Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответДобрый день , ни как не могу скорректировать своею питание , питаюсь 1-2 раза в день , мало пью воды . У меня это началось в период беременности , а потом у меня был холецистит и далее операция . Хочу сбросить лишние 15 кг . Сейчас вешу 70 кг при росте где то 165-166 см ....
Добрый день, в связи с чем такое редкое питание? Есть проблемы с аппетитом?
Не могу наладить режим сна. Спать хочу днем, а ночью не могу уснуть от этого плохое настроение, раздражительность, не хочу общаться с людьми и выходить из дома. Сейчас стало хуже
Здравствуйте! Меня зовут Александра Гречихина, я психолог и партнер платформы «Спроси врача». Понимаю, что вам сейчас нелегко, и хочу поддержать вас. Для начала предлагаю исключить депрессию. Вы можете самостоятельно пройти онлайн-тесты- шкалу HADS или шкалу депрессии Бека, а затем прислать мне результаты. Также рекомендую обратиться к терапевту для проверки соматического здоровья, сдать анализы на дефициты и гормоны. Также стоит проконсультироваться с врачом о возможности приема медикаментов. Для самопомощи попробуйте вести дневник сна и бодрствования. Норма для взрослого 7-9 часов сна в сутки. Исследования показывают, что сон ночью в темное время суток особенно полезен. Чтобы улучшить качество сна, старайтесь не спать днем, вставать до 9 утра (учитывая ваш хронотип), избегайте экранного времени за несколько часов до сна и ужинайте заранее. Перед сном можно принять теплую ванну с английской солью Эпсома (при отсутствии противопоказаний), выполнить дыхательные упражнения для расслабления или попробовать техники релаксации, такие как прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону или аутогенная тренировка по Шульцу. Буду рада получить ваш отзыв и обратную связь. Если у вас возникнут вопросы, пожалуйста обращайтесь. С уважением, Александра
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте хочу обратиться к вам хочу похудеть у меня избыток веса Мой рост 175см вес 80кг мне 13 лет сможете мне помочь пожалуйста У меня задышка когда я бегаю и прыгаю поооооооооооммммммммсоооооооооггггггггггиииииииттттееее
Здравствуйте. Желательно дробное питание маленькими порциями 4-5 р в день ( минимум 3-4). Исключите сладкие газировки, фаст- фуд, колбасу, сосиски, сладости, хлебо- булочные изделия, жареное, копчёное, солёное. Желательно физические нагрузки 4-5 р в неделю, пешие прогулки 10 т. шагов в день. Проверьте функцию щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Планово ложат рожать
21 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, была неделю назад у гинеколога, она сказала если через неделю не родишь то положим, в день когда планируют положить срок по первому скринингу 39.5 недель, а по месячным 39 , я вот и переживаю что рановато, хочу ещё потянуть недельку, так...
Здравствуйте. По данным узи анатомия и фетометрия плода не нарушены , маточно плацентарный кровоток в норме. Следуйте рекомендациям вашего лечащего доктора, никто насильно вас не заставит пить таблетку и не будет прокалывать пузырь. Не волнуйтесь. Лучше находиться под наблюдением, учитывая и крупный плод, и вирусное заболевание ранее .
Мне плохо, я не ничего не хочу
3 ответамне плохо, я ничего не хочу, не знаю что делать, муж пьет, работы нет, не могу устроиться на работу, ничего не получается, не могу устроиться на работу, ничего не получается, не могу устроиться на работу, ничего не получается, не могу устроиться на работу, ничего не...
Доброе утро! Вы не можете устроиться на работу по специальности? Какие варианты Вы пробовали?
Сделать аборт
1 ответЗдравствуйте я бы хотела узнать я не хочу рожать 2 ребенка но у меня 27 неделя что мне можно сделать подскажете пожалуйста платно или без платно все что надо предоставлю что можно сделать .............
Здравствуйте!Аборт в Российской Федерации разрешен до 12 недель беременности.В особых случаях,прерывание возможно до 22 недели.После 22 недели все ваши действия в этом направлении трактуются как уголовно наказуемые.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хотят удалить матку
17 ответовПрилагаю фото с УЗИ. Врач сказала, что в этом случае лечение не нужно, так как рожать мне больше незачем,удалять матку. Хочу узнать мнение других специалистов!!! Отзовитесь пожалуйста!! Есть анализы гормонов и витаминов!
Татьяна, здравствуйте! Скажите, сколько лет наблюдаете миомы матки? Они увеличились в размере, если да, то за какой промежуток времени?
Здравствуйте, у меня 35 нед.берем., сдавала Д-Димер , результат - 2.46 мг/л . Нигде не могу найти нормы. Вроде у меня повышен. Очень переживаю, тк хочу рожать сама. Скажите пожалуйста, у меня критичные показатели?
При беременности д-димер имеет мало клинической значимости. В зарубежных исследованиях рекомендуют не обращать внимание и не делать анализ без повода на d-димер.
Здравствуйте. Год назад были панические атаки ,ВСД на фоне смерти отца. После этого появились проблемы с сердцем до этого никогда не было . Синусовая аретмия,тихикардия. Сейчас в положении срок уже 40 недель . Появились буквально месяца 3 перебои в сердце раз в неделю-2...
Здравствуйте. Изменение st сегмента могут быть на фоне беременности, изменения положения сердца, тахикардии. Перебои в работе сердца - скорее всего экстрасистолия. Противопоказаний к родам нет. Дополнительно можно сделать ЭКГ динамику, УЗИ сердца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность после кесарева
3 ответаЗдравствуйте, подскажите что делать. 2 ноября 2019 у меня было кесарево. Сейчас как выяснилось я беременна. Врач сказал рубец ещё свежий и не разрешает рожать. Аборт делать я не хочу. Могу ли я оставить ребенка
Таня, добрый вечер! Вам надо сделать УЗИ рубца и, если он в хорошем состоянии, то можно вынашивать и рожать ребёнка