Здравствуйте! 2 года принимаю Анжелик.Мне в июне 48 лет,были приливы,начинался остеопороз,бессонница,сухость во влагалище,не стабильный эмоциональный фон, давление,в общем климактерический синдром,назначили Анжелик микро,пила 3 месяца,потом сказали пить Анжелик.Имеется...

Гинеколог, Акушер, Гинеколог-эндокринолог
Здравствуйте! Принимаем всегда минимально эффективную дозировку гормона, если приливы купировались при приеме эстрогена 1 мг повышать дозировку эстрогена не нужно. Анжелик содержит дроспиренон который способствует выведению лишней жидкости из организма, поэтому если препарат хорошо переносите менять не нужно. Вес будет снижаться когда будет дефицит калорий, то есть потреблять надо меньше чем тратить. Обязательно ежедневные физические нагрузки, с весом 90+ это ходьба не менее 1,5-2 часов, бассейн. Высыпаться, спать ложиться до 23.00, спать ночью не менее 8 часов, кто не спит тот не худеет. Пить достаточное количество чистой воды. Убрать конфеты, шоколад, сдобную выпечку, уменьшить количество майонеза/масла при приготовлении еды. Питаться с помощью правила тарелки, тарелка 22-23 см в диаметре. Когда будет дефицит калорий вес пойдет в низ, это основное. Обязательно белок, чтобы не было чувство голода, яйца, творог, сыр, мясо, рыба.