
Татьяна, здесь важно не заставлять себя срочно простить мужа или "взять себя в руки". Вам действительно причинили боль, и то, что спустя три месяца она ещё возвращается, само по себе не означает, что с Вами что-то не так. Но поверх этой боли могут появляться мысли, которые делают её ещё тяжелее: "если он любил меня, он не мог так поступить", "раз это происходило, значит вся наша жизнь была обманом", "я должна сейчас понять, прощать его или уходить". В рационально-эмоционально-поведенческой терапии мы не спорим с фактом измены и не убеждаем человека, что "ничего страшного не произошло". Мы помогаем отделить сам поступок мужа от тех выводов, которыми Вы дополнительно себя мучаете. Более спокойная позиция может звучать так: "Он действительно поступил со мной очень болезненно. Я не обязана это одобрять, быстро прощать или сразу снова доверять. Я могу смотреть на его поведение сейчас и постепенно решать, хочу ли я сохранять эти отношения". Цель здесь не убрать чувства, а сделать их переносимее и вернуть Вам возможность принимать решение не из истерики и страха, а более трезво. Доверие при этом восстанавливается не словами, а последовательными поступками мужа со временем. Что он сейчас реально делает, кроме слов о любви, чтобы вернуть Ваше доверие?