Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кризис возраста
47 ответовЗдравствуйте Мне 33 года Мужу 34 Дочери 5 лет. В браке 10 лет, в отношениях 17 лет, со школы. Всю жизнь идеальные отношения, практически без ссор. Муж любящий, внимательный, замечательный ( максимально вовлеченный отец). Я жила и радовалась Последний год он в каком...
Здравствуйте! Вероятно, в ваших отношениях сейчас кризис , часто после рождения ребёнка он преследует пару, тк времени проводить меньше получается вместе. Вдвоем с мужем получается Быть? Или Вы чаще втроем дома? Так же у мужа , возможно, кризис среднего возраста настиг. У мужа / у Вас есть хобби? Тема личного пространства очень важна в отношениях , тк это приводит к рутине и скуке. Попробуйте с мужем поговорить на тему , чтобы он хотел? Поясните , что от непонимания и вы переживаете , а вы могли бы вместе справиться с этим трудным периодом. Возможно, мужу предложить сеанс психолога
Проблемы со школой
1 ответЯ ребенок,мне 12 лет.Я очень боюсь ходить в школу,ничего ни ем,плачу и панические атаки по утрам.в школе есть небольшой буллинг,я боюсь ошибок осуждения,и ответа у доски(допустим параграф,если поцду пересказывать то начинается небольшая ПА.),Мама очень ругается,я понимаю что...
Здравствуйте. Скажите, а есть ли в школе хоть один взрослый, которому Вы немножко доверяете?Мама, возможно, просто не понимает весь масштаб…Срочно нужна помощь. Успокоительное — это не решение, оно лишь временно снимет симптомы. Пытаясь просто перетерпеть, можно сделать только хуже (( Дрожь, тошнота, паника это реакция тела на постоянный ужас. Так нельзя((. Школа сейчас это прямая угроза для Вас. Надо найти способ поговорить с мамой не утром, а в спокойный момент. Может, написать ей письмо и дать прочитать этот текст? Еще Есть бесплатные телефоны доверия для детей, там точно помогут советом. Ищите в интернете номер. Обязательно позвоните!! Вам нужна защита и поддержка, а не крик((.Резать себя это способ справиться с болью внутри, но есть и другие. Нужно их найти с помощью специалиста.
Ростоянная тревога которая мешает жить
10 ответовЯ парень мне 21 год,столкнулся с такой проблемой сказали тревожно-депрессивное растройство,с августа 2025 года начались какие-то проблемы с головой не думаю что сам их себе выдумал. Было много стрессов ситуаций,личных переживаний,на фоне этого началась постоянная тревога ,не...
Думаю,что именно тревога дает проблемы с памятью и вниманием,так как вы постоянно зацикленны на мелочах
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Принимаю 2, 5 года беталок зок 25 мг от неуточненной тахикардии. 14.07.22 в 12 ночи перед сном приняла 1, 5 табл. (37,5мг) Амитриптилина как снотворное изза летней бессоницы по совету подруги , она эти таблетки принимает долго. Засыпала я в 5 утра просыпалась в...
Здравствуйте. 1.5 таблетки амитриптилина для первого раза это много, начинают с 1/4-1/2 таб. Скорее всего приём амитриптилина спровоцировал паническую атаку. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно попробовать пропить противотревожный препарат, например стрезам 1 капсула 50 мг 3 раза в день 1 месяц или атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Р. Лихи "Свобода от тревоги" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Нужно ли обращаться к психологу?
6 ответовЯ задавала этот вопрос у чата GPT, он сказал мне, что однозначно да, но я думаю, что через это проходят все люди на земле и мне не нужно обращаться за помощью из-за следующей причины: Пол года назад мне поставили диагноз- тревожное расстройство. Мне прописывали...
Здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Возможно, диагностированное тревожное расстройство, которое не пролечено, могло привести к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию + отсутствие поддержки со стороны близких людей + долги по учебе + искать работу = тревога и панические атаки. В подобной ситуации рекомендую не обесценивать переживания. Попробуйте найти другого специалиста, обратиться к интегративному врачу, почитайте отзыв о нём. Возможно, лечащий врач подберёт другую медикаментозную терапию, которая подойдёт именно вам. Вести дневник эмоций, записи помогут лучше понять свои триггеры. Постарайтесь не винить себя за свою лень и одиночество. Обратите внимание на свои сильные стороны и достижения. Какие именно события или ситуации вызывают тревогу?
Отсутствие сил и желания жить
4 ответаЗдравствуйте. Сразу хочу извиниться, если мои формулировки окажутся весьма расплывчатыми и если я обращаюсь совсем не по адресу. Я обращаюсь за подобного рода помощью впервые в жизни и не знаю, что важно, а что нет. Я мужчина, рост 179, вес 72кг. Кратко опишу свое...
Тот факт , что причинение себе боли вызывает облегчение и снятие напряжения, это иллюзия конечно же, отпускает не надолго, есть более разрешенные и разумные методы «причинить» себе боль,- спорт. К примеру возникла мысль что-то сделать, и в этот момент вы берете и отжимаетесь до тех пор пока можите. (Или подтягиваетесь или присядаете,- можно менять). Но вот именно спорт как ни странно восстанавливает гормональный дисбаланс,- советую им заняться на регулярной именно основе в тренажерном зале(а не только у качестве нагрузок как я написала).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 3 года борюсь с унаследованной по отцовской линии социофобией дебютировавшей в детстве, в подростковом возрасте несмотря на отвращение я стал использовать алкоголь для преодоления нарастающих социальных трудностей т.к он хорошо купировал стыд и тревогу, давал...
Это не самый лучший вариант терапии к сожалению. Поэтому лучше подбирать терапию
Тяжелый выход из наркоза
4 ответаДобрый день, уважаемые доктора! Получила тяжелую травму правого бедра, была экстренно госпитализирована в травматологическое отделение городской больницы. Перенесла операцию реинсерция сухожильных мышц сгибателей правого бедра под общим наркозом. Продолжительность...
Добрый день. Препараты повлиявшие на такой выход были скорее всего миорелаксанты. Насчёт слуха это реакция сосудов головного мозга на перепад давления. И нарушения кровоснабжения внутреннего уха. Скорее всего патология у вас уже была просто на фоне стресса от операции и сосулистой реакции обострилось заболевание.
Откат во время приема элицеи
5 ответовДобрый день. Началось все после зимней сессии, очень перетрудилась и перенервничала. - начались панические аттаки, в итоге записалась к психотерапевту , она прописала серлифт и атаракс, пила на протяжении месяца этот АД, стало чуто легче, но коматозное состояние которое...
Здравствуйте! Какая дозировка сейчас? Вероятно, что антидепрессант полностью не справляется с состоянием (либо маленькая дозировка), возможно, что стоит добавить прртивотревожнй препарат- фенибут, грандаксин, тералиджен. Если есть выраженные нарушения сна, то можно подумать о кветиапине в дозировке 25мг, он как раз и несколько снизит тревогу. Вам снова стоит обратиться к специалисту для коррекции медикаментозной терапии. Плюс ко всему неплохо бы подключить и психотерапию (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Можно работать даже онлайн. Попробуйте начать чтение литературы, например Роберт Лихи - свобода от тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гештальт-терапия как работает
31 ответЗдравствуйте! Меня зовут Елена. У меня на протяжении нескольких лет происходили сложные ситуации в жизни, в связи с чем я конечно начала впадать в депрессию (хроническая усталость, чувство вины, грусть, раздражение, недовольство собой, всем и всеми, ничего не хочется и тп)....
Елена, очень хорошо, что вы определили для себя этот момент, что вам будет некомфортно работать именно с этим терапевтом. Ирина, никакой вашей вины в том, что вы получили порцию критики, непрофессиональной критики со стороны своего терапевта, нет. Это не ваша вина — это проявление непрофессионализма со стороны вашего терапевта, поэтому вам не стоит бояться, не стоит прятаться. Если метод гештальт вам нравится, вы высоко его оценивали, то просто смените терапевта, найдите другого специалиста, который работает в этом же методе, или рассмотрите другие подходы.