Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, у меня проблема.
2 ответау меня в роду мама очень полная была, мы все по комплекции пошли в нее .. я после кесарева сечения я сильно поправилась помогите пожалуйста может какие нибудь тренировки хлеб не ести, дело в том что я как то сидела на гречке , а после опять набрала еще больше
Добрый день. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 120-130 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 100-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. расписывать продукты подробно совсем нет смысла - у вас свое питание, у меня может быть совершенно другое представление о том, как вы должны питаться. И через 3-4 дня вы сорветесь на предний вариант питания.
У меня нет сил
1 ответЗдравствуйте. У меня сложилась неприятная ситуация. У меня был друг, с которым мы жили душа в душу напротяжении 4 лет. Он стал частью моей жизни, частью меня, и я уже не представляля жизнь без него. Но недавно он меня бросил, потому что нашёл другую и не хочет со мной...
Страх похода к психологу — это естественное чувство, которое испытывают многие люди. Прежде всего, важно осознать, что визит к специалисту — это шаг к собственному благополучию и пониманию себя. Многие боятся осуждения или открытия уязвимостей, однако психологи обучены создавать безопасное пространство, где можно раскрыть свои мысли и чувства без страха быть непонятым. Один из способов преодоления этого страха — подготовка. Простой шаг — записать свои мысли и чувства. Это поможет понять, что именно беспокоит, и как можно о этом говорить. Также полезно исследовать информацию о том, как проходят сеансы, какие методы применяются, и как работают психологи. Знание отключает неопределенность, что уменьшает тревогу. Попробуйте начать с небольших шагов — например, запланируйте консультацию на 20-30 минут. Понимание того, что это всего лишь разговор, может помочь расслабиться. Важно помнить: заботиться о своем психическом здоровье — это не только нормально, но и необходимо. Каждый шаг на пути к внутреннему миру стоит усилий, и поддержка профессионала может стать той искоркой, которая зажжет свет в темноте.
Здравствуйте, мне уже 14 , а месячных все нет скажите пожалуйста изо чего это ? И пойдут ли они у меня? Очень волнуюсь!((((((((((( Скажите что мне надо сделать что бы они пошли ???????????????????????
Здравствуйте. Не переживайте, всему своё время. Менструация может начаться и в 16 лет, это тоже в пределах нормы. Пройдите ультразвуковое исследование органов малого таза, после обследования будет ясно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребенку 2 года и 5 месяцев, когда смотрит исподлобья один глаз смотрит на меня, а другой смотрит прямо, как в пустоту, выглядит как стеклянный. Появилось это недавно, месяца два назад. Он это делает не всегда. Сначала казалось, что балуется и строит рожицы, а...
Добрый день . Не исключено, что вы начали отмечать разное положение глаз ввиду аномалии рефракции . Для точной диагностики информативна проверка в циклоплегии- осмотр на каплях цикломед ( ЦИКЛОПТИК) с проведением скиаскопии . После обследования если останутся вопросы - пишите , обсудим .
Добрый день. Женщина 29 лет. С раннего детства имею особенность: в разговоре неправильно интерпретирую смысл сказанного. Мне говорят слово в одном значении, а я думаю про его омоним. Например, обсуждаем со знакомым древних воинов и оружие, которое у них было. Знакомый...
Здравствуйте, правильно Вы сказали логические ошибки, а точнее наверное с устойчивостью внимания связано, лучше пройти экспериментально-психологическое обследование у психолога, там точно выявят, есть ли патология мышления, внимания, наверняка помимо этого есть ещё какие-то личностные особенности, которые мешают свободно коммуницировать, если закончили хорошо школу, то именно с мышлением проблем быть не должно, конечно не знаю, как дальше Ваша жизнь сложилась, был ли ВУЗ? В какой сфере работаете и тд
Добрый день.Мне кажется я подозреваю у себя шизофрению прохожу много тестов и они практически все выдают что у меня естть шизофрения начальная якобы и с картинками тоже проходил тесты тоже самое некоторые нормальные а некоторые провалил подскажите как дальше быть?
Здравствуйте. Почему вы подозреваете у себя шизофрению? Какие жалобы/симптомы у вас имеются?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня грибок?
2 ответаНа ноге на большом пальце происходит непонятное ,похоже на грибок,уже 2 мемяцев вроде начал ноготь отрастать,на второй ноге ноготь недавно тоже начал менять цвет,у меня грибок?
Здравствуйте Для того, чтобы исключить или подтвердить грибковые инфекцию, необходимо сдать соскоб с ногтевой пластины. Онлайн по фотографиям, к сожалению со 100% гарантией исключить нельзя. В таких случаях обычно рекомендуют очную консультацию дерматолога, за 72 часа до ничего наружно не наносить
Кажется у меня параноя
2 ответаДобрый день ! Получилось так что я забеременела но связи с медицинскими показаниями сделала аборт. Да и не только по мед показаниям а ещё из-за того что я не была готова к ребёнку и не хотела рожать пока сама не встану на ноги что бы у малышки не было такого детства как у...
Здравствуйте, Алина. "Мысль что аборта никакого не было и я беременна до сих пор а врачи и тесты врут." Скажите, как Вы чувствуете себя в этот момент?
У меня при удаленной щ.ж. ТТГ 33,390
37 ответовЗдравствуйте! У меня анемия 96г/л и я принимала Сорбифер дурулес,но кроме того я принимаю эутирокс 100 ,т.к. у меня удалена щ.ж..Мне терапевт не сказала,что железо принимать надо через 4 часа после эутирокса,а я его принимала через 1 час.Поэтому,как мне об' яснили,Эутирокс...
Все принимайте, просто давайте сделаем так, начинайте левотироксин с 50 мкг и посмотрите по самочувствию. Моксонидин можно принимать и не как скорую помощь, даже можно 2 мг принять днем, чтобы давление не повышалось. А железо через 4 часа после эутирокса. Проконтролируйте давление и утром и вечером, и днем для сравнения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Если у меня HBsag положительно, а HBV днк менее 10*2, с биохим.нализами все впорядке, с печенью тоже. Я могу зарозить окружающих? Какая у меня форма острый или хроническая?
Здравствуйте, Мария! Наиболее вероятно, по результатам, которые Вы описали, что у Вас хронический вирусный гепатит В без признаков биохимической активности и с низкой вирусной нагрузкой. Да, Вы представляете опасность в плане заражения. Люди, с которыми Вы живете в одной квартире, а также те, с кем есть половые контакты, должны быть обследованы и привиты против вирусного гепатита В. Прививка отлично защищает от заражения гепатитом В в течение всей жизни.