Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
12 ответовЯ не знаю туда ли я обращаюсь, пойти на очный сеанс я не могу, поэтому я здесь, по натуре я очень тревожный человек, за всё переживаю, могу накрутить себя до безумия, я со своим молодым человеком уже четвертый год, месяц назад мы расписались, и уже где-то полгода я замечаю за...
Надежда , здравствуйте! Примите мою поддержку.Вы обратились правильно. Ваши чувства понятны в такой ситуации. Тревога и физические реакции (дрожь, жар) — это естественная реакция на регулярный стресс и эмоциональное давление, которое вы описываете. То, что вы описываете — крик, мат, игнорирование — является эмоциональным насилием. Ваше желание уйти — это не слабость, а интуитивная защита психики. Важно начать с поддержки себя. Вот несколько конкретных шагов, которые можно применить прямо сейчас: 1. Дыхание «5-5-5». В момент тревоги или после ссоры: вдох на 5 счетов, задержка на 5, выдох на 5. Это поможет унять дрожь и жар, переключив нервную систему. 2. «Заземление». Оглядитесь и назовите про себя: 5 предметов, которые видите, 4 звука, которые слышите, 3 тактильных ощущения (например, текстура одежды). Это вернет вас в «здесь и сейчас». 3. Разделите мысли и факты. Возьмите лист бумаги. В одной колонке кратко напишите факты («он повысил голос», «назвал матом»). В другой — ваши мысли и интерпретации («это я виновата», «я должна была молчать»). Это помогает остановить самобичевание. 4. Начните вести краткий дневник чувств. Всего 2-3 предложения после конфликта: «Я чувствую Х потому, что произошло Y». Это не для него, а для вас, чтобы признавать свои эмоции важными. Ваша безопасность — главный приоритет. Эти шаги — первый инструмент для её восстановления.
Что мне делать?
18 ответовДобрый день,хотел бы рассказать свою историю ,чтобы понять,что мне делать и как выбраться из этого ужаса.Мне 23 года.4 января я пошел с друзьями в клуб,казалось бы ничего криминального,хорошо провел время.На следующее утро решил отправиться к девушке легкого поведения,где по...
Здравствуйте, Никита. Судя по всему, дозировки анафранила стало не хватать, если на фоне его приема наступило ухудшение. Поэтому необходимо обсудить с Вашим врачом и повышении дозировки антидепрессанта и возможном присоединении нейролептика (для усиления действия антидепрессанта и для устранения паранойи
здравствуйте моему сыну 5 лет и он писяется ночью что делать? и это продолжается на протяжении 2 лет ,лечили мы его от испуга. и не чего не помогает помогите нам пожалуйста расскажите что делать к кому обратится
Здравствуйте. Это энурез Необходимо 1. ЭЭГ, желательно во время сна 2. УЗИ внутренних органов 3. КТ поясничного отдела позвоночника После этих обследований можно подобрать лечение. Обычно в практике применяется 1. Дриптан 2. Амитриптилин 3. Будильник Энуфлекс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите узнать чего ждать.
9 ответовЗдравствуйте, фото выписки-заключения прилагаю. Хочется узнать от того что очень интересно, но ничего не понятно. Врачи ничего не объяснили. Сколько осталось жить приблизительно... Понимаю что это не вылечить. Но знать бы чего ожидать. Впереди ждёт химия. Сколько их будет и с...
нельзя давать какой-то отрезок времени проведена операция, далее будет химия вполне хорошие возможно шансы на жизнь. Это не приговор.
Выписной эпикриз и что делать дальше
29 ответовДобрый день! Уважаемые врачи, подскажите что это могло быть и какие дальнейшие действия. 26.06 стало плохо, перебои в работе сердца, то сильный удар, то пропуск как будто ощущается, конечности холодные, продолжалось часа 3, ощущения становились все чаще, поехала в больницу....
Здравствуйте Данные приступы как часто беспокоят?! Рекомендую обязательно исследовать уровень гемоглобина ферритина железа. Исследовать функцию щитовидной железы ттг. Для исключения нарушений ритма суточное мониторирование экг. Стрессов, тревоги не было?! Буду рада вам помочь???
Что делать при выкидыше и бхб
29 ответовЗдравствуйте , уважаемые врачи ! Помогите разобраться, у меня уже руки опускаются .. В декабре 2023 была беременность , хгч дорос до 800 и случилось кровотечение. Сделали чистку Потом началось хождение по врачам и сдача анализов - гормоны все, оак, биохимия, узи щитовидки,...
Здравствуйте, сейчас еще раз проконтролирует ХГЧ с интервалом 2-3 дня , если будет снижение , значит к сожалению замершая беременность . В этом случае помог прерывания беременности нудно обязательно провести полное бак обследование, так как причиной замершей беременности может быть генитальная инфекция , сдайте мазки на фемофлор 16 и бак посев , мазки лучше сдать сейчас , до назначения а/б после прерывания беременности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый Вечер ,Подскажите что делать?у ребенка в 6 лет,прорезывается новый нижний зуб,а молочный даже не шатается .что делать ?идти к стоматологу ,или ждать пока сам начнет шататься ?.................
Тут надо видеть данные рентгеновского обследования, на сколько ещё не разсосан корень у молочного. Сейчас прямо нет смысла мчаться к стоматологу, но в ближайшее время лучьше сделать снимок и по его результатам уже определяться в дальнейших действиях . Поищите пожалуйста через друзей и знакомых грамотного опытного детского стоматолога с хорошими рекомендациями которому можно доверять и покажитесь на очный прием. Тут очень важно ,чтоб ребенка не напугать и он не стал бояться доктора.
Что делать, если парень игроман
3 ответаЗдравствуйте.Я в отношениях 1,5 года, мой парень очень чуткий и внимательный человек, которого я люблю.В начале отношений выяснилось, что он любит делать ставки на спорт, но у нас был разговор и он уверил меня, что делает ставки на очень маленькие суммы и очень редко....
Алина, здравствуйте! Сопереживаю вам, это действительно очень сложно быть рядом с любимым человеком с зависимостью. Здесь "обещаний" мало))Важны действия. Вам сейчас, как человеку который рядом и хочет попробовать поддержать любимого - стоит самой проходить терапию у психолога(или временно консультации). так как Ваше поведение так же влияет и на него(подталкивает или может дать опору "вырваться" из зависимости). Первое что можете сделать - это четко ставить границы: есть конкретно деньги на что то - остальных не трогаете(что бы он Вам не говорил). Если говорите ему о каких то ограничениях или требованиях - то надо им следовать(еще раз и расстаемся - значит должно быть так) - иначе у него складывается отношение к ситуации - могу делать что хочу, все будет прощаться. Но кроме твердых требований и финансовых ограничений(нет денег - значит едим что есть, интернета нет и тд) Чтобы у него была потребность изменить ситуацию, работать и тд. Но в то же время надо быть очень чуткой в другом: чаще говорить по душам, замечать перепады настроения и поддерживать его(что понимаете как ему сейчас тяжело, что постараетесь быть рядом, что вместе обязательно справитесь) Прийдется научиться выдерживать его "вспышки и агрессию" - это как "ломка" в переходном периоде: когда так себя ведет выслушивать и говорить, что понимаете что это очень больно и невыносимо сейчас, но что вы его любите и справитесь. Переключайте совместное внимание на другое времяпровождение - с друзьями, активными видами спорта, культурными программами - необходимо все то, что приносит позитивные и яркие эмоции. Но этот процесс не такой быстрый и потребует и Ваших сил. и терпения(конечно при желании самого молодого человека)
А у меня выяснилось что уже 12 недели беременности что делать
Здравствуйте. Если беременность желанная, то брать в руки костыли (трость), снижая нагрузку на коленный сустав; внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты высокой молекулярной массы (например, Флексотрон Ультра, Редженфлекс Био Плюс и т.п.), однократно; коррекция питания кальций, магний..; часть бытовых нагрузок переложить на окружающих. После родов, как уберете грудное вскармливание, оперируйтесь. Эндопротезирование- плановая операция!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать?
18 ответовВсем добрый вечер. У меня паническая боязнь, что с моим ЖКТ какие то проблемы ( из за того что больше года назад я сдала кровь и у меня обнаружили низкий гемоглобин и терапевт сказала что к меня возможно кровотечение внутренне) этими мыслями я довела себя до панических атак....
Дарья , здравствуйте. Судя по результатам биопсии от 17.01.23- хеликобактер есть . Этой бактерией достаточно легко снова заразиться после лечения . На данный момент анализы хорошие . Причин низкого гемоглобина бывает множество . Не нужно себе накручивать лишнего и изводить свою психику . У вас есть сейчас жалобы со стороны гастро профиля ?