Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять калорийность?
1 ответНачала худеть 3 нед назад, жесткий дефицит до 900 ккал, вес уходит очень медленно ( 95-90) , хожу каждый день 10000 шагов и небольшой спорт, отказалась от всего вредного. Подскажите как выйти на нормальную калорийность и худеть здорово, очень боюсь набрать обратно
Здравствуйте, белок животный (курица, индейка, яичный белок) и овощи (кроме крахмалистых, в приготовленном виде) увеличивайте.
Мало ем во время беременности
12 ответовЗдравствуйте. Из-за гсд мало ем, особенно в 24-27 недель, бывало 600-1000 ккал. Сейчас 37 недель, стараюсь добирать белками, жирами, т.к углеводы дают высокие сахара даже с инсулином. Подскажите, ребёнок берет для себя всё необходимое для роста и развития?
Добрый день. Если по УЗИ и КТГ нет отклонений, то с ребёнком всё хорошо
Почему болит живот
6 ответовНа море подхватили рвотовирус. Поносили дней 6,рвота была 2 дня. Понос прошол, но у ребенка перед каждым походом в туалет болит живот. В нашей больнице выписали линекс. Сказали это всегда так. Сдавали ккал и на энтосбактареиз ни чего не обнаружено.
Здравствуйте Вероятно это кишечная инфекция Нужно сдать копрограмму и общий анализ крови Какой возраст ребёнка ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес после беременности
7 ответовВес до беременности примерно 52кг, особо не взвешивалась, так я слежу за обьемами обычно и формой в целом. Вела очень спортивный образ жизни- спорт зал (силовые), бокс, верховая езда, стрейчинг. Придерживаюсь ПП уже лет 7. До Б всегда наоборот пыталась набрать вес ( но не жир...
Здравствуйте. Вы не можете похудеть по двум причинам: 1. Дефицит калорий. Ваш организм старается запасать всё, то что он получает за сутки. Дефицит калорий- большой стресс для организма. 2. Прошло слишком мало времени. Похудение - упорный труд. Невозможно прийти в норму за 1 мес. Должно пройти как-минимум 6 месяцев. Не меньше! Кому-то требуется больше. Вы занимались спортом и придерживались ПП 7 лет! А теперь хотите прийти в норму за несколько месяцев. Это просто невозможно. Самое главное не зацикливайтесь на этом. Спортом вы уже начали заниматься. Сейчас нужно хорошенько укрепить мышцы тазового дна. Пока мышцы тазового дня не придут в норму, бессмысленно что-то делать с животом, он никуда не уйдёт. Сделайте акцент на упражнениях дома и в зале на укреплении данных мышц))))
С конца июля принимаю препарат Семавик по назначению эндокринолога для похудения, диабета у меня нет. Принимала по инструкции 4 недели 0,25 мг, 4 недели 0,5 мг.17.09 начались проблемы с ЖКТ, очень сильно болел живот, несколько дней была диарея и рвота, 19.09 по плану повысила...
Добрый день С большой долей вероятности это именно побочные эффекты семавика Но они дозозависимые Совсем отменять не надо,перейдите на минимальную доз 0.25
Добрый день, уважаемые врачи. Много лет беспокоят проблемы с ЖКТ.( боли в поджелудочной, невозможность потребления жиров даже в минимальном количестве )Был лишний вес, сейчас норма ( сброшено около 30 кг за 3 последние года) ибо питание больше 1200 ккал в день вызывает...
Здравствуйте По поводу низкого железа. Как давно проводили гастроскопию? нет ли атрофического гастрита? Есть ли хронические заболевание по гинекологии? Можно заменить на Сидерал Форте или железо фирмы Солгар. По поводу холестерина. Возможно, генетика вмешивается. УЗИ сонных артерий не проводили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит лишний вес
21 ответЗдравствуйте. Возникла такая проблема, что я после родов сильно набрала вес, мой рост 164, вес 66.300. Я как бы всегда была склонна к полноте, у меня мама полная, закрадываются подозрения, что это наследственное. Я вижу, как у меня появилась дряблая кожа, жирок на животе,...
Здравствуйте. Приложите скрины - как кушали
После родовое обследование
16 ответовПосле родов прошло ровно пол.года , вес стоит на одной точке и все +- 1кг , правильно питалась ( подсчет калорий 1200-1300ккал и интервальное голодание 16/8 , 2.2 литра воды а день) толку нет никакого . результаты прикрепила.
Будьте здоровы ?
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,сделала рентген поясничного отдела,обнаружен остеохондроз 1ст,выписали уколы лорноксикам и хондропротекторы с дозировкой:глюкозамин 1500,хондроитин 1200,какие лучше взять со средним ценовым сегментом?И вообще есть ли смысл в хондропротекторах?
Здравствуйте, Виктория, смысла нет в хондропротекторах, уделите внимание суставной гимнастике! диагноз остеохондроз-некорректная фраза, боли в спине связаны с мышцами и связками, чтобы сохранить здоровье позвоночнику, суставам, необходимо заниматься стабилизацией биомеханики опорно-двигательного аппарата-делать упражнения, регулярно! для снятия боли можно применять ситуативно или коротким крусом НПВП, это оправдано, но для поддержания здоровья-только суставная гимнастика, вне обострения можно плавание, пилатес, фитнес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Встал вес на 75
2 ответаМне 20 изначально вес был 88 худела на дефиците 1200-1400 вес встал на 75 уже 6 месяцев хожу 5000-10000 т шагов делаю кардио 5 раз в неделю Посоветуйте как выйти из плато.
Здравствуйте