Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
9 ответовДобрый день! 1 декабря у меня умер папа. Через две недели мужа забирают на сво. Я остаюсь одна с детьми. Стараюсь справляться. Но не могу нормально спать. Ночью просыпаюсь часа в 2-3 и не могу уснуть и так до 5 утра. Учащается сердцебиение. Тревожно. Потом вставать в 7:00 с...
Здравствуйте. Это реакция на стресс, поэтому пока можно ограничиться противотревожными препаратами если по рецепту грандаксин дневной , атаракс на ночь например для сна, и днем если нет сонливости. Без рецепта валемидин согласно инструкции пробовать 2 недели. Мелатонин для сна можно. Но лучше противотревожный. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Не могу дышать
1 ответПроблема длится уже 3 дня. Я не могу вздохнуть полной грудью, как бы надышаться. Я весь на взводе уже. Проблема в том , что когда я об этом не думаю, все хорошо. Но спустя три дня, я ни о чем другом думать не могу. Просыпаюсь, все хорошо...начинаю думать, хоть бы не вернулось...
Здравствуйте, для начала нужно исключить соматическую патологию. Если уже в результате обследования все нормально, то уже конс психотерапевта.
Не могу долго спать
13 ответовЗдравствуйте! В течении недели сплю по 3-4 часа ночью. Всю жизнь ложусь не раньше 00:00. Проблема в том, что как наступает вечер, то начинаю очень сильно хотеть спать, просто до ужаса сильно, но для сна очень раннее время. Как наступает ночь, то желание спать проходит, но,...
Здравствуйте. попробуйте мелатонин 3 мг за 30 минут до сна, он нормализует биоритмы сна. также можно попробовать дыхательные методики расслабления при раннем просыпании. Ранние пробуждения характерны чаще всего для тревоги или депрессии. Пройдите тест - госпитальная шкала тревоги и депрессии и напишите полученный результат. Если это депрессия или тревога , тогда нужно её лекарственное лечение: антидепрессант со снотворным эффектом. И желательно провести психотерапию со специалистом. Ещё нужно посмотреть анализы: общий анализ крови, ТТГ, ферритин (должен быть более 45).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не смогла сделать вдох
13 ответовВо время занятий плаванием, я хотела сделать вдох , но не смогла. Остановилась, пыталась вдохнуть, но у меня не получалось. Инструктор помог вылезти из бассейна, сказал успокоиться, поднять руки и дышать. У меня получилось. Но страх остался, потому что это было не...
Если вы поддаетесь панике в такой момент - конечно это может быть опасно. Точно так же, как и с судорогой ноги/руки на воде.
Не могу кончить
20 ответовЗдравствуйте , есть проблема которая меня волнует , не могу кончить в последнее время
Здравствуйте, Иван. Мастурбацмя присутствует? Нет оргазма только при сексе или при.мастурбации тоже? Есть проблемы с эрекцией?
Не могу забеременеть
1 ответПосле 3 кесарево не могу забеременеть, прошло 7 лет после последних родов
Здравствуйте, необходимо обследоваться по протоколу «бесплодие». Возможно нужно сделать гистероскопию и исключить синехии внутриматочные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста можно ли вместо препаратов железа сделать капельницы. Таблетки пить не могу болит желудок. Врачи говорят надо поднимать ферритин. Если да то какой препарат и сколько. Мой ферритин 30.
Здравствуйте , можно если гемоглобин меньше 100
Не могу кончить
3 ответаЯ парень, занимаемся с девушкой сексом по 2 часа, а кончить не могу, хотя эрекция очень хорошая А когда мастурбирую, то могу и за 5 минут справиться Суть в том что член у меня немного не стардартного размера(большой) и во время секса крайняя плоть западает за головку, отсюда...
Здравствуйте! Причина в мастурбации. Это неестественный, механический процесс, когда целью является доставление себе удовольствия. При естественном половом акте - Вы уже не один, нужно думать о половом партнёре и доставлять ему также удовольствие. Чрезмерная мастурбация действительно может приводить в будущем к проблемам в половой жизни, в том числе может сформироваться психологическая зависимость. Мастурбация приводит к тому, что обычный половой акт не приносит возбуждения, так как во время мастурбации идёт гиперстимуляция. Вообщем, физиологический половой акт, когда идёт взаимодействие полов - всегда лучше. Необходимо полностью отказаться от мастурбации. Доверительные отношения с девушкой помогут решить проблему. Процесс восстановления действительно длительный, нужно будет набраться терпения, восстановление может потребовать не менее 6 месяцев. Необходимо уделять большее время предварительным ласкам. Необходим совместный просмотр фильмов эротического содержания. Необходимо включать фантазии в своей голове (фантазии наоборот будут помогать), это поможет настроиться и тогда всё получиться. Также ищите позы, которые будут для Вас наиболее возбуждающими.
Здравствуйте, моя проблема скарее в психосоматике,часто замечаю что при ухудшении настроения или не принятии себя у меня закладывает нос, не могу дышать через нос, почему так? Что мне сделать чтоб избавиться от этого?
Здравствуйте. Обратитесь к врачу. При хроническом гайморите нос может периодически не дышать. Никакого отношения к психосоматике это не имеет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выбор партнёра
9 ответовНе могу построить отношения. Выбираю партнеров, которым не нужны серьёзные отношения. Как разобраться в себе и проанализировать себя
Виктория добрый день. Как вы определили, что вы выбираете партнеров, которые не хотят серьезные отношения? Они вам сами об этом заявили или ваши сообвенные выводы. что для вас есть серьезные отношения, у каждого это свое, для кого-то серьезные отношения это дорогие подарки, для кого-то это свадьба дети через год, а для кого-то не раньше чем через 3. А для кого-то серьезные отношения, это начало совместной жизни. Что вы вкладываете в это понятие, как вы понимаете, что партнер настроен на серьезные отношения, какие критерии, индикаторы?