Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всегда был плоский живот, пресс, не так давно немного прибавила в весе, заметила что живот над пупком делится пополам горизантально, как бы не втягивала под ребрами остается надутый "валик" никакими дискомфортными ощущениями не беспокоит. Переживаю за состояние диафрагмы и...
Анастасия, здравствуйте! Горизонтальное деление живота пополам над пупком с образованием плотного валика под ребрами это признак изменения мышечного баланса, распределения жировой ткани и особенностей осанки, а не опасная патология. Учитывая , что вас не беспокоят боли, тошнота или дискомфорт, повода для паники нет. У женщин с тренированным прессом при небольшом наборе веса соединительная ткань и мышцы могут начать перераспределять нагрузку иначе, создавая видимые складки и объемы там, где их раньше не было. Когда вы немного прибавили в весе, жировая ткань начала откладываться не только под кожей, но и глубже вокруг внутренних органов. У людей с сильным, тренированным нижним прессом этот жир часто выталкивается вверх, в верхний этаж брюшной полости, формируя тот самый надутый валик, который трудно втянуть. Чтобы полностью успокоить себя, нужно исключить две особенности, которые легко проверяются у врача: Диастаз (расхождение прямых мышц живота). Грыжа белой линии живота. В таких случаях могут рекомендовать: 1.Освоить миофасциальный релиз и растяжку. Подойдут мягкие прогибы (поза Кобры в йоге), растяжка передней брюшной стенки и легкий самомассаж зоны под ребрами пальцами на выдохе. 2. Учитесь дышать в ребра и в спину (реберное дыхание), чтобы снять спазм с ножек диафрагмы. При правильном вдохе ребра должны расширяться в стороны, а не живот вываливаться вперед. 3. УЗИ мягких тканей передней брюшной стенки или просто показаться хирургу. Врач за 1 минуту пальпации исключит диастаз и грыжу. Если их нет это 100% вопрос осанки, тонуса мышц и распределения жира, который корректируется тренировками на подвижность тела.
Панариций что делать
11 ответовЗдравствуйте. Воспалился пальчик, точнее валик возле ногтя, покраснел, болит, было немного гноя, я срезала и выпустила. Но кажется не до конца все равно есть что то белое. Подскажите дальнейшие действия? Какие Мази можно применять или ванночки? Или сразу к хирургу?
Здравствуйте, Лина. Попробуйте аккуратно, врастающую часть
Боль в пальцах
4 ответаЗдравствуйте. При носке обуви или даже просто носков начинает болеть околоногтевой валик и сам ноготь на больших пальцах ног. Когда ноги не обуты и не в носках боли нет, но стоит только побыть минут 30 в обуви то сразу появляется боль
Здравствуйте. Обувь должна быть удобной, не сдавливать, не натирать. И обязательно ортопедические стельки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Массаж ребёнка
15 ответовДобрый день! Ребенку 3 месяца, невролог назначила массаж, сегодня приходила массажист, и сказала, что когда ребенок бодроствует, нужно подкладывать под голову валик и постоянно ходить с ним по квартире , но когда его подкладываем, у ребенка истерика. Что в этом случае делать?
Здравствуйте, не нужно подкладывать валик, в этом нет необходимости
Удаление зуба
4 ответаЗдравствуйте, сегодня третий день как удалили нижнюю пятерку. С самого первого дня держится припухлость между щекой и десной, ощущается как валик. Вчера было сложно есть, если смещала рот или сильно открывала было ощущение, что щеку пробивало током. Нормально ли это?
Здравствуйте, а до удаления было такое? Сколько болел зуб? Делали ли рентгенографию?
Можно ли лежать на таком валике?
16 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! Нашла в интернете японский метод Фукуцудзи якобы полезный для мышц позвоночника. Фото упражнений и валика прилагаю. Валик жесткий, в диаметре 10-15 см. Подскажите, пожалуйста, такое лежание (особенно под поясницу) не опасно ли? Может наоборот...
Да, можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диастаз или грыжа
12 ответовДобрый день. Начала замечать ещё во втором триместре бугор или валик на животе при напряжении мышц пресса, например, когда поднимаюсь с кровати. С увеличением срока видно все отчетливее (фото прилагаю). Это диастаз или грыжа? Как это может повлиять на роды?
Можно носить до даты родов. Единственное ограничение -это если есть неправильное положение плода, бандаж может мешать малышу перевернуться.
Шов после кесарева
72 ответаЗдравствуйте, было кесарево 1 января сейчас смотрю на шов и хочется плакать, скажите пожалуйста через сколько можно пользоваться кремами что бы шов полностью пропал и возможно ли такое?и не хочу что бы был валик над швом как не допустить этого
Здравствуйте Галина. Послеоперационная рана на фото выглядит не плохо , без признаков воспаления. Обрабатывайте раствором хлороексидина, повязку с бетадином. Рубец будет формировываться в течении года. Через месяц можете начать пользоваться имофераза крем местно 2 раза в день в течении 6 месяцев не менее, но шов не пропадет а размягчится , приобретет телесный цвет, менее заметным станет. Первые два месяца строго носить бандаж. Здоровья вам
Коньюктивит
13 ответовДобрый день. Ребенок болеет коньюктивитом уже 6 дней (гноя почти нет, но глаз еще немного отекший фото прилагаю)- лечение тобрекс 3 раза в день+ протирание раствором фурацилина, вчера от нее заразилась я глаз сильно отек+ гной и еще болит горло. Фото прилагаю. Подскажите,...
Здравствуйте, Екатерина. Фото посмотрела. Конъюнктивит у вас смешанный(вирусно-бактериальный). Рекомендую сейчас вас обеим: гигиену также проворить раствором фурациллина, затем бактавит(пикторид или окуларис) антисептик с антимикробной активностью, отмоет поверхность глаза, подготовить к противовирусным каплям, по 1 капле 4 раза в день, через 10 минут эксинта по 1 капле 4 раза в день. Курс 10 дней. Замет еще 10 дней стиллавит или оптинол мягкое восстановление по 1 капле 4 раза в день - восстановить структуру слезной пленки, которая нарушается при вирусной процессе. Всего вам доброго, поправляйтесь???
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в среду 30.04 появился небольшой отек века. Обратилась к врачу, назначили сигницеф 4 р/д, офтоципро 3-4р/д. В этот же день начала лечение. На следующее утро веко очень сильно распухло и отекло. Продолжаю лечение. Сегодня третий день - все то же самое- глаз...
Здравствуйте! Обычно в таких случаях назначаются комбинированные капли тобрадекс или флоас-т 4 раза в день, 5 дней, но раз уже капаете сигницеф, то оставьте его и добавьте мазь гидрокортизоноваую глазную 1% (или гидрокортизон-ПОС 2,5%, более эффективно) 2 раза в день, 14 дней, закладывать внутрь глаза за нижнее веко 0,5 см мази и наружно на кожу.