Здравствуйте! Обратилась к косметологу-дерматологу по поводу лица ( комедоны, переодически воспаления, пигментация, обезвоживание кожи). Врач назначил сдать анализы на витамин Д и ТТГ, Т3,Т4 Анти- ТПО, далее назначил
Аквадетрим 7000 МЕ,
витамины бренда SOLGAR
Zink...

Здравствуйте!
Кожа - это зеркало внутреннего состояния организма . Кожное сало вырабатывается сальными железами. Когда его много , оно слишком густое - оно закупоривает поры ,куда попадают бактерии , начинается воспаление. Цинк снижает активность сальных желез , подавляет рост бактерий
Меланоциты - клетки , которые производят пигмент меланин , начинают работать неравномерно . Это происходит из-за воспаления , ультрафиолета, гормональных колебаний. Витамин Д участвует в регуляции меланоцитов. Его дефицит связан с нарушением этого процесса
Кожный барьер состоит из липидов и белков. Омега-3 жирные кислоты - материал для этих липидов
ТТГ, Т3, Т4, Анти-ТПО - гормоны и антитела щитовидной железы. Гипотиреоз вызывает сухость кожи , замедление обновления клеток, отечность , выпадение волос. По данной ветке проблем - нет
🌸 Витамин Д и Омега-3 - принимать вместе, утром или в обед, во время еды с жирами. Оба жирорастворимые. Жиры из еды помогают им всасываться
🌸 Аевит принимать отдельно от витамина Д , лучше в обед или вечером во время еды. Аевит нельзя принимать долго - обычно курс 30 дней, не более
🌸 Цинк - принимать отдельно от всего, лучше вечером или между приемами пищи - за 1 час до еды или через 2 часа после . Цинк конкурирует с железом и кальцием за всасывание. Если принимать с едой - усвоение снижается. Если желудок чувствительный - можно с едой
🌸 Селен - принимать утром или в обед, можно вместе с омега-3 и витамином D
Утром :
Витамин Д , Омега-3 и Селен
Обед :
Аевит
Вечером :
Цинк 22 мг ( не принимать цинк вместе с кофе или чаем )
Также важно НЕ ожидать быстрого результата - кожа обновляется циклами по 28-40 дней, первые изменения обычно заметны через 6-8 недель + с приемом добавок не забывать про SPF-защиту каждый день