Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
4 ответаНесколько дней плохо сплю. Этой ночью вообще не спала. Поверхностного сна может быть минут 40. После чего проснулась. Ворочалась. А на часах два, три ночи. Жду парня, чтоб легли вместе спать, тк так лучше засыпаю, спокойнее. Но он не хочет и играеь в компьютер, либо смотрит...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Здравствуйте. Хочу избавиться от того, что постоянно зацикливаюсь на маминых словах. Она пытается унизить мою свекровь, мужа без причины Постоянно меня задевает, ругается со мной Пытается мне внушить то , что я не хочу Но после слов я зацикливаюсь Я не есть не могу...
Добрый день. Мама, обычно, самый значимый человек для ребенка. Поэтому, конечно, слова мамы, даже если вы с ними не согласны, могут все равно оставлять след. Возможно, маме сложно пережить, что вы уже взрослая, что у вас уже своя семья. И поэтому мама может говорить что-то не очень хорошее по поводу вашего мужа и вашей свекрови. Так может проявляться, например, мамина ревность. Чтобы не зацикливаться на маминых словах можно сказать маме, что вы не хотите обсуждать вашего мужа и вашу свекровь. И предложить другие темы для разговора, те темы, которые не будут у вас вызывать такое чувство тревоги.
Здравствуйте! Три дня назад я сломала наружную часть лодыжки в диагнозе написано отрывной, сказали не серьезно, но я все равно хочу спросить: Можно ли спать на боку? я не могу уснуть на спине совсем. Пожалуйста, подскажите
Здравствуйте! После перелома наружной части лодыжки (отрывного перелома) важно обеспечить правильное положение ноги для заживления и избежать дополнительной нагрузки на травмированную область. Вот что нужно учитывать: Можно ли спать на боку? - Да, можно спать на боку, но с некоторыми оговорками: 1. На здоровом боку: Если вы спите на боку, который противоположен травмированной ноге, это безопасно. Подложите подушку между коленями, чтобы уменьшить нагрузку на таз и позвоночник. 2. На травмированном боку: Спать на стороне травмированной ноги не рекомендуется, так как это может вызвать давление на лодыжку и замедлить заживление. Рекомендации для сна: 1. Поднятие ноги: Независимо от положения, старайтесь держать травмированную ногу в приподнятом положении (например, положите её на подушку). Это поможет уменьшить отек. 2. Иммобилизация: Если вам наложили гипс или ортез, убедитесь, что он правильно зафиксирован и не смещается во время сна. 3. Комфорт: Используйте дополнительные подушки для поддержки тела, чтобы избежать неудобств. Чего избегать: - Не кладите травмированную ногу в положение, которое вызывает боль или дискомфорт. - Избегайте резких движений во сне, чтобы не повредить лодыжку. Дополнительные советы: - Если вы не можете уснуть на спине или на боку, попробуйте полусидячее положение с подушками под спиной и ногами. - Если боль мешает спать, обсудите с врачом возможность приема обезболивающих препаратов (например, парацетамола). Если у вас есть сомнения или боль усиливается, проконсультируйтесь с травматологом. Важно обеспечить комфорт и правильное заживление травмы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим сна постоянно сдвигается
12 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 1 год и 3 месяца, девочка, холерик. Режим постоянно сдвигается на попозже, путает день с ночью. У неё как будто сутки длиннее на 1-3 часа. Родилась на 40 неделе, с рождения на гв. Ещё в роддоме начал болеть живот, если не спала, то кричала сильно. Спать...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Это частая история у деток вашего возраста, тк постоянные скачки роста , зубы , переход на 1 сон тоже огроменный стресс для ребёнка и все это влияет на режим. Начните с фиксации утра: 1. Подъем до 7:30 2. Уже через 4-5 ч первый дневной сон , но не больше 1,5 ч 3. Через 6 ч уход в ночь. +- сейчас у вас какой режим? На установление режима требуется , как правило около 4-6 недель.
Анализы железо
3 ответаЗдравствуйте, можно ли по анализам говорить о дифиците железа? Анализы были сданы на фоне плохого самочувствия - постоянно чувствую себя усталой и хочу спать.
Здравствуйте В ОАК гемоглобин в норме. Анемии нет. Уровень тромбоцитов норме. Норма 150-450 Уровень лейкоцитов в норме. Норма от 4,0 до 11,0 В анализах снижение ферритина. Норма от 30. Для восполнения латентного дефицита железа назначаются препараты двухвалентного железа- тардиферон 80 мг, гинотардиферон 80 мг, ферретаб 50 мг или сорбифер 100 мг /сут под контролем ферритина. Целевой ферритин 40-60. Железо лучше за 2 час до или после еды. Не запивать чаем, кофе, не совмещать с молочным продуктами. При плохой переносимости можно после еды. Для восполнения дефицита витамина д используется масляный раствор или капсулы- 6 тыс МЕ ежедневно 4 нед. Затем поддерживающая терапия 1000 МЕ ежедневно длительно. Витамин д во время еды.
Здравствуйте, просто уже незнаю куда обращаться. Вот уже больше недели мучает такое состояние с самого утра хочу спать сил нет, мерзнут ноги, бывает тяжело делать вдох, сдала анализы крови вроде бы всё нормально, повышены тромбоциты, ставила монитор на сутки посмотрите по...
Здравствуйте. Не переживайте. По суточному мониторингу экг ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Блокад нет. Количество экстрасистол в пределах нормы. Ишемии нет. Возможно необходима консультация невролога, проявление вегетососудистой дистонии. Буду рада вам помочь???? обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстро устаёт и часто хочет спать
19 ответовЗдравствуйте! Я уже несколько раз спрашивала подобный вопрос, но ребёнок растет, а время бодрствования стоит на месте. Нам уже 10.5 месяцев, но мы хотим спать каждые 2 часа. Утром еле еле 2 часа вытягиваем, через полтора уже хотим спать, . В течение дня через 2 часа начинает...
Здравствуйте. С прошлых бесед наших Вы не показывались неврологу на плановый прием? По осмотру, неврологическому статусу, развитию никаких нареканий не было?
Почему постоянно клонит в сон
7 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста ,какие нужно и можно задать анализы и проветриться на что ? Мужчина 25лет постоянно клонит в сон ,может спать сутками и часто морозит хотя дома 24-25 градусов а и ещё как то стал мало кушать
Поняла Вас! Сдайте указанные анализы, и тогда можно будет говорить о лечении!
Постоянно хочется секса
3 ответаЗдравствуйте ,я Галина!Мне 27 лет!И мне постоянно хочется секса.Начну наверно с того что я второй раз замужем,с первым мужем мы 6 лет встречались 2 года были женаты(родили ребенка).Интимная жизнь у нас складывалась хорошо,ни чего не обычного ,все как у всех,с появлением...
Галина, интересен Ваш гормональный баланс, в определённой мере, но более нужно изучить детали Вашей сексуальности, а это возможно, только в личной беседе на приёме у специалиста: врача-сексолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я хочу постоянно есть и ем на работе как перестать есть много мучного
Добрый день! Причин голода может быть несколько. Кроме этого могут влиять на желание поесть эмоциональные факторы. В этом случае может помочь ведение пищевого дневника с указанием что, сколько, когда поели. Указать чувство голода и насыщения в баллах. Например от 0 до 4 или от 1 до 10. И возможные психологические факторы, которые могли повлиять на принятие пищи. И дальше можно будет искать возможные причины голода.