Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже примерно 3 недели ощущая усталость и сонливость после сна. Сплю 8-10 часов, раньше этого хватало, теперь по утрам, особенно первый час ощущаю усталость, какую-то разбитость и сонливость.Также иногда стала просыпаться по ночам. Просто просыпаюсь на минуту и...
Елена, здравствуйте!
По описанию это чаще всего связано не с длительностью сна, а с его качеством и регуляцией ритмов
Возможные причины
нарушение циркадных ритмов
поверхностный сон с частыми микропробуждениями
стресс или тревожность
дефициты витамин D железо B12
начальные проявления гипотиреоза
иногда скрытые нарушения дыхания во сне например апноэ
рекомендуют проверить
общий анализ крови ферритин витамин D B12
ТТГ и свободный Т4( исключить взаимосвязь с щитовидной железой)
глюкоза крови
рекомендуют фиксировать время сна и подъема даже в выходные
исключить экран за 1 час до сна
утром сразу свет или прогулка
кофеин не позже 14 часов
не лежать днем даже если клонит в сон
проветривать комнату температура 18 20 градусов
По препаратам
Магне B6 и витамин D не помогут если причина не в дефиците поэтому без анализов эффект может отсутствовать
Если останутся вопросы пишите 😌
Здравствуйте! Мне 45 лет. На протяжении четырех лет слабость, усталость, периодические головокружения. В 2020 году после 1,5 годовой диеты с частыми тренировками вдруг закружилась голова и на фоне этого началась паническая атака.
Проходила МРТ шеи, головы. ( остеохондроз, от...
Здравствуйте. В12. В9, витамин д в норме, ферритин должен быть не ниже 45, снижение незначительное, для повышения можно принимать ферретаб по 1 капсуле в день 1 месяц. Был повышен тестостерон. Цикл регулярный?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мужчина 65 лет анемия гемоглобин 6 соэ 105 ,усталость,часто болит спина и поясница невралгия межреберная чем лечить как достичь нормы ,температура тела в норме,какие посоветуйте таблетки и питание для лечения
Здравствуйте! Несколько месяцев назад бранилась к врачу со следующим симптомами : ухудшение самочувствия, слабость, депрессия , головные боли , быстрая утомляемость , сонливость бесконечная , отсутсвие сил , выпадение волос и ломкость ногтей .
Мне 32 года, в ноябре закончила...
Я студент, у меня постоянная усталость и сонливость, сдал анализы гормонов щитовидной железы и общий анализ крови.Подскажите,пожалуйста, серьёзные ли отклонения в результатах анализов,и ,если да, чем это чревато?
Здравствуйте, прикрепите результаты обследований
Увидела, что вы прикрепили☺️ спасибо!
По представленным анализам значительных отклонений нет. Гормоны щитовидной железы в норме, показатели общего анализа крови могут говорить о перенесенной «простуде». Здесь нет опасности.
С учетом жалоб так же можно сдать анализ крови на ферритин, витамин Д.
Возможно у вас сейчас напряженный график учебы, стресс, недосып?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 39 лет, родила 9 месяцев назад, последнее время ( примерно месяца 4) наблюдаю плохое самочувствие:
1. Сонливость- днем прям вырубает, сложно бороться со сном. Ночью сплю, ребенок просыпается редко.
2. Отсутсвие энергии- тяжело делать любые дела временами
3....
Юлия, здравствуйте!🌷
Обычно при подобных симптомах врачи рекомендуют выполнить следующие анализы:
— Общий анализ крови + С-реактивный белок, чтобы исключить наличие воспалительных процессов
— Ферритин. Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма. В норме ферритин должен быть не менее 40
— Витамины группы В фолиевую кислоту (В9) и цианокобаламин (В12). Они критически важны для формирования клеток крови , обеспечивают рост тканей , участвуют в поддержке иммунитета, в норме В9 должна быть не ниже 6 , а В12 не ниже 300
— Витамин Д. Он играет важную роль с регуляции нервной системы, регуляции кальция и фосфора, в норме должен быть не ниже 30
— Функцию щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют уровень энергии, обмен веществ , психоэмоциональное состояние, оценивают ТТГ и Т4 свободные
— Биохимический анализ крови : АЛАТ, АСАТ ( покажет работу печени) билирубин и его фракции ( оценка работу желчевыводящих путей) , глюкоза ( покажет , нет ли нарушения толерантности к глюкозе) , общий белок, креатинин и мочевина ( оценка работы почек) холестерин общий и его фракции (ЛПНП, ЛПВП)
Скажите, были ли какие-то изменения в анализах при беременности ? Не было ли изменений в гормонах щитовидной железы?
Чувствую постоянную усталость и сонливость. Знаю, что у меня нехватка железа в крови и была железодефицитная анемия. Хочу пропить полный курс витаминов недостающих, знать что с чем пить для улучшения самочувствия. Подскажите к какому врачу нужно обратиться? И куда отправлять...
Здравствуйте!
К бесплатному вопросу нельзя приложить результаты анализов крови
Для коррекции имеющихся дефицитов по результатам анализов можно обратиться к терапевту , доктор назначит лечебные дозировки лекарственных препаратов
Здравствуйте! Помогите разобраться какие анализы сдать. После родов прошел год, но никак не могу восстановиться. Заметила, что теперь есть ярко выраженный ПМС. Примерно за 10 дней до МЦ начинается тревожность, раздражительность, апатия. С наступлением МЦ все уходит. До...
Здравствуйте. Стоит проверить щитовидную железу сдать кровь на ТТГ, т4св, можно и УЗИ для исключения образований. Если была анемия то возможно и сейчас есть сдать общий анализ крови, ферритин, дополнительно по жалобам еще стоит сдать кровь на 25 он витамин д, в12, в9. На половые гормоны сдают если нарушен цикл, на лг, ФСГ, эстрадиол, пролактин с макропролактином
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую постоянную усталость, утомляемость, сонливость, тяжёлая голова, даже 100 метров пройти иногда не могу. Много лет лёгкая анемия ЖД, была когда то анемия фолиевая и б12. Эндометриоз с сильными болями почти год. Тревожно-депрессивное расстройство, началось с...
Здравствуйте.
Этот витамин может быть повышен вследствие приёма препаратов и ранее, так как он расходуется очень медленно.
Поэтому, если Вы к примеру пили БАДы или витамины год назад, то это могло повлиять на уровень витамина В12.
Вспомните, какие витамины или БАДы Вы принимали в течение года.
Может быть назначались витамины группы В в уколах?