Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Свободная диета
1 ответЗдравствуйте. Хочу сесть на диету, но не особо ограничивать себя. То есть я в силах ограничивать себя в поедании хлеба, жирных блюд, увеличить число фруктов и овощей, но не могу правильно составить рацион. Раньше уже сидел на диете, очень долгосрочной, примерно 2 года, сам её...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Фрукты - в первой половине дня и не более 1-2 в день.
ХМС по Осипову
10 ответовЗдравствуйте. Беспокоят вздутие, метеоризм, боли в эпигастрии. Хронический поверхностный гастродуоденит, дискинезия ЖВП. Сбалансированный рацион, правильное питание, физическая активность. Сделала тест ХМС по Осипову. Прошу расшифровать результат и порекомендовать схему лечения.
Здравствуйте. Данный анализ абсолютно не информативен, так как флора в кишечнике меняется ежечасно. Скажите какие исследования ещё проходили? УЗИ органов брюшной полости, Гастро или колоноскопию?
Преддиабет
3 ответаХочется сбалансированный рацион с постепенным уменьшением сладкого и мучного так как есть лишний вес. Резко бросать сложно, неоднократно пытался, но это увеличивает стресс и уровень тревоги, а тревогу хочется заесть
Здравствуйте. у вас 3 приема пищи, полноценных, без перекуса. Сначала переведите свои сладости - на утро, обед. Потом убирайте с обеда, оставляя только на завтрак. и потом снижайте за завтраком. Сладости по калорийности - 5-10% от суточного калоража за завтраком допустимо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 4месяца. На гв. На голове появились участки стовердыми сухими чешуйками (или шелушением), красные вокруг. Сначала был небольшой участок. Теперь разрастается по макушке. Что это? Аллергия? Рацион особо не менялся
Мария, здравствуйте. Это гнейс - очень частое явление у грудничков. Перед купанием можно смазывать детским маслом, после купания осторожно вычесывать детской щеткой. По мере утолщения этого слоя, если не убирать, будет причинять дискомфорт малышу и беспокойство.
Сыну 5 лет, рост 120 вес 21. Слабость постоянная, боли в ногах, не ест нормальную еду, от мясо рвотный рефлекс даже от вида. Рацион очень сжат. Лечили лямблии, улучшений нет.
Лучше конечно витамины группы В пить в комплексах, т к при изолированном приеме одного из витаминов группы В, может случиться дефицит других групп витаминов В. В вашем случае я не вижу особо выраженных дефицитов, поэтому возможно обратить внимание на комплекс мультивитаминов Допельгерц киндер в виде жевательных пастилок, там оптимальный состав по уровню витаминов группы В и фолиевой кислоты, возможно принимать этот комплекс утром, а препараты железа( возможен прием мальтофера (в дозе при латентном дефиците железа) вечером через 1-1,5ч после еды, соблюдать интервал между молочными продуктами не менее 2ч. Что касается совместимости витамина В12 и фолиевой кислоты, эти витамины совместимы, напротив при дефиците одного из них, может снижаться всасывание другого. Также если ребенок не кушает мясо, может не хватать белка, можно дополнительно рассмотреть прием белковых смесей( это может быть Нутринидринк с пищевыми волокнами лечебное диетическое высококалорийное питание для детей старше 1 года). Необходимо конечно стараться приучать ребенка к новым продуктам и расширять рацион, лучше, чтобы все необходимые витамины и минералы он получал из питания, а не из БАДов.
Реабилитация после операции
1 ответМесяц назад прооперировали. УДАЛИЛИ кисту левого яичника30х20 см ,яичники,матку, сальник.сильно похудела. Это нормально или нет? Через какое время можно заниматься гимнастикой кегеля? Можно ли включить в рацион льняное семя.Спасибо.
Здравствуйте. Гимнастикой по Кегелю можно через 2 нед начинать заниматься при отсутсии болевого синдрома. Льняное семя хоть сейчас на здоровье
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия?
7 ответовРебенку 11,5 месяцев Высыпания вот такого плана (фото прилагаю), не на самих щечках, а именно ближе к переносице. Что это может быть. Не припомню ввод каких-либо аллергенов в рацион
Екатерина, Цикапласт тогда продолжайте пока до 10-14 дней, если эффекта на нём не будет можно подключить Элидел -Зодак можно продолжить до 7 дней -обратите внимание на внешние факторы, которые могут раздражать кожу -Противопоказаний для манту и прививки сейчас нет-это просто раздражение, а не аллергия. Должны все сделать
Расшифровка общего анализа
6 ответовЗдравствуйте! Посмотрите пожалуйста анализ , ребенку 6 лет. Ребёнок аллергик, аллергия пищевая . Многое не употребляет в пищу. Основной рацион каша, ест много мяса, фрукты. В ночь перед сдачей анализов был понос.
Здравствуйте. Анализы в полном порядке: - эритроциты норма до 5 - основные эритроцитарные индексы MCV. MCH в норме, поэтому МСНС большой диагностической значимости не имеет - тромбоциты норма до 500 Никаких отклонений совершенно нет.
Добрый день!У грудничка появилось красное пятнышко, чуть ниже виска, сначала было пузырькт теперь шершавое,малвш себя замечательно чувствует.Малыш полность на ГВ в рацион ничего нового не вводила.Малышу 3,5 месяца.
Пришлите, пожалуйста,фото
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я никак не могу похудеть
1 ответЯ никак не могу похудеть, хотя много двигаюсь, стараюсь контролировать свой рацион и хорошо сплю. Но при этом мой вес стоит на месте, меня это очень сильно смущает и раздражает
Здравствуйте. Причин набора веса может быть несколько. Рекомендации по снижению веса также могут быть разными, чаще всего в комплексе питание, активность, сон, фармпрепараты при необходимости. Рекомации меньше есть и больше двигаться не всегда могут быть эффективными. В подобных случаях рекомендуется консультация диетолога.