Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания
1 ответЗдравствуйте, у меня к вам ряд вопросов) 1) рост 171 см, вес 55, 20 лет, девушка. Нормальный ли вес для моего роста? Можно ли чтобы вес был меньше? Какой минимум может быть вес? 2) обязательно ли в обед и на ужин кушать хлеб? 3) обязательно ли в день кушать 2-3 кусочка...
Здравствуйте. Ваш вес 55 кг при росте 171 см находится в пределах нормы. Это ближе к нижней границе, но всё ещё считается здоровым. Вес может быть немного меньше, но обычно не рекомендуют опускаться ниже 52–53 кг, чтобы не нарушить работу гормональной системы и обмена веществ. Главное — не цифра на весах, а общее самочувствие, энергия, настроение и стабильность цикла. Хлеб в обед и ужин включать не обязательно. Это всего лишь один из источников углеводов. Если в рационе есть овощи, крупы или фрукты — этого достаточно. И кушать 2–3 кусочка хлеба в день тоже не нужно «по правилам» — всё зависит от вашего рациона и образа жизни. Быстрые углеводы (сладкое, белый хлеб, сахар) тоже не являются обязательной частью питания. При желании их можно свести к минимуму или исключить, если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете дефицита энергии. Для повседневного рациона обычно рекомендуют есть разнообразно: овощи, белки, крупы, немного жиров, пить достаточно воды и прислушиваться к своему телу.
Рацион питания
7 ответовЗдравствуйте. Ребенку 5 месяцев (10.06.25) вес 6800, на ГВ. В 4,5 месяца начала давать прикорм, пока только овощи (морковь, кабачок, цв.капуста, брокколи) и безмолочную рисовую кашу начала вводить несколько дней назад. Ребенок есть все хорошо. Хочу перевести ребенка на ИВ,...
Добрый день, судя по описанию ситуации, состояние напоминает функциональное нарушение кишечника у малыша, это нормально при начале прикорма, в этом случае обычно помогают массаж животика, теплая пеленка на живот, выкладывание ребенка на живот под контролем взрослого По поводу смеси: ее стоит вводить постепенно, заменяя по одному кормлению каждый день Скажите пожалуйста, почему решили перейти на смесь? После ввода прикорма молоко до года все же является основой рациона малыша Прикорм нужен для знакомства с новой пищей
Норма питания
26 ответовРебенку 8 месяцев. На ИВ с рождения. Вес ребенка 8800. Сколько он должен сьедать за сутки? Он в 6 утра съедает 180 смеси. Потом утром в 10.00 180 каши и 60 смеси. В 14.00 овощи и мясо где то 150-170, плюс смесь 60. В 18.00 каша 180 и смесь 30 мл. Иногда вместо смеси 40 г...
Добрый вечер. Прибавка в весе адекватная. Всё хорошо. Если ребёнок усваивает питание, не срыгивает, то данный объем можно оставить. Некритично, что он съедает больше 1000. Суточный объем 1000 мл – это условный объем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Малышу через неделю 8 месяцев. На ИВ.Не можем наладить правильный режим сна и питания. Количество дневных снов -3 ( 3,5-4,5 часа в общем). Просыпаемся по разному, то в 7, то в 8, то в 9. Если встал в 8, кушаем смесь(200мл), потом через 4 часа в 12.00 кашу...
Здравствуйте Будить ребенка специально для кормления не нужно, кормите перед ночным сном, этого достаточно На 2 дневных сна ребенок перейдёт самостоятельно, по мере роста 3 дн сон уже не понадобится, за счёт увеличения времени бодрствования При переходе на 2 дн сна, второй должен заканчиваться не позже 16 ч
Дочь 9 лет начала посещать тренировки по дзюдо. После 3-4 раза вышла с тренировки бледная, жаловалась на сильную слабость, тошноту, головокружение, головную боль. Тренировки оставили. В домашних условиях без физической нагрузки дважды жаловалась на слабость. Сделали...
Здравствуйте! По описанию больше всего похоже на предобморочные эпизоды на нагрузке: перегрузка на тренировке после недавнего ОРВИ, недоедание перед занятием, обезвоживание, склонность к низкому давлению или ортостатическая реакция. То, что слабость пару раз возникала и без спорта, тоже укладывается в восстановительный период, но при жалобах именно во время/сразу после нагрузки важно не пропустить сердечные причины. В подобных случаях обычно рекомендуют временно убрать дзюдо и любые интенсивные тренировки до очной оценки и расшифровки ЭКГ, а пока оставить только спокойные прогулки или плавание. Полезно несколько дней измерять давление и пульс утром и при вставании, следить, чтобы перед тренировкой был прием пищи за 1,5-2 часа и вода до/после.
Добрый день! Ребёнку 1 год 1,5 месяца. Вес 12 кг, рост 76,5 см. Ещё на грудном вскармливании, гв на дневной сон ( он один), на ночной сон, активно ночью. Промежуточные кормления убрали. Рацион питания: ~7 утра гв, досыпает до 8:00 9:00 каша 200 гр каждый день разная...
Здравствуйте, считаю что хороший у вас рацион, на ужин тоже можно кашу.Мясо 80-90 гр достаточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Суточный объём питания ребёнка 8 месяцев
10 ответовЗдравствуйте. Ребёнок родился в 35 недель 4 дня (ЭКС). При рождении рост 42 см, вес 1,7 кг. Сейчас 8 месяцев, рост 70 см, вес 7,8 кг. С рождения на ИВ. С 5 месяцев ввожу прикорм. Сейчас уже ест овощи, каши, мясо, яйцо, фрукты, начинаем вводить рыбу. Пока ест с аппетитом, но...
Здравствуйте По описанию - ничего критичного не отмечается Да, рекомендуется не более 1 л, но всё дети разные По объему, если посчитать, выходит на 100-150 гр больше, это совершенно не критично, если малыш спокойно кушает и нет обильных срыгиваний Поэтому возможно и далее придерживаться такого питания
Здравствуйте! Уже как 9 месяцев принимаю джесс плюс. Изначально начинала их пить для борьбы с акне. Потом продолжила в целях контрацепции. Первые месяца три особых изменений не наблюдала (только перепады в настроение и снижение либидо). Всегда придерживалась правильного...
Здравствуйте вряд ли это от Джесс плюс,в них дозировка эстрогена минимальна, для таких пробочных эффектов. Наоборот у некоторого процента женщин отмечалось снижение веса, ну а если вы хотите заниматься спортом то конечно можно
Добрый день! Сдала по просьбе врача анализы (ОАК, биохимия и Коагулограмма), результаты меня шокировали... Никогда не было столько отклонений от нормы (сдаю эти анализы раз в полгода). Особенно показатели АСАТ, АЛАТ, креатинин и холестерин. Да и сахар понижен... Я веду...
Здравствуйте! Да, конечно, трансаминащы повышаются после интенсивных тренировок! Рекомендую пересдать кровь перед курсом тренировок.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могут ли КОК "заливать" водой
4 ответаЗдравствуйте. Мне 37, я 15 лет занимаюсь активно спортом. Принимаю микродозированные кок около 10 лет. Каждый год полный чекап организма, заболеваний нет, анализы всегда хорошие. Питание ЗОЖ, соблюдаю норму кбжу, достаточно воды. Тренировки и диета под руководством проф....
Или КОК отмените (но вряд ди это на пользу в 37 лет - скоро пременопаузальный период) или для уменьшения задержки жидкости пейте чистую воду 1 л в первую половину дня, минимум - после 17:00; ограничьте соль до 4 г в день; употребляйте в достатке белок 68 г в день 60% животного, 40 % растительного (посмотрите сколько белка на 100 г мяса/рыбы/творога/грибов/бобовых/орехов). Проверьте ферритин (запас железа), витамин Д, не знаю входят ли они в ваш чек ап.