходили на скрининг и обнаружили расширение прозрачной перегородки до 8,5 мм. Ребенок доношенный. Родилась на сроке 39,3. Роды было быстрые, за 6,5 часов. Обвитие вокруг шеи и туловища. Родилась с весом 3380, выписались 3160. Неделю назад...
Здравствуйте . Это не является патологией , переживать не стоит . Повторите узи через два месяца . Как правило к году всё приходит в норму так как нервная система и её структуры еще развиваются
Сердце, Миалгия
5 ответовЗдравствуйте, хотела бы получить консультацию по такому вопросу - последние три года я стала ощущать в области сердца сокращения - быстрые удары длительностью 5 секунд , которые потом переходят в обычный ритм ударов сердца . Ранее невролог мне в спине нащупывал болевую точку...
Добрый день. Возможно имеется экстрасистолия, это аритмия такая. Вам надо выполнить суточное мониторирование ЭКГ для оценки ритма сердца и исключения аритмии
Беременность, Диабет
3 ответаДоброе утро. Сд 2 типа развился в беременность. Диагноз поставлен 5 лет назад. Сейчас гликированый 6,0. Беременность 6 недель. Гинеколог боится вести беременность, т.к. боится осложнений. Эндокринолога у нас нет, ведет терапевт. Терапевт говорит, что все анализы хорошие,...
Здравствуйте, конечно есть, это не противопоказания для беременности. Самое главное ежедневный контроль глюкозы, если нет эндокринолога, то значит с терапевтом корректируйте дозировку, соблюдение диеты и все будет хорошо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 47 лет. Есть отклонения аналогичные двухгодичным анализам. Занимаюсь регулярно физ нагрузками, питаюсь нормально, ограничиваю быстрые углеводы, принимаю мультивитамины, омегу з и т.д. В чем может быть причина и что делать на данный момент? Результаты анализов...
Здравствуйте,по анализам лёгкая анемия и лейкопения. Такая ситуация может быть при формировании витаминодефицитов, при проблемах в ЖКТ, после инфекций. Сывороточное железо не отражает запасы железа в организме. Необходимо проверить ферритин, ОЖСС, коэффициент НТЖ, В12 и В9. По результатам этих анализов врач распишет терапию.