Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.
Ситуация такая. Мне 37.
Я с детства человек с большим воображением, тревожный (спасибо маме), сразу придумываю все сценарии ситуации и плохие и хорошие. В 28 лет у меня случились ПА, я тогда не знала что это, не понимала. Считала что могу умереть, был страх...
Здравствуйте, атаракс продолжить можно, он не вызывает зависимости, но и не лечит полноценно, так что есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « с опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Принимаю золофт 150 мг в день уже 2 года, тревожное расстройство и ПА, на нем стало лучше но окончательно ПА не пропали, часто случаются после сильного стресса, причем на ровном месте на следующий день бывает, еду спокойно в хорошем настроении и начинается… либо после сильной...
Здравствуйте!
При условии, что динамика на фоне приема препарата есть, но не достаточная на 100%, то в первую очередь используется повышение - это верно и может быть для начала использовать повышение до 175мг, а затем уже до 200мг если будет недостаточно.
Помимо медикаментозного лечения рекомендовал еще бы и не медикаментозное лечение, например психотерапию (чтобы научиться работать и справляться с мыслями, эмоциями и тревогой в частности), использование техник релаксации, например диафрагмальное дыхание, релаксацию по джекобсону.
Так же рекомендую чтение литературы:
- Роберт Лихи - свобода от тревоги;
- Харрис Расс - Ловушка счастья.
Здравствуйте, был ПА с вич+, узнала,только потом через дня 3, молодой человек сам не знал. В спид центре взяли анализ. вн 57000, 670 клеток, прошло после па 2 недели, начиталась интернет, недождусь 6 недель, очень нервничаю, появились первые признаки, горло немного болит, ...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , на днях был ПА в середине цикла , за день до этого ли утром на следующий день , я сделал свои дела сам , вечером занялся ПА с девушкой , надел презерватив не той стороной увидел , переодел и был он минут 30, только загвостка в том , что когда переодевал замет л...
Здравствуйте уважаемые врачи! Месяц назад резко бросила кок по причине болезни коронавирусом. В течении месяца три раза был ПА с презервативом и без эякуляции. То есть после окончания ПА, парень заканчивал руками уже спустя некоторое время. Без презерватива ни разу не было....
Здравствуйте. Вчера был защищённый ПА (первый). После ПА были небольшие кровяные выделения алого цвета. Сейчас остались только прозрачно-розовые. Второй день болит в районе входа во влагалище. Ощущение, что там трещинки или растяжение. Изначально при введении пениса были...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток. Где то час назад с супругом был ПА (был оргазм), вскоре после которого начались тянущие боли внизу живота как месячные, выделений нет, тянет то сильнее то меньше уже минут 40 точно. Выпила т Дротаверина минут 15 назад. Ходила сегодня на УЗИ срок...
Здравствуйте. В данной ситуации рекомендуется воздержаться от половых контактов, соблюдать физический покой . Внутрь можно принимать но/ шпу по 1 таб -3-4 р в сутки , свечи с папаверином в прямую кишку , 1-2 раза в день . Результаты узи не прикрепились .
Добрый день! Подскажите пожалуйста, где то три недели назад перестала пить кок. После этого был ПА два раза в презервативе, эякуляции внутрь не было, она была спустя минут 10 после того как закончили ПА. То есть мч закончил рукой. Таблетки я не пью. Все было строго в...
Здравствуйте
порвался презерватив во время ПА сейчас, на 44 день цикла, есть вероятность забеременеть и стоит ли пить экстренную контрацепцию?
Последние месячные были с 21 апреля по 25 апреля
Около 3х лет нестабильный цикл после приема Женале в 2022, бывает по 50 дней,...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ,хотелось бы узнать, был ПА, в начале слетел презерватив и остался внутри,спустя некоторое врем поняли это и вынули пальцами без проблем,какой шанс того что могла залететь? Месячные были 4 дня назад, цикл 9 день. Из симптомов только ноет левый низ живота?
Здравствуйте. Для наступления беременности необходим полноценный ПА с эякулятом во влагалище в период овуляции. Ни того , ни другого у вас не было, следовательно, беременность не возможна.