Что вас беспокоит?
Нужно ли обращаться к психологу?
Я задавала этот вопрос у чата GPT, он сказал мне, что однозначно да, но я думаю, что через это проходят все люди на земле и мне не нужно обращаться за помощью из-за следующей причины: Пол года назад мне поставили диагноз- тревожное расстройство. Мне прописывали антидепрессанты, из-за которых мне в первый же день стало плохо и я даже не начинала курс. Невролог особо не вдавался в подробности моей проблемы и просто назначил мне другие и так он штамповал мне препараты один за другим, авось что-то да и подойдёт. Больше я ничего не покупала и продолжала жить с тревогами и паническими атаками. Они были настолько сильными, что я вызывала скорую помощь несколько раз в неделю. Общежитие мне мягко намякнуло, что мой диагноз дастовляит им сильные проблемы, поэтому за помощью я больше ни к кому не обращалась. У меня всего 3 подруги, одна из которых далеко и с двумя другими я не могу ни выговориться, ни попросить помощи. Моё состояние ухудшалось, накопились долги по учёбе и мне стало очень тяжело. Я приходила с учёбы и сразу же ложилась спать. Иногда, после некоторых событий, я в истерике пыталась звонить в разные службы медицинской помощи, просить поддержки и связи с психологом, которую так и не получила. Мне не кому высказаться, маме тоже, большую часть времени, я чувствую себя достаточно одиноко. У моей мамы много своих проблем и она даже сама просила меня не жаловаться ей. Я её люблю и понимаю, поэтому стараюсь ничего не рассказывать и сама все решать, хотя я ДАЖЕ НИЧЕГО для этого не делаю. Я очень ленивая и всё что могу, это только беспокоится о всех своих проблемах, но сама же ничего не делаю для их решения. После летних каникул, стало немного проще. Грусть почти прошла, я теперь большую часть времени вообще ничего не чувствую. То есть никакие эмоции. Я сижу на парах совершенно никакая и ни о чём не думаю, вот просто я есть и есть. Никакого настроения, ничего. Когда я снова завожу в голове или в чате GPT тему обо всем этом, мне хочется плакать. Чтобы сдать долги по учёбе, мне нужно платить по 2000 за каждый. Родители сейчас не в состоянии мне помочь, поэтому я решила идти работать и сама накопить деньги. В больнице, пока я проходила медкомиссию для трудоустройства, на стене прочитала надпись психологическая помощь и мне стало плохо. Захотелось плакать. Я написала чату GPT и он сказал мне обращаться за помощью, но мне кажется, что мне уже не нужно. Я всё также могу смеяться и общаться со своими подругами, с родителями. Я зависима от телефона и компьютерныз игр, которые тоже заставляют меня чувствовать положительные эмоции. Это происходит большую часть времени, хотя бы к вечеру или после пар. Остальную часть времени, я иногда испытываю одиночество и грусть, а иногда вообще никакого настроения нет- нейтрально. В этом я виновата и сама. Я почему-то постоянно думаю, что другие подростки будут надо мной смеяться и поэтому, когда со мной пытаются познакомиться и заговорить, я веду себя по скотски. Что-то по типу нападаю первой. После ссор, к вечеру у меня панические атаки. Когда я завожу онлайн друзей, то быстро теряю ко всем интерес и больше ничего не пишу. Я сама виновата в своём одиночестве и лени, ничего не делаю для решения своих проблем, признаю. Но мне кажется, что так живут сейчас все и даже хуже. Стоит ли мне обращаться за помощью? Простите если много воды, но мне действительно не кому рассказать всё это.
Здравствуйте. Поиск подходящего специалиста может занять время, но не нужно опускать руки после неудачного опыта с неврологом. Есть психологи и психотерапевты которые помогут разобраться в причинах вашего состояния и найти способы справиться с тревогой и другими трудностями. Скажите пожалуйста что для вас значит нападать первой на людей, которые хотят с вами познакомиться? Чего вы боитесь?
Здравствуйте!
Обязательно, если хотите чтобы вам стало легче и лучше!
Вам сейчас действительно не легко , и на самом деле вы нуждаетесь в сочувствии, заботе и помощи!
Да психотерапия это не всегда лёгкий процесс, есть и слезы, и тяжёлые эмоции.
В терапии вы учитесь распознавать свои мысли,чувства,узнаете себя, устанавливаете причинно-следственные связи тех или иных событий. Очень хорошо поддаются коррекции панические атаки в когнитивно-поведенческой терапии.
Начните с малого, для себя, если нет возможности идти к специалисту( хотя я вам очень рекомендую!)-прочтите книгу Дэвид Бернс Терапия беспокойства. Выполняйте все задания из неё. Включите физическую активность в свой день, нужно нормализовать сон и питание
Принятый ответ
Здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Возможно, диагностированное тревожное расстройство, которое не пролечено, могло привести к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию + отсутствие поддержки со стороны близких людей + долги по учебе + искать работу = тревога и панические атаки.
В подобной ситуации рекомендую не обесценивать переживания.
Попробуйте найти другого специалиста, обратиться к интегративному врачу, почитайте отзыв о нём. Возможно, лечащий врач подберёт другую медикаментозную терапию, которая подойдёт именно вам.
Вести дневник эмоций, записи помогут лучше понять свои триггеры.
Постарайтесь не винить себя за свою лень и одиночество. Обратите внимание на свои сильные стороны и достижения.
Какие именно события или ситуации вызывают тревогу?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вам не за что просить прощения, вы ни в чем не виноваты, и наоборот, для специалиста подробное описание своего состояния является очень ценным.
Вы описываете признаки тревожно- депрессивного состояния, оно может сопровождаться теми чувствами, которые вы описываете: тревожность, апатия, чувство одиночества, грустью, бывает, что человек и агрессирует, и его частые спутники - панические атаки. И безусловно, его нужно отнести в кабинет врача- психотерапевта/психиатра.
Вы начали лечение в своё время от тревожного расстройства, но не завершили его, вам не подошёл препарат, и здесь главной стратегией является не прекращение лечение, а его коррекция, смена или добавление препарата, коррекция доз, . Да, действительно, АД действительно, иногда приходится подбирать. И чтобы почувствовать улучшение должно пройти не менее 3 недель, когда начинается раскрытие антидепрессанта.
Плюсом к фармподлердке добавляется психотерапия, в вашем случае когнитивно-поведенческая (КПТ), она является золотым сианоаротомив лечении расстройств тревожно- депрессивного спектра. Это работа с мыслями, убеждениями, обучение навыкам преодоления стресса,совладания с тревогой.
Не стоит ориентироваться на жизнь всех вокруг, вы молодец, что обратили внимание на качество своей жизни и на то, что ваше состояние не дает вам комфортно себя чувствовать. Поскольку расстройство никуда не делось, конечно, оно вас изводит и лишает и здорового общения с окружающими, и не дает возмодностиивзлощнуть полной грудью и почувствовать радость жизни.
Было бы абсолютно верным с вашей стороны вновь погрузиться в вопрос терапии и обратиться к врачу психотерапевту или психиатру.
Возьмите консультацию в частном центре, там врач с вами будет беседовать целый час, как правило. Подробно вникнет, изучит ваше состояние.
Здравствуйте, спасибо за ответ. А меня не поставят на учёт? Мама мне запрещает, говорит не идти, если меня поставят на учёт- это испортит всю мою жизнь. Подруга мне сказала, что на учёт не ставят или ставят в зависимости от проблемы.
Принятый ответ
Здравствуйте !
Описанное вами состояние говорит о том, что вы сейчас переживаете очередной возрастной кризис. Это один из самых значительных этапов в жизни каждого человека. На этом рубеже юность встречается со взрослой жизнью, и часто это приводит к неуверенности, страхам, апатии, внутренним конфликтам. Это сложный и многогранный период в жизни каждого человека, сопряженный с переосмыслением ценностей, поиском идентичности и адаптацией к изменяющимся социальным ролям. Одним из ключевых аспектов кризиса является столкновение идеализированных представлений о себе и мире с реальностью. В процессе Этих переживаний большое значение приобретает обретение самостоятельности. Человек стремится к независимости от родителей и других авторитетных фигур, желая самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Это стремление может проявляться в различных сферах жизни, начиная от выбора одежды и заканчивая определением будущей профессии. Конфликты с родителями, возникающие на этой почве, являются типичным проявлением кризиса и свидетельствуют о стремлении молодого человека к автономии. Подсказки GPT точно подсказывают вам о том, что вам необходима помощь психолога.
Похожие вопросы по теме
- 3 Апреля 20211 ответ
- 5 Декабря 20211 ответ
- 4 Января 202223 ответа