Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Никогда не обращалась к психологу очно, но решилась написать о проблеме тут. Дело в том, что я сильно раздражаюсь из-за мелочей. Например, муж поставил тарелку не в то место, я начинаю сильно ругать его, доходит даже до оскорблений, потом очень жалею, переживаю...
Очень важно пробовать что-то новое. Вы хорошая жена и мама. Но очень легко потерять себя , растворившись в отношениях. Начните с простого- вспомните , что раньше вас радовало? Что вам казалось интересным, но вы так и не попробовали. С мужем можно тоже практиковать разнообразие - настольные игры , пока малыш спит, фильмы , сериалы. Так же я вам очень рекомендую почитать книгу или послушать аудио формат книги Бабич «внутренняя опора». Возможно, она поможет вам сориентироваться , куда бы вам хотелось податься в плане хобби и уверенности в себе.
Чем себе помочь ?
13 ответовЗдравствуйте! 1,5 года есть повышенная тревожность , борюсь с ней , с легкими медикаментами иногда , медитацией и тп . В целом , ситуация стала лучше , НО: я стала очень агрессивна к своим детям , сама себя корю , знаю , делая , что неправильно , и продолжаю , грубо говорю ,...
Здравствуйте. У вас уже длительный период существуют симптомы, которые значимо снижают качество жизни, а значит, требуют лечения. Я бы рекомендовала подключить работу с психологом или психотерапевтом, в когнитивно-поведенческом направлении, чтобы уметь идентифицировать свои эмоции и управлять поведенческими реакциями. Можете использовать дополнительно дыхательные техники и психомышечную тренировку по Джекобсону. Не могу рекомендовать к приему золомакс, так как препарат сильнодействующий , а эффект от него кратковременный. Эсциталопрам - хороший антидепрессант, но без очного осмотра и установления диагноза также не может быть использован. Если был выписан врачом , то какой диагноз был установлен? В связи с чем назначен?
Сперма вытекает само по себе
1 ответЗдравствуйте. Я сталкивался с проблемой который очень беспокоить меня. Ночью чувствую пулсатьсию и сперма вытекает само по себе. Это типо как сон но перед тем как вытекает я виду во сне что я занимаюсь люблю и сразу просипаюсь. Виду что уже сперма вытекла. Что мне делать ?
Это называется полюция. Это нормально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте сыну через 3дня 8 месяцев он меняет себе режим.Вот смотрите мы встаём где то 7.15 в 9 должен быть первый сон а он уже в 8 трет глаз,это слишком рано для сна.я стараюсь хотя-бы вб 2.50 продлить бывает до каши засыпает каша у нас в 10 часов обед в 14 скажите в чем...
Здравствуйте Распишите, пожалуйста, полностью режим сна и бодровствования у малыша То, что малыш трет глазки, не всегда означает, что он хочет спать Если на 2 снах малыш, то первое вб может Быть менее 3 часов, что является вариантом нормы На 2 снах можно ориентироваться примерно на такие цифры 1 ВБ -2:50 - 3:15 1ДС -1:00 - 1:30 2 ВБ - 3:30 - 3:50 2ДС - 1:00 - 1:20 3 ВБ - 3:50 - 4:20 Свб 11:10-11:30 Сдс 2:20-2:40
Боюсь что свернула себе шею
5 ответовЗдравствуйте,у меня остеохондроз и протрузии в Шейном отделе позвоночника. Сегодня была на танцах и очень резко вывернула голову,аж ощутила как при резком повороте влево напряглись мышцы шеи в последний момент,будто не дали вывернуть дальше..болит слева теперь,голова...
Здравствуйте ! Если вы сломали себе шею вы бы не смогли совершать повороты По клинике миофасциальный синдром,необходимо пройти по возможности мрт шейного отдела позвоночника По лечению т Рикотиб 60 -1 р в день 2 недели Миорелаксанты т толперизон 150 -2 р в день 1 мес Втирать финалгель мазь в шейный отдел позвоночника - 2 раза в день – 10 дней. На ночь пластырь салонпас наружно -на 10 часов итак пять дней апликатор Лепко -лежать на нём шейным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней. Лежать на ортопедической подушке с эффектом памяти обратитесь в ортопедический магазин и по высоте шейного отдела подберут вам подушку
Кошка невско маскарадная живет 11 лет кушает только хилс сухой корм иногда сырое мясо ... год назад появилась собака .... расчесала шею себе сильно ... могу фотку прислать ... кошка домашняя ... людей боится
Здравствуйте. Мясо исключить, только корм и вода. Глистогонить раз в 3 месяца, от блох каждый месяц. Сейчас обработать каплями инспектор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема в себе
1 ответздравствуйте, я бы хотела посоветоваться. мне 18 лет, я работаю и проживаю с родителями. родители очень многое значат для меня, я безумно их люблю. понимаю что все равно рано или поздно необходимо съезжать, но честно, очень сложно, я постоянно мучаю себя мыслями как же они...
Здравствуйте. А почему вы считаете , что ваши родители не могут без вас справиться? У них есть какая то зависимость от вас(физическая, финансовая)? Или все же вы боитесь, что сами не справитесь без них? А в парне своём пока не настолько уверены, чтобы «менять» родителей на него?
Здравствуйте! У меня такая проблема, я очень неуверенно чувствую себя с людьми и в коллективах. Зажимаюсь, не решаюсь вставить слово, часто думаю что дело мое ( работа) закончится неудачно и поток таких мыслей сложно контролировать. В итоге все так и происходит. Как с этим...
Добрый день, Екатерина! С неуверенностью в себе необходимо работать с психологом/психотерапевтом. Вам необходимо научиться отстаивать свои личные границы, проживать свою жизнь так, как Вам хочется. Ведь люди говорят Вам, что они считают нужным, так почему Вы боитесь этого сказать и отстаивать свои интересы? Это ваша неуверенность в себе, которую нужно прорабатывать с психологом на индивидуальной консультации. Но помните, если Вы станете хорошей для себя, а не для всех, то людям может не понравится Ваше поведение, т.к. они не привыкли видеть Вас другой и для них Вы становитесь не удобной. Но Вы делаете это для себя, ведь Вам жить с собой и обрести комфорт придется Вам, никто за Вас это не сделает. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи и мудрых решений!
Здравствуйте. Около года назад я стала замечать, что со мной что-то не то, часто менялось настроение и поведение. Одноклассники стали говорить, что я сумасшедшая, с одной стороны милая девочка-англелочек, с другой стороны ад. Раньше всегда радовалась жизни, а после перехода в...
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Делаю хуже себе и близким
1 ответЗдравствуйте! Переживаю за отношения. Хочу спасти их от своей дикой ревности без повода. Могу сама себе придумать сценарий и нервничать, когда парень на работе и не отвечает какое-то время. Чуть падает настроение - становлюсь очень раздражительной, раздражают его обычные...
Здравствуйте, Дарья По описанию очень похоже на тревогу, которая вызывает внутреннее напряжение, а любое напряжение нуждается в разрядке, отсюда возникающее раздражение. При чем корни вашей тревоги могут быть совершенно не связаны с вашими отношениями, а иметь длительное развитие из прошлого опыта. Конечно, самым эффективным способом помочь себе будет регулярная психотерапия, так как распутать самостоятельно клубок внутренних мыслей и переживаний достаточно сложно, это все равно что стоматолог будет сам себе лечить зуб. Для начала, действительно стоит проверить на наличие дефицитов, тревожность особенно возрастает на фоне нехватки магния и витаминов группы В. Так же есть безрецептурное средство - Рескью Ремеди/Рескью Натура, которое может помочь смягчить тревожное состояние. А достаточный сон и отдых, - просто необходимы в вашем случае.